과일은 사과, 포도주 및 레몬과 같은 우리 몸의 산에 유용합니다. 후자는 레몬, 오렌지, 자몽, 라임, 크랜베리, 복숭아, 파인애플, 딸기와 같은 과일에서 가장 많이 발견됩니다. 그러나 많은 레몬 산이 인체에 위험하다는 사실을 알고 있어야합니다. 한 번에 몇 그루의 구연산을 섭취 할 수 있는지 이해하기 위해서는 시험을 토대로 하루에 구연산 섭취량을 추론하는 전문 의사에게 문의하는 것이 좋습니다. 그런 다음, 당신의 몸은 하루에 필요한 양의 산을 섭취합니다 (예 : 한 잔의 주스). 우리는 사과산에 전달합니다. 사과, 포도, 자두, 살구, 바나나, 체리, 레몬, 매실과 같은 과일에서 더 많이 발견됩니다. 많은 과학자들은 말산이 자연 살균제라고 믿습니다. 이것은 위와 장의 벽에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 다시 말하지만, 당신이 그것을 남용하지 않는다면. 타르 타르 (Tartar)는 포도와 파인애플에서 발견되는 우리 몸 속에 사는 기생충과 미생물에 적극적으로 대항해야합니다.
위의 산들 이외에, 과일은 또한 우리 몸의 정상적인 작동에 필요한 비타민과 효소를 포함합니다. 효소는 지방을 적극적으로 분해하여 피부의 조기 노화와 혈관벽에 대항하는 요소입니다. 효소는 파인애플 (이 활성 성분이 bromelain 인 곳)과 파파야 (파파인)에서 대량으로 발견됩니다. 그러나 파파야와 파인애플뿐만 아니라 유용합니다. 가장 일반적인 주스를보고 신선한 과일 및 야채 주스의 이점을 이해합시다.
사과 주스.
누가 사과를 좋아하지 않습니까? 신맛과 달콤한, 빨강 및 초록색, 자국에서 재배하고 멀리 떨어진 나라에서 가져 왔습니다. 많은 사람들에 따르면 사과 주스는 가장 맛있고 유용하다고 여겨집니다. 우리가 사과를 먹을 때, 우리는 이미 주스를 마시고 있습니다. 사과와 사과를 피부와 씨앗과 함께 섭취하십시오. 어디에서나 유용한 요소와 물질이 있습니다. 사과 주스는 통풍, 관절염, 류마티즘과 같은 다양한 질병의 치료 및 예방에 가장 많이 권장됩니다. 사과 주스는 소화 기관, 간, 위장에 완벽하게 영향을줍니다. 종종 사과 주스를 사용하면 머리카락, 손톱 및 피부의 상태를 개선 할 수 있습니다. 사과 주스에는 인, 구리, 비타민, 나트륨, 엽산, 마그네슘, 비오틴, 펙틴 및 기타 유용한 요소와 같은 유용한 요소가 들어 있습니다. 다른 과일뿐만 아니라 야채 주스와도 혼합 될 수있는 사과 주스입니다.
자몽 주스.
자몽 주스에는 많은 비타민 C, 그룹 K와 B의 비타민, 비오틴, 칼슘 및 칼륨이 들어 있습니다. 또한 그 자몽 주스는 맛이 좋고 필수 비타민으로 몸을 포화시키는 데 도움이되며 다음과 같은 유용한 특성을 가지고 있습니다. 자몽 주스는 알레르기 환자에게 적합하며 알레르기를 일으키지 않으며 피부 상태에 유익한 효과가 있으며 면역 체계를 강화하고 추위를 없애고 암 예방에 탁월한 역할을합니다. 주스의 모든 장점에도 불구하고 다음과 같은 사항에주의를 기울일 필요가 있습니다. 감귤 주스를 남용하지 마십시오. 실제로 칼슘이 몸에서 점차 제거됩니다. 그것을 유지하기 위해 매일 운동을해야만 몸속의 칼슘을 복원하고 뼈를 강화할 수 있습니다. 또한 즉시 증발하기 때문에 갓 짜낸 감귤 주스를 즉시 마신다.
