금식일의 이점은 무엇입니까?
언로드 일은 특히 다음과 같은 경우에 필요하고 유용합니다.
심한 과식과 그 결과의 제거;
체중 감소 과정;
규칙적으로 금식 일에 음식의 일부가 최소이기 때문에, 위장의 양을 줄이기 위해.
체중 감소의 결과를 통합하는 것.
올바른 적재 일 선택 방법
여분 파운드의 양을 감소시키는 욕망에, 단식 일 동안 당신의 뱃속을 위해 주 1 일을 할당하는 방법에 관하여 고려할 가치가있다. 이를 위해 영양 학자의 조언을 무시하지 마십시오. 건강이 좋더라도 금식일에 부적절하게 제품을 집어 들기 때문에 자신과 불행한 결과를 유발할 수 있으며 때로는 질병이 발병 할 수도 있습니다.
단식 날을 굶주림과 혼동하지 마십시오. 신체가 스트레스를 경험하지 않아 최소한의 음식을 섭취하기 때문에. 금식 일의 음식은 몇 가지 천연 제품으로 제한되어야합니다.
각각의 경우에 영양 학자가 적절한 하역 일을 선택합니다. 올바른 선택을하면 유기체가 심리적, 생리적 의미에서이 날을 용인 할 수 있기 때문에 이것은 매우 중요합니다. 메밀이든 케 피어이든이 음식은 환자 자신에게 사랑받을 것을 권장합니다.
금식의 날은 무엇입니까?
언로드 일은 다음과 같이 분류됩니다.
탄수화물 그룹 - 이것은 쌀, 오이, 사과, 메밀의 날입니다.
단백질 그룹은 케 피어, 코티지 치즈, 고기, 생선;
뚱뚱한 그룹 - 크림 같은, 유제품 하룻 동안.
언로드 일을 보내는 방법?
따라야 할 언로드 일의 유형에 관계없이 일반적인 권장 사항이 있습니다.
언로드하는 날에 식사가 8 회 또는 10 회까지 증가한 횟수;
중요한 점은 물의 사용이다. 하루 종일 적어도 2.5 리터를 마셔야합니다.
퇴원 일의 식량을 교체 할 필요가있다.
알아 두는 것이 중요합니다!
금식의 날을 맞이할 수없는 질병이 있습니다. 심리적 또는 신경통적인 성격의 심각한 질병의 일부 유형은 요즘 금기입니다. 모든 다른 환자들은 개별 유기체의 특정 특징을 감안할 때 하루의 안도감을 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 신장 질환의 경우, 계란과 단백질 식품, 소화성 궤양 질환으로 몸을 내리지 않아야합니다. 감귤류와 야채를 피해야하며, 변비로 고통받는 사람들은 쌀을 내리는 일을해서는 안됩니다.