변비 치료를위한 치료법
이 질병을 없애기 위해 변비를위한 특별한식이 요법이 있습니다. 식이 요법의 결과는 몸을 정화하고, 소화를 정상화하고, 장을 비우는 것으로 이루어집니다.
12 142-15072 kJ (2900-3600 kcal)의 에너지 값.
변비를 위해식이 요법은 다음과 같은 음식을 포함 할 수 있습니다.
빵 및 밀가루 제품. 기본적으로 호밀 빵을 사용하려면 밀가루로 만들 수 있지만 거칠 수 있습니다.
고기와 가금류. 닭고기, 닭고기, 소시지, 햄, 소시지, 차가운 고기를 먹는다.
물고기. 지방없는 최고. 튀김이나 찌기 등 원하는대로 요리 할 수 있습니다. 훈제 한 생선, 청어, 통조림을 먹을 수도 있습니다.
계란. 요리하거나 튀길 수 있습니다. 조류 메추라기 알, 닭 또는 다른 종의 알이 무엇이든간에.
유제품. 기본적으로 가장 산성 인 낙농 제품, 스윕, 케 피어, 크림, 치즈, 유장. 이 제품들은 신체가 독소에 맞서 도움을주고 도움을줍니다.
지방. 보통 녹은 버터, 야채 또는 크림. 또한 특정 양과 지방을 섭취 할 수 있습니다.
곡물. 메밀, 기장, 보리로부터 온갖 종류의 부서지기 쉬운 가마솥이 추천됩니다. 파스타와 콩류를 가질 수 있습니다. 그러나 쌀, 세 몰리나 죽, 오트밀과 사고를 먹지 마십시오.
야채. 야채는 가능한 모든 음식에서 섭취 할 수 있습니다. 적절한 양배추, 사탕무, 당근, 무, 오이, 해 케일. 그것들이 가장 유용합니다. 통조림 형태로 사용할 수 있습니다.
수프. 수프는 점액을 제외한 모든 음식에 적합합니다. 콩과 식물에서 채취 할 수 있습니다. 뜨겁고 차가운 형태로, 그것은 중요하지 않습니다. 그것의 유용한 재산 수프는 어떤 조건든지에서 잃지 않는다.
과일과 과자. 석류, 젤리, 마르 멜로, 배, 초콜렛을 제외하고 과일과 단 음식 모두 가능합니다. 과일, 젤리, 콩코트, 딸기를 말릴 수 있지만 새 체리는 마실 수 없습니다.
소스와 향신료 는 다를 수 있습니다.
음료수. 음료는 모두 술을 제외하고 있습니다. 간단한 차 또는 설탕에 절인 과일에서 갓 짜낸 주스까지, 심지어 펄프와 함께. 탄산수와 커피는 금지되어 있지 않습니다.
1 일 치료 다이어트
아침 식사 : 150-2-200 그램의 신선한 사과와 신선한 양배추 샐러드, 사각 크림으로 채워진 녹색 콩, 계란과 식물성 기름에 튀긴 녹색 콩 - 260-280 그램, 우유 또는 크림 차 한 잔.
두 번째 아침 식사 : 신선한 과일 (예 : 사과).
점심 식사 : 식물성 기름, 삶은 고기 - 그램 50, 무우 또는 무 스튜 - 그램 180-200, 젤리, 바람직하게는 레몬 - 100-125 그램의 신선한 야채 수프 한 그릇.
오후 스낵 : 자두 또는 말린 살구, 담근 건포도 그램 50.
석식 : 배추 양배추 잎 또는 식물성 기름을 포함한 포도 - 그램 200, 코타 지 치즈가 든 시리얼 메밀 또는 기장 곡물 - 200 그램, 차 한잔.
밤 에는 kefir 한 잔.
하루 종일 : 밀기울이 달린 호밀 빵 - 150g, 최고급 밀가루 빵 - 200g, 버터 - 10g 이하, 설탕 - 40g.