곧 새해에는 시간이별로 없습니다. 이 날에는 웃음, 웃음, 좋은 기분, 재미가 가득합니다. 모든 여자 또는 여자는이 휴일에서 아름답고 매력적 싶다. 그러므로 우리는 나중에 연기 할 필요가 없습니다, 우리는 지금 체중 감량을 시작합니다. 체중 감량을 위해 스스로 하역 일을 정하는 것이 중요합니다. 그러나 평소와 같이 먹을 것이라고 생각하지 마십시오, 저는 하루에 요구르트에 앉아 여분의 파운드를 잃을 것입니다. 이것은 신화입니다. 언로드 일은 원하지 않는 지방과 싸우는 데 도움이되지만 체중 감량의 근거는 아닙니다. 일주일에 적어도 일주일에 한 번씩, 그러나 일주일에 두 번씩이되어야합니다. 이 기사에서는 언로드하는 데 필요한 제품에 대해 설명합니다.
하역 일의 주요 조건은 액체입니다. 하루 종일 섭취해야합니다. 우리 몸에서 많은 양의 물이 손실되지만 지방도 사라지지만 느려집니다. 즉시, 효과는 보지 않아야합니다.
하역을위한 최초의 제품은 닭입니다.
닭고기에는 단백질이 많이 포함되어 있으므로 오늘은 단백질이라고합니다. 시체에서 시체를 제거하십시오, 거기에 많은 지방이 있기 때문에, 우리는 뼈를 꺼내 추출합니다. 물론, 당신은 그것을 소금 수 없습니다. 닭고기에는 파슬리, 딜, 고수풀, 양파 그린, 상추와 같은 그린을 첨가 할 수 있습니다. 우리는 하루 종일 먹습니다. 우리는 물을 마시는 것을 잊지 않거나 설탕이 없어도 차를 마실 수 있습니다.
우리가 물로 닭고기를 먹을 때, 단백질의 강제 소화가 일어납니다. 이것은 지방과 탄수화물의 소화보다 더 많은 에너지를 필요로합니다. 결과적으로 우리의 창자는 많은 칼로리를 소모합니다. 그리고 단백질은 매우 길게 나뉘어 결국 우리는 감각을 느끼고 오랫동안 먹고 싶지는 않습니다.
하역 작업에 이상적인 두 번째 제품은 쌀입니다.
이 시리얼과 끓는 물을 한 잔 가져다가 반 준비하기 전에. 쌀에는 많은 탄수화물이 들어 있지만 단순한 것들로 복잡해지지는 않는다. 쌀을 요리 할 필요가 없다. 복합 탄수화물은 우리 몸에 오래 처리되므로 오래 동안 포화감을 느끼지 못합니다. 이 언로드의 날을 탄수화물이라고합니다. 그을린 후 8 등분하여 하루 종일 먹는다. 차나 물에 대해서 잊지 마십시오. 쌀은 요리 중에 용해되지 않습니다. 예를 들어, 아침 8시에 우리는 쌀의 첫 번째 부분을 먹었고 한 시간 후에 물로 마셨다. 물론, 당신은 즉시 마실 수 있습니다. 이것은 비논리이다.
이 크룹은 우리 유기체에서 칼륨과 마그네슘의 비율을 조절합니다. 소금에 지연이 있습니다. 과량의 칼륨은 우리에게서 물을 제거합니다.
제 3의 제품은 언로드 일 동안 먹기에 좋으며 자몽과 달걀 흰자입니다.
계란 노른자, 우리는 뚱뚱한 많은 콜레스테롤과 많은 지방을 함유하고 있기 때문에 깨끗합니다. 이것은 하루 종일 가장 아름답습니다. 단백질은 셀룰로오스의 생산을 촉진 시키며, 과일은 자체로 많은 양을 함유하고있다. 이것은 우리 몸에 좋은 일입니다. 불필요하고 불필요한 액체는 물론 독성 물질도 제거합니다. 섬유는 흡수되지 않고 소화되지 않습니다. 그것은 우리의 창자의 근육을 강제로 작동합니다. 그는 일의 과정, 즉 칼로리에 많은 에너지를 소비합니다. 하루 종일 5 그 레이프 프룻과 5 달걀 흰자가 필요합니다. 과일과 단백질을 교대로 매 시간마다 먹어야합니다. 되도록 많은 양의 음료수를 마셔야합니다. 그것은 반드시 물이 아닙니다. 가능한 가장 중요한 것은 설탕이없는 커피와 다른 음료입니다. 우리는 더 적은 칼로리를 먹을 필요가있다.
위의 모든 하역 일은 완벽하며 제품이 다릅니다. 그들은 단 한가지 - 소금의 부재 -에 의해 단합되어 있습니다.
곧 많은 공휴일이 있기 때문에 그림을 정상으로 되돌립니다.