천천히 그리고 정확하게
1986 년 이탈리아에서 기인 한 느린 음식 운동은 오늘날 전 세계적으로 수백만 명의 숙련 된 인력을 보유하고 있습니다. 이것은 포화 지방과 "비어있는"칼로리가있는 미국의 패스트 푸드에 대한 유럽의 반응입니다. 유용하고 맛있는식이 제품은 모든 고 칼로리 식품 중 선두 주자로 간주됩니다. 여유로운 식사를하는 팬은 저녁 식사를 예술로 흡수하는 과정을 인식합니다. 그래서 "sloughfood"스타일의 고전적인 식사는 가까운 사람들의 존재, 우아한 서빙, 요리의 숙련 된 장식, 엄선 된 음료, 여유있게 각 조각을 즐기는 것입니다. 전제 조건은 제공하기 전에 고품질 제품의 모든 것을 요리하는 것입니다. 3 일간 계속되는 지방질 커틀릿과 반복적으로 가열 된 스튜. "Sloughfooders"의 음식 바구니 - 바닷가, 송아지, 채소, 야채, 올리브 오일, 시리얼 및 바삭 바삭한 빵 껍질이 들어간 신선한 빵. 그런 메뉴가 고급 레스토랑에서의 저녁 식사와 다른 점은 무엇입니까? 가족과 함께 집에서 매일 매일 일어나고 자신의 손으로 준비가되어 있다는 사실.
신시아 닉슨. 일련의 "섹스 앤 더 시티 (Sex and the City)"의 스타는 심지어 세트로 바쁘다고해도 여유롭고 맛있고 유용하고 맛있는식이 제품으로 몸을 풀 수있는 시간을 할당하려고합니다.
이 지침은 영양학의 기본 규칙 중 하나 인 음식에 대한 느리고 철저한 씹기를 지원합니다. 이것은 위장 작용을 돕고 부풀어 오르거나 가슴 앓이를 막을뿐만 아니라 덜 먹는 데 도움이됩니다. 시체는 처음 조각을 삼킨 후 20 분 만에 포화 신호가 뇌에 들어 오도록 설계되었습니다. 따라서 씹을수록 음식이 적어 질수록 포화시킬 필요가 없습니다. 또한, miniseries로 음식 섭취의 과정을 인식, 당신은 끔찍한보다는 급하게 간식의 습관을 제거 할 수 있습니다. 유용하고 맛있는식이 제품은 현재 건강에 염려하는 많은 현대인들에 의해 소비되고 있습니다.
유기적으로 적합하다.
오래 전 "유기농"으로 표시된 사과와 밀은 유럽인과 미국인이 식단을 보면서 익숙해졌습니다. 실제로 슈퍼마켓의 광택이 나는 잘 생긴 남자보다 2 ~ 3 배나 비싼 토마토는 살충제와 GMO가 없으면 더 맛있고 즐겁습니다. 높은 비용은 단순하게 설명됩니다. 수동 노동은 정원과 과수원의 유용한 재배를 통해 가치있게 평가됩니다. 유기농은 양배추, 육류, 우유, 차, 심지어 과자 일 수 있습니다. 전문점이나 슈퍼마켓의 해당 부서에서 유용하고 맛있는식이 제품뿐만 아니라 자연 식품을 구입하여 유기농 스타일의 레스토랑에서 맛볼 수 있습니다. 우리나라에서는 후자가 아직 관찰되지 않았다. 그러나 유기농 사과 공급 업체의 역할을 통해 시장에서 할머니와 성공적으로 대처하고 있습니다.
Julia Roberts는 생태 농장에서만 유용하고 맛있는식이 제품을 섭취합니다. 세트가 있어도 습관은 변하지 않으므로 건강한 젖소의 커피에 신선한 우유를 첨가해야합니다.
해로운 살충제가 없는 제품 은 분명히 유용합니다. 질산염 및 중금속으로 인한 중독을 제외하고 알레르기를 일으키지 않습니다. 일반적으로 계절에 따라 햇빛 아래에서 자라며 훨씬 맛있습니다.
부가가치
문명의 잔인한 현실, 영양 성분이 적은 제품은 과학자들이 마약과 생명의 물질이 부족한 우주의 음식을 발명하도록 강요합니다. 따라서 다양한 식품 첨가물이있는 항아리는 건강한 생활 방식의 주방 챔피언을 장식합니다. 그리고 그들뿐 아니라. 즐겨 찾기에는 강화 우유, 요오드화 소금, 칼슘이 든 오렌지 주스, 비피더스 균이있는 요구르트, 셀레늄이 들어간 계란, 오메가 -3가 함유 된 파스타 등이 있습니다. 특히 일본은 요구르트뿐만 아니라 디저트, 심지어 츄잉껌에서도 유용한 첨가제를 발견 할 수있었습니다. 유용하고 맛있는식이 제품은 열처리를 거치지 않고 자연적으로 재배 된 제품입니다.
Reese Witherspoon 은 요새화 된 비스킷과 아미노산 복합체를 규칙적으로 섭취하며, Cher는 비타민 E가 함유 된 음식을 섭취하지 않고는 하루를 살 수 없습니다.
건강하고 맛있는식이 제품은 어린이 또는 질병으로 회복하고있는 사람들의 메뉴에 포함시키는 것이 좋습니다. 일반적으로 일반적인 품질의 제품은 사람에게 그러한 공간 음식보다 많은 이익을 가져다 줄 것입니다.
물고기도 고기도 없다.
