Inna Volovichova는 텔레비전 프로젝트 "Dom-2"의 소수 참여자 중 하나입니다.이 프로젝트는 불운 한 "telestructure"에 머무름으로써 업장을 망칠뿐만 아니라 이후의 삶에서 "주변을 넘어서"획득 한 인기를 유능하게 사용했습니다.
어떻게 Inna Volovichova가 40 킬로그램의 체중 감량을했는지
이나는 친절한 쾌활한 성격과 체중 감량을 위해 TV 시청자들에게 기억에 남습니다. 말 그대로 1 년 동안, 엄격한식이 요법과 집중적 인 훈련 덕분에 그녀는 40 킬로그램을 잃을 수있었습니다. 프로젝트를 떠난 후에, Volovichova는 거기에서 멈추지 않았고 그녀의 수많은 팬들과 경이로운 체중 감량을 나누기로 결정했습니다. 다이어트의 기본 원칙을 하나의 체계로 체계화 한 그녀는 그녀의 "Ineta Volovichova 's Diet"을 호출하여 광범위한 접근을 시도했습니다. 이식이 요법은 곧 인기를 얻었고 Volovichova의 방법으로 체중 감량을 원하는 사람들의 수가 때때로 증가했습니다. Inna는 체중 감량에 관한 세미나와 교육을 실시하기 시작했으며 적절한 영양과 건강한 생활 습관에 관한 책을 몇 권 발간했습니다.
유용한 조언 отИнны Воловичевой
그 중 한 명은 인스 타 그램 (Instagram)에서 가입자와 기꺼이 나누는 간단한식이 요법을 위해 200 가지 이상의 조리법을 수집했으며, Inna 페이지에는 60 만 명이 넘는 사람들이 서명하여 유용한 조언과 효과적인 파운드리에 대한 효과적인 동기 부여에 대해 감사하지 않습니다. 오늘 우리는 독자들에게 냄비에 조리 된 칠면조를 사용한 야채 구이 요리법을 제공합니다.
칠면조 고기 구이 요리법
해동 200 gr. 브로콜리와 200g. 끈끈한 콩, 하나의 양파와 당근으로 깎아 낸 큐브와 섞어서 작은 부분에 자른 칠면조 필레 500 그램을 더한다. (닭고기를 넣을 수있다.) 물과 소금, 후추가없는 냄비에 10 분 동안 반쯤 익힌다. 냄비의 내용물을 냄비에 뿌려서 마늘로 내부에서 문질러 닦은 다음 15 % 이하의 치즈 지방 함량으로 뿌린다. 별도의 그릇에 1 알을 200 그램과 섞는다. 고전적인 요구르트 또는 저지방 사워 크림과 냄비의 내용물을 부어. 예열 된 오븐에서 1 시간 동안 덮개를 덮고 180도까지 덮으십시오. 식욕을 돋우십시오!