레몬 주스.
레몬 주스는 비타민 C, 칼륨 및 비타민 R의 함량에있어 챔피언으로 여겨집니다. 레몬 주스는 매우 유용합니다. 몸의 바이러스로부터 보호하는 성질을 가지고 있습니다. 감기에 맞서 싸우다. 천연 방부제입니다. 혈액을 정화 할 수있다; 체중 감량에 도움이됩니다. 산화 방지제로 포화 상태입니다. 암 및 심혈관 질환에 대한 탁월한 예방법입니다. 빈혈과 싸운다. 그러나 그것은 매우 중요합니다! 레몬 주스를 순수한 형태로 마시지 마십시오. 위장에 매우 해 롭습니다. 레몬 주스의 1 일 복용량을 받기 위하여는, 약간 물방울을 보통 waterses로 떨어 뜨리는 것으로 충분하다. 이것은 신장 기능 정상화, 몸의 전반적인 상태 개선에 도움이 될 것입니다. 순수한 레몬 주스를 남용하지 마십시오, 그것은 신체에서 칼슘을 제거합니다.
오렌지 주스.
오렌지 주스는 가장 자주 갓 짜낸 주스로 간주됩니다. 모든 레스토랑에서 아침 식사로 제공됩니다. 오렌지 주스는 비타민 C의 가장 좋은 근원이며 감기에 맞서 싸우는 강력한 치료제로 알려져 있습니다. 또한 충분한 오렌지 주스를 마시면 신체의 천연 항산화 작용으로 피부의 조기 노화를 막고 몸을 정화하며 독소를 제거하고 많은 질병을 퇴치합니다. 예를 들어, 오렌지 주스는 약한 혈관의 경우 잇몸 출혈의 경우 탁월한 예방법입니다. 또한 인체는 제공된 비타민 C를 사용하여 피부의 탄력과 젊음을 책임지는 콜라겐을 만듭니다. 오렌지 주스에는 구리, 마그네슘, 칼륨, 아연, 망간, 비타민, 엽산, 칼슘 등이 포함되어 있습니다.
파인애플 주스.
많은 사람들은 파인애플 쥬스가 여분 파운드를 없애고 자하는 사람들에게만 유용하다고 믿습니다. 그러나 이것은 그렇지 않습니다. 파인애플 주스가 지방을 분해하고 과도한 체중으로 고생한다는 사실 외에도 다양한 유용한 특성이 있습니다. 파인애플 주스는 메스꺼움에 대처하는 데 도움이됩니다 (예 : 임산부는 마실 수 있음). 그것은 많은 양의 망간을 포함하고 있기 때문에 뼈에 유용합니다. 혈액 순환을 개선한다. 통풍의 탁월한 예방법입니다. 파인애플 주스에는 비타민 A, C, 칼륨, 나트륨, 브로 멜라 인, 칼슘, 유황 등이 들어 있습니다.
석류 주스.
석류 주스는 유용한 특성으로 유명합니다. 천연 항산화 물질로서 녹차 나 와인보다 수십 배나 더 많이 함유하고 있습니다. 또한 석류 주스는 혈액 순환을 개선하는 혈액 희석 기능이있어 "유용한 콜레스테롤"의 함량을 높입니다. 석류 주스는 탁월한 암 예방입니다. 동맥, 알츠하이머 병, 골다공증을 돕습니다. 혈압을 낮춘다. 임산부는 출산 전후에 석류 주스 두 잔을 마시는 것이 좋습니다.