한때는 떠돌아 다니던 모든 것을 버린 채식주의자인 녹색, 두부, 현미 애호가들이 더 활발 해졌다. 그러나, 그들은 경멸하고 육즙이 많은 스테이크가 아니라 가끔 있습니다. 수시로 그들은 야채, 견과류, 싹이있는 곡식, 시리얼, 콩류, 빵, 과일을 허용합니다. 다름은 주기적으로 (한 달에 3 ~ 4 회) 고기, 우유, 생선, 달걀 섭취량의 차이입니다. 이 유형의 음식을 따르는 사람들은 스스로를 유연 주의자 (또는 7 명의 채식주의 자)라고 부르며 부러워하는 불변성으로 자신의 계급을 확장합니다. 고전 (엄격한 채식주의 자)은 Fleketarians가 그들과 아무 관련이 없다고 비난하며, 그들이 추구하는 목표가 무엇인지 명확하지 않아 운동이라고 부를 수는 없습니다. 그럼에도 불구하고 2003 년에 "phlelexetrian"이라는 용어가 언론에서 가장 많이 언급 된 것으로 인식되었습니다.
장엄한 샤론 스톤 (Sharon Stone) 은이 다이어트로 놀라운 모양을 유지합니다. 매일 매일 신선한 야채 샐러드를 먹고 디저트 대신 과일을 먹습니다. 동시에 그는 연어의 스테이크를 먹는 것을 좋아하며 때로는 드라이 와인 한 잔으로 쇠고기를 그릴 수 있습니다.
부분적인 채식주의는 가장 중요한식이 요법 중 하나입니다. 다량의 식물성 식품은 비타민과 섬유질을 제공하며 몸에 과부하가 걸리지 않습니다. 동시에 육류, 생선 및 가금류를 소비하면 필요한 양의 건축 자재 - 단백질이 몸에 있습니다. 유제품은 아미노산과 칼슘을 공급합니다. 그 결과 건강에 좋은 상태가됩니다. 더욱이, 그것은 오래 간장의 특징 인 유용하고 맛있는식이 제품의 바로 그런 식단입니다.
자연스럽게!
파슬리가 창틀에서 자란거야? 왜 안돼? 무엇보다도 샐러드와 신선한 허브는 1 년 내내 모든 비타민과 함께 제공됩니다. 또한, 그것은 매우 유행이다. 할리우드의 유명 인사가 ecotrend를 응원 한 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그들은 작은 비늘에 익숙하지 않아서, 단지 딜을 가지고 남비를 두지 않고 농장을 사서 침대를 깰뿐입니다. 그들의 판에 들어있는 모든 것이 순결하고 유용하다는 것을 확신하기 위해서. 유행 추세를 유지하기 위해 열렬한 정원사가 될 필요는 없습니다. 가까운 시장에서 "자신의"농부를 만나는 것으로 충분합니다. 농부는 정기적으로 신선한 신선한 허브, 야채 및 과일을 정원에서 직접 테이블에 배달합니다.
그의 요리 쇼의 다음 방출을 위해 준비하는 영어 요리사 Jamie Oliver는 독점적으로 시장에 간다. 리즈 위더스푼 자신이 양배추와 당근으로 침대를 제적하고 있습니다.
신선한 채소와 과일, 유용하고 맛있는식이 제품 - 언제나 좋습니다. 자신을 키우면 제품의 순도와 품질을 보장합니다. 시장에서 제품을 구매할 경우 안전을 확인하십시오. 최소한, 인증서를 요구하십시오 - 조직 된 시장에 들어가는 모든 것이 반드시 테스트되어야합니다.
Pachaevnichaem?
"차"라고 불리는 훌륭한 음료가 오래 전부터 인정 받고 사랑 받았으며 최근에는 다시 인기가 절정에 이릅니다. 이전 대기열이 모바일 커피 하우스에 줄지면 이제 사람들은 차를 선택합니다. 느리게 맛있는, 그들은 차집에 탐닉. 거기서 새로운 종류의 음료를 시도 할 수있을뿐만 아니라 다도회의 성찬에 참여할 수 있습니다. 그건 그렇고, 그러한 기관에서는 오직 차를 마셔야합니다. 디저트와 담배 형태의 첨가물은 환영받지 못합니다 - 실제로 그들은 고귀한 음식의 맛을 왜곡 할 수 있습니다. 그러나 영국 사람들이 급히 서두르지 않는 전통적인 영어 fives-of-the-clocks는 항상 달콤한 컵 케이크와 함께 잼이 달려 있습니다.
마돈나는 잉글리시 가이 리치에게 작별 인사를하고 진정한 영어 습관을 갖고 싶지 않았습니다. 각 콘서트가 열리기 전에 팝 디바는 분명히 레몬 한잔을 마신다. 차에 중독 된 두 명의 영국인 유명인이 보입니다. 데이비드 보위 (David Bowie)는 음료가 마술처럼 심장에 영향을 줄 것이라고 확신하며, 케이트 모스 (Kate Moss). 최고 모델은 하루에 12 잔의 차를 마시는 것을 인정합니다. 프랑스의 가수 Patricia Kaas는 또 다른 유명한 차 메이커입니다. 그녀는 차가 기념품과 같다고 생각합니다. 모든 여행 중에는 이상한 품종이 나옵니다. 평일에는 가수가 립톤 차를 선호하지만 매일 아침 시작합니다.
차의 인기 는 꽤 이해할 수 있습니다. 결국 기적의 종류가 다양합니다. 블랙, 그린, 화이트, 레드, 프루티, 허브, 생강 ... 이러한 다양성 중에서 원하는 것을 정확히 고르고 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 차 한 잔은 진정되고 진정 될 것이고, 다른 차는 응원하고 그 음색을 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 차는 몸을 가장 즐겁게 개선하는 데 도움이되는 비타민, 항산화 물질 및 영양소의 원천입니다.