• 육류, 가금류, 해산물, 견과류 및 유제품을 먹으면 신체의 단백질 함량이 빠르게 정상으로 돌아갑니다.
auenin의 부족은 오트밀과 뮤 즐리의 정기적 인 사용으로 보충됩니다.
• 칼륨은 햇빛에 말린 해초, 쓴 채소, 검은 올리브, 감자 껍질에서 채취 한 육즙으로 보충됩니다.
•하지만 글루타민을 만들기 위해서는 특별한 영양 보조제를 구입하고 양배추 주스를 마셔야합니다.
냉동 아이스크림을 원한다면 몸에 철분이 부족합니다.
튀김을 먹고 싶은 욕망은 탄소 부족에 대해 말합니다.
음료를 마시고 싶지만 물은 마시지 만 탄산 음료는 마시고 싶어합니다. 이것은 당신의 몸에 칼슘이 없다는 것을 의미합니다.
짠맛을 내면 항상 임신의 신호가되는 것은 아닙니다. 요리 중에 물고기를 먹고, 염소 우유를 마시고 생 쌀된 해염을 사용할 수 있습니까? 이러한 모든 제품은 염소 부족을 보완합니다.
당신은 신맛을 먹고 싶다면 몸에 마그네슘이 부족합니다.
당신이 단단한 음식을 먹을 수 없지만 항상 액체를 원한다면, 당신은 충분한 물을 가지고 있지 않습니다. 몸을 액체로 가득 채우려면 레몬이나 라임 주스로 매일 8-10 잔의 물을 마셔야합니다.
차가운 음료를 마시는 끊임없는 열망은 망간 몸체의 결핍을 나타냅니다. 호두, 아몬드, 피캔 - 블루 베리와 파인애플을 더 먹습니다.
비판적 날이 오기 전에 잔인한 식욕이 있다면, 이것은 아연의 몸이 부족하다는 분명한 신호입니다. 빨간 고기, 가재, 해산물, 뿌리 채소 및 잎이 많은 채소를 식단에 포함하십시오.
일반적인 과식을 발견하면 몸에 실리콘, 트립토판, 티로신과 같은 미량 원소가 없다는 것을 알아야합니다. 실리콘과 트립토판에 관해서는 위에서 말한 바있다. 티로신은 비타민 C가 풍부한 식품의 섭취로 보충됩니다. 오렌지, 초록, 빨강으로 과일과 채소를 더 먹습니다.
그러나 식욕이 완전히 상실되면 시체는 비타민 B1과 B3, 망간과 염소가 필요하다고보고합니다. 비타민 B1은 콩, 씨앗, 견과류, 간 및 기타 찌꺼기가 풍부합니다. 비타민 B3는 넙치, 참치, 돼지 고기, 칠면조, 가금류 고기, 콩 및 씨에서 대량으로 발견됩니다.
이제 식품에 함유 된 미량 영양소와 비타민이 무엇인지 알 수 있습니다.
Olga Stolyarova , 특별히 사이트 용