이들은 당신이 가정에서 만들 수있는 주요 과일 주스입니다. 가게 주스를 다루는 방법. 물론, 독립적으로 조리 된 갓 짜낸 과일 및 야채 주스가 최고입니다. 그들은 더 유용한 미량 요소와 비타민 및 효소를 함유하고있어 체내에서 음식의 소화율을 높이는 데 기여합니다. 그러나 효소는 서리 중 열처리 중에 신선하게 준비된 주스에서만 산다. 그래서 가게 주스에 효소가 있다는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 그들은 죽었 기 때문에 쓸모가 없습니다. 또한, 어떤 영양사도 인공 (농축액)이 우리 몸에 더 잘 흡수된다는 것을 알려줄 것입니다. 그래서 게으르지 말고 건강 주스를 준비하십시오. 그래서, 대화의 연속에서, 갓 짜낸 과일과 야채 주스의 사용은 이제는 후자에 더 비슷하게 멈추게됩니다.
신선하게 짜낸 야채 주스는 과일 주스보다 우리 몸에 덜 유용합니다. 이러한 주스를 정기적으로 사용하면 몸에 유용한 물질과 성분, 미네랄 및 비타민이 포화 상태에 빠질 수 있습니다. 이것은 갓 짜낸 과일 및 야채 주스의 장점입니다. 사탕 무우, 당근, 토마토, 오이, 샐러리 및 기타 채소에서 야채 주스를 만들 수 있다는 것을 알고 계십니까? 각각은 그 자체의 방식으로 유용합니다. 어떻게? 이해합시다. 첫째, 과학자들은 과일 주스가 과당을 함유하고 있지 않기 때문에 야채 주스가 과일보다 훨씬 유용하다고 믿습니다. 매일 갓 짜낸 야채 주스를 마시면 매일 건강을 향상시킬뿐만 아니라 건강을 향상시킬 수 있습니다. 녹색 채소의 주스는 해독에 매우 유용한 엽록소가 풍부하며 우리 몸이 강해지고 간을 정화하며 혈액 세포를 치유하고 암과 싸우는 데 도움이됩니다. 또한 야채 쥬스는 우리 몸의 해로운 독소를 정화하는 데 도움이됩니다. 비타민, 무기질, 영양소 및 효소의 원천입니다. 그들의 구성에 천연 항생제와 호르몬을 포함한다. 칼륨, 규소 및 칼슘과 같은 유용한 미량 영양소를 함유하고; 신체의 생화학 균형 유지 및 보전에 기여한다. 조기 노화와의 투쟁, 질병의 발달 방지 및 훨씬 더. 신선하게 짜낸 야채 주스의 사용법을 보도록하겠습니다.
당근 주스.
당근 주스는 비타민 C, A, E, B, K가 풍부하여 소화관을 돕고 모든 내장 기관의 작업을 정상화하며 치아를 강화하고 시력과 호흡기에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한 아기에게 모유를 먹이는 산모에게는 당근 주스를 권장합니다. 당근 주스는 모유를 통해 신생아에게 추가 요소와 비타민을 줄 수 있습니다. 갓 짜낸 당근 주스에는 칼륨, 마그네슘, 인, 황, 염소, 규소, 칼슘, 철분 및 기타 유용한 성분이 들어 있습니다. 당근 주스는 피부 노화와의 싸움을 도와 주며 피부의 젊음과 탄력 유지에 도움이되며 여드름 예방을위한 치료제로 사용됩니다.
토마토 주스.
토마토에는 신선하게 짜낸 주스에는 유기체의 정상적인 작동에 필요한 유용한 물질과 요소, 산과 비타민이 들어 있습니다. 토마토 주스는 신진 대사 작용에 매우 유용합니다. 유일한 것,이 모든 유용한 물질은 갓 짜낸 주스에 담겨 있으며 통조림에는 포함되어 있지 않습니다. 사실 유기물은 온도 나 화학적 인 영향으로 무기물이되어 해가되어 우리 몸에 유용하지 않습니다. 그러나 갓 짜낸 토마토 주스에는 비타민 A, 마그네슘, 나트륨, 티아민, 칼륨, 칼슘 및 기타 유용한 성분이 들어 있습니다. 토마토 주스는 짜낸 후 즉시 마셔야하며, 다른 맛을 추가하려면 주스에 다양한 재료를 첨가 할 수 있습니다.
