유용하고 맛있는
만다린, 키위, 복숭아, 오렌지, 배 등. 맛있는 과일 진미에서 얼마를 만들 수 있습니까? 판타지에는 제한이 없습니다. 리조토에 추가하고, 무스에 더하고, 복잡한 샐러드를 만들고, 호일로 굽습니다. 그런 열매를 먹는다면 그러한 즐거움은 줄어들지 않을 것입니다. 물론 과일의 주요 재물은 마이크로 요소, 비타민입니다. 우리는 마르 멜로의 향기로운 성숙과 사과의 수분이 많은 부드러움을 즐길 수 있습니다. 예를 들어, 파인애플에는 섬유, 요오드, 염소, 마그네슘, 섬유, 단백질, 비타민 A, B, C 그룹이 들어 있습니다. 식단에있는 사람들은 많은 과일을 포함하고 건강을 돌보며 따라서 아름다움을 보임니다. 훌륭한 건강 상태가 될 수 없습니다.
그림의 조화를 위해
과일은 비만을 일으키는 경향이있는 소녀들을 도와줍니다. 그들이 높은 섬유소를 함유하고 있기 때문에 소화를 개선하고 체중을 줄이며 독소의 몸을 정화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다른 다이어트의 경우 무가당 과일을 선택해야합니다. 여분 파운드를 제거하기 위하여, 자몽 및 신 품종의 사과가 좋습니다. 오직 다이어트 중에 하루에 최소 2 리터의 물을 마셔야한다는 사실을 알아야합니다. 그러나이 방법을 남용하는 것은 가치가 있지 않습니다. 가장 좋은 방법은 과일을 3 일 동안 먹는 것입니다. 그런 다음 평소 메뉴로 돌아갈 수 있습니다.
날카로운 손톱
다음 비결은 그들이 가지고있는 과일이 손톱의 상태에 미치는 영향입니다. 매니큐어가 아주 좋지 않다면, 레몬은 구출에 올 것입니다. 7 일 또는 10 일 동안 우리는 레몬 슬라이스로 손톱을 문질러 주면 결과가 오래 걸리지 않습니다. 그리고 나서 손톱은 강화되고 부서지지 않으며 찢어지지 않고 부서지지 않으며 손톱에 검은 점이 없으며 어떤 여성도 손톱의 반짝임을 부러워 할 것입니다. 그러한 절차를 수행하기위한 인내심, 욕망 및 시간이 없다면, 귀하의 봉사에서 레몬의 필수 오일이 될 것입니다. 색깔이 변한 손톱을 제공하고 손톱을 자연스러운 아름다움으로 돌려줍니다. 제품은 표피와 손 피부를 잘 관리하고 피부를 부드럽고 부드럽게 만듭니다.
신선한 얼굴
피부는 과일 마스크를 좋아합니다. 레몬 톤, 표백제, 얼굴 각질 제거제, 신선함과 부드러움으로 조리 된 조리법. 과일 절반의 주스를 가지고 오트밀의 2 개 큰 스푼, 사워 크림의 스푼과 섞으십시오. 목과 얼굴에 15 ~ 20 분간 발라 준 다음 마스크를 벗고 차가운 물로 헹굽니다. 예를 들어, 사과 껍질에 올리브 오일을 첨가하면 피부가 건강 해지고 피부가 건강해질 것입니다. 다양한 과일의 추출물을 토대로 화장품을 만들고, 얼굴을 잘 돌보고 다양한 문제에 대처하는 데 도움을줍니다.
깨끗하고 맑은 클렌징 로션을 가지고 있다면 피부의 번들 거리는 빛에 작별 인사 할 수 있습니다. 이 로션의 효과는 석류, 석회, 자몽, 레몬 그라스의 고유 한 특성에 기반합니다. 이러한 추출물을 함유 한 제품은 인류의 독특한 발명품입니다. 이 제품들은 피부가 과일의 귀중한 특성을 누릴 수있게 해줍니다.
