금식 중에는 신체의 모든 예비군이 동원되어 모든 기관과 시스템의 작업을 향상시켜 독소와 독소의 몸을 정화합니다. 매일의 금식은 무기력증, 육체적 인 약점 및 우울증을 없애기 위해 염증 과정, 비만에서 권장됩니다. 그것은 면역력을 증가시키고, 몸의 정화와 젊어 짐을 촉진시킵니다.
그러나 일식 절식을 최고의식이 요법으로 사용하는 것이 가장 좋습니다. 모든 조건이 충족되면 3 ~ 4kg의 초과 중량이 3 일이 소요됩니다. 그것의 동안, 몸은 지방, 단백질 및 탄수화물의 그것의 자신의 상점을 먹이기에 간다. 설탕과 지방을 처음으로 사용하는 것, 즉 신체가 음식에서 가장 쉽게 얻을 수있는 것, 그러면 조직과 기관의 깊은 청소가 시작됩니다. 그래서 금식 후에 피부 상태가 크게 좋아지며 지방의 양이 감소하고 궤양이 치유됩니다. 또한, 이후의 영양소 동화 작용과 소화 과정이 개선됩니다.
이 급식은 3 일로 구성됩니다. 첫 번째는 준비이고 두 번째는 기아 그 자체이며 세 번째는 기아 퇴치입니다. 굶어 죽는 것은 저녁 식사에서 저녁 식사까지 또는 아침 식사 전의 아침 식사에서 더 좋습니다. 금식 전날에 몸을 준비하기 위해 술과 밀집된 저녁을 삼가하는 것이 좋습니다. 그 다음날은 큰 불편 함없이 지나갈 것입니다.
물론 신체에 대한 긍정적 효과뿐만 아니라이 표현식은 간단하며 특별 준비가 필요하지 않습니다. 몇 가지 간단한 조건 만 수행하면됩니다. 이것은 모든 여성이 오랫동안 복잡한 식단을 고수 할 기회가 없기 때문에 매우 유익하고 수익성이 있습니다.
첫째, 매일의 단식으로 하루에 약 3 리터의 물을 마셔야합니다. 이것은 매우 중요한 포인트입니다. 그것은 가스없이 미네랄 워터, 또는 레몬 주스의 스푼과 유리에 찻 숱가락의 1/3을 추가하여 끓인 물이 될 수 있습니다.
둘째, 왕성한 식사를 한 후에는 금식을 시작할 수 없습니다. 몸에는 단순히 먹는 것을 소화 할 시간이 없으므로식이 요법의 영향은 미미할 것입니다.
그리고 마지막으로,이 다이어트의 주요 조건 - 굶주림의 길은 점진적이어야합니다. 첫 번째 식사는 신선한 야채와 레몬 주스를 곁들여 이루어져야합니다. 이것은 장에서 나머지 슬래그를 제거하는 데 도움이됩니다. 금식 후 첫날에는 약초 차 (카모마일과 백리향)를 마시는 것이 좋으며 육류, 우유, 생선, 완두콩, 콩을 삼가야합니다. 금식 후 당근이나 사과 주스를 마시는 것으로 나타납니다. 이것은 간과 담낭을 깨끗하게하는 데 도움이되며, 부작용을 피하십시오. 굶주림의 탈출구가 아마도 가장 중요한 단계 일 것입니다. 그것을 무시하지 마십시오. 이러한 간단한 규칙을 준수하지 않으면 장의 작동을 복잡하게하고 빈혈을 유발하여 영양소의 흡수를 크게 줄일 수 있습니다.
모든식이 요법과 마찬가지로 매일 금식하는 경우 많은 금기 사항이 있습니다. 노년기의 어린이 및 사람들, 위장 및 십이지장의 소화성 궤양 환자, 심혈관 질환자에게 보내는 것은 권장하지 않습니다.
단순성, 빠른 효과 및 최소한의 금기 사항으로 인해 가장 일반적인 급식 중 하나가 매일 굶어 죽었습니다. 영양사들은 가벼운 퇴원 후 하루에 한두 번씩 금식하는 것을 권장합니다.