오이 주스.
많은 과학자들에 따르면, 오이 주스는 신장 질환으로 고통받는 사람들에게 가장 유용합니다. 오이 주스는 천연 이뇨제입니다. 또한, 머리카락, 발톱의 성장을 촉진하고 칼슘과 인 함유 물질로 인해 잇몸과 치아를 강화시킵니다. 오이 주스를 다른 야채 또는 과일 주스와 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그래서, 오이 주스와 당근의 혼합물은 여드름과 류머티스에 대한 탁월한 예방법입니다.
셀러리에서 나온 주스.
셀러리 주스의 독특한 맛은 풍부하고 유용한 특성에 의해 보상됩니다. 셀러리의 주스는 칼슘, 인, 나트륨, 비타민 A, C, B, 엽산이 풍부합니다. 이 구성 덕분에 셀러리 쥬스는 열심히 일하는 사람들, 다이어트하는 사람, 체중 감량을 추구하는 사람들을위한 훌륭한 비타민 칵테일입니다. 셀러리의 주스가 갈증을 없애고 혈압을 낮추고 우울증과 스트레스로 고생하며 편두통을 없애고 암세포의 발달을 방해하며 신체에서 독소를 제거하고 신체 전체를 개선하고 신체를 개선하는 데 도움이된다는 것이 입증되었습니다. 그러나 셀러리의 주스에는 큰 단점이 있습니다. 아마추어의 독특한 맛과 냄새를 순수한 형태로 마실 수있는 사람은 거의 없습니다. 유용한 물질과 미네랄을 얻기 위해 구토 반사를시키지 않고 셀러리에서 갓 짜낸 주스는 다른 주스와 간섭을받을 수 있습니다. 예를 들어, 사과, 샐러리 및 당근의 유용한 혼합물을 준비 할 수 있습니다. 사과 1 개, 당근 2 개, 셀러리 4 개가 필요합니다. 야채와 과일을 씻고, 사과의 핵심을 제거하고, 당근과 샐러리를 깨끗이합니다. 과즙 짜는기구를 통해 그것을 모두 건너 뜁니다. 비타민과 갓 짜낸 주스의 유용한 유리가 준비되었습니다!
사탕 무우 주스.
사탕무 주스는 혈액에 문제가있는 사람들에게 가장 가치있는 주스입니다. 이 주스는 혈액 성분의 개선, 순환계의 기능 개선에 가장 적합합니다. 또한 사탕무 주스에는 비타민 B, A, C, 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 칼륨, 인, 베타 - 케로틴이 들어 있습니다. 사탕무 주스는 야채 믹스에서 마시는 것이 가장 좋습니다. 왜냐하면 냄새와 맛은 아주 구체적이기 때문입니다. 따라서 사탕무 주스는 암과 빈혈증에 도움이되며 방광, 위장, 간 등의 작용에 호의적으로 영향을 미치며 폐경기 나 생리주기 장애가있는 여성에게 유용합니다. 사탕 무우 주스를 준비하려면 더 달콤하고 맛있는 작은 과일을 먹는 것이 좋습니다. 야채 주스의 유용한 혼합물을 준비하기 위해서는 두 개의 당근, 셀러리 스토킹, 사탕무, 사과가 필요합니다. 이 모든 것은 씻어서 준비하고 청소하고 과즙 짜는기구를 통과합니다. 가장 유용한 야채 칵테일이 준비되었습니다!
과일 주스와 마찬가지로 야채 쥬스도 신선하게 섭취하는 것이 좋습니다. 가정에서는 다양한 갓 짜낸 주스와 혼합물을 요리 할 수 있습니다. 당신의 판타지를 켜고 창조하십시오!