아름다운 컬
그 과일의 좋은 예가 모발 관리를위한 진정한 발견입니다. 수박, 사과, 포도, 오렌지 및 기타 열매와 과일의 추출물을 첨가하면 놀라운 특성을 가진 제품이 만들어집니다. Shamto Shamtu는 머리카락을주고 망고, 만다린, 키위의 맛을냅니다. 또 하나의 샴푸 허벌 에센스 과일 퓨전은 무두질, 금귤, 기름진 머리카락을위한 키위, 그리고 감, 칵테일, 라이치, 석류의 칵테일 덕분에 머리카락의 깨끗한 아름다움과 활력으로 가득 차 있습니다. 이러한 제품은 모발에 보습을주고 두피를 관리하며 오염 물질을 제거합니다.
매력과 매력을 더하는 "과일 조리법"의 끝없는 배열. 과일, 신선한 향기와 여성의 이미지를 보완 화장실의 다양한 바닷물과 향수. 그리고 전 세계의 여성들이 과일을 기반으로 미용 산업이 생산하는 모든 것에 건강과 미용을 신뢰한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
영양 학자들은 다음과 같은 과일과 열매가 유기체에 유용하다고 말합니다.
살구
그들은 체내에서 비타민 A로 변하는 베타 - 카로틴을 함유하고 있으며 실제로 비타민 A는 시력에 도움이되며 암을 예방합니다. 미성숙 살구에서는 베타 카로틴이 더 많이 포함되어 있으므로 딱딱한 품종을 선호해야합니다. 살구는 칼륨이 풍부하여 신경계와 근육 활동에 필요한 뇌, 칼슘의 작용에 필요한 마그네슘과 인뿐만 아니라 심장에 유용합니다.
바나나
바나나는 심장 활동에 유용하며 칼륨이 풍부하고 정상적인 근육 활동에도 필요하기 때문에 심혈관 질환 예방에 필요합니다. 바나나에는 비타민 C와 비타민 B가 들어 있습니다. 신경계와 근육 조직에 필요한 에페드린에는 장력이 있고 카테 콜 아민이 들어있어 장과 위장에 유용합니다.
포도
암 종양에 효과가있는 강력한 항산화 물질 인 바이오 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 포도에는 과당과 포도당이 포함되어있어 심장이 정상적으로 작동하는 데 도움이됩니다. 그것은 과민 반응과 졸음에 저항하는 데 도움이됩니다. 건포도는 붕소, 망간, 마그네슘, 칼륨, 철분이 풍부하고 조직에 산소를 전달하는 데 도움이되며 철분이 풍부합니다. 건포도는 뼈에 대한 신경계, 심장, 폐에 유용합니다. 그것은 포도보다 8 배 많은 당분을 함유하고 있습니다.
무화과
무화과에는 섬유, 설탕, 칼슘, 칼륨, 탄수화물, 비타민 A, C, B가 많이 포함되어 있습니다. 신장, 위, 혈관 및 심장에 유용합니다. 비타민 B6는 쾌락 호르몬 인 세로토닌을 생성합니다. 무화과는 콜레스테롤을 낮추고 식욕을 감소시킵니다.
크랜베리
크랜베리는 미량 요소와 비타민을 많이 함유하고 있습니다. 크랜베리 주스는 감염과의 싸움을 돕고 박테리아의 번식을 예방합니다. 크랜베리는 췌장, 방광에 유용하며 신장에 유용합니다.
레몬
그것은 비타민 B가 풍부하고, C와 P는 효율성을 높이고, 면역계의 세포가 다양한 질병에 대항하도록 도와줍니다.
망고
칼륨, 철분,식이 섬유, 유기산, 그룹 A, B 및 비타민 C의 비타민이 풍부합니다. 신장과 내장의 작용을 자극하여 황혼 시력을 깨는 데 유용합니다. 망고에는 칼륨이 많이 들어있어 혈관에 유용합니다.
머 스키 멜론
머스크 멜론은 칼륨, 베타 카로틴이 풍부하며 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다.
이제 어떤 과일이 아름다움에 가장 유익한 지 알 수 있습니다. 간단한 조언을 듣고 과일을 먹으면 건강을 향상시키고 과일을 사용하여 아름다움을 유지할 수 있습니다.