과체중을 조절하는 영양사와 비만 치료를 위해 널리 사용되는 케 피어 (kefir) 식단과 케 피어 하역의 날입니다. 많은 다른 금식의 날과 kefir와의 식사가있다. 많은 사람들이 케 피어의 약효를 알고 케 피어 (kefir)에서식이 요법을하면 과량의 킬로그램을 잃는 데 도움이되며 신장, 간 및 심혈관 계통에 도움이됩니다.
치료 속성
케 피어는 정신과 신진 대사에 좋은 영향을 미치며 기억력을 향상시키고 생기를줍니다. 당신이 정기적으로 케 피어를 먹으면 건강 문제, 체중 초과 및 기타 문제가 사라지지 않으면 줄어들 수 있다고 말하는 것이 안전합니다.
케 피어 (Kefir) 식단은 시리얼, 신선한 과일 및 채소의 사용과 결합됩니다. 사람들이 케 피어를 먹기가 어려울 경우 케 피어 다이어트를 완화해야합니다. 그들은 1 주일 이내에 케 피어 (kefir) 일을 내리고, 1 일 반 케링 (kefir)을 마시 며 커피, 차 및 물에 대한 제한을 준수해야합니다.
케 피어 - 오이 언로드 일
1kg의 오이를 준비하고 5 가지로 나누십시오. 먹지 않으면 나중에 먹지 않는 것이 좋습니다.
아침에 우리는 오이 샐러드를 준비하고, 우리가 사랑하고 먹는 그러한 채소를 아낌없이 뿌립니다. 우리는 샐러드 샐러드를하지 않습니다. 요구르트 한 잔 마시자. 오이의 두 번째 부분은 3 시간 안에 전체 형태로 먹을 것입니다. 저녁 식사를 위해 채소와 오이의 동양 샐러드를 준비하고 물을 뿌려서 물에 담그십시오. 우리는 요구르트 한 잔을 잡을 것입니다.
오후 간식에서 우리는 오이 1/4 부분을 먹을 것입니다. 저녁 식사는 나머지에서 샐러드를 만들고 식물성 기름을 사용하고 허브를 뿌려 봅니다. 잠자기 전에 우리는 요구르트를 마셔야합니다. 오이, kefir 및 녹색을 사용하여 언로 드 일은 담즙 덕트, 신장, 간을 청소할 것입니다,이 모든 것이 초과 중량을 줄이는 데 도움이됩니다. 모든 것은 조심스럽게 다루어야하며 극단으로 이어지지 않아야합니다. 예를 들어, 위염, 소화성 궤양 및 췌장염을 앓고있는 사람들을 위해 kefir 일을 내릴 수 없습니다. 하루에 두 잔의 케 피어를 마시면 충분합니다. 운전할 경우 요구르트를 남용 할 수 없습니다.
의학 kefir 수 있습니다 :
- 약한 - 1 일, 중간 - 2 일, 강한 - 3 일.
- 1 일 kefir는 위장을 완화시키고식이 요법으로 간주됩니다.
- 3 일 kefir 치유 속성을 가지고, 종종 포장에 음료의 나이를 나타내지 않습니다.
일반적인 kefir 이외에, 그것의 다른 다양성이있다 - bifiquefir와 biochefe. 생화학 적으로 유용합니다. 그것은 암 위험을 줄이고 위장 작용을 개선하며 항생제의 부작용을 중화시키고 심장 혈관계와 신경계를 자극합니다. 사우어 케피어는 소화성 궤양, 높은 산도를 갖는 위염, 췌장염으로 마실 수 없습니다.
케 피어 다이어트
기분이 3 파운드를 슬퍼한다면, 우리는 3 일간의 케 피어 식단을 준비합니다. 이렇게하려면 1 % kefir을 사용하십시오. 이 다이어트에 큰 관심을 가져야 할 필요는 없습니다, 그것은 3 개월에 한 번 그것을 반복해야합니다, 3 일 이상 그것은 유기체에 대한 안전하지 않습니다, 결국 kefir에는 탄수화물이 없습니다. 장의 연동 운동이 붕괴되어 발판이나 변비가 느려질 수 있습니다.
케 피어 모노 다이어트
하루 종일 우리는 케 피어 한 잔 마셔. 동일한 시간 간격으로 5 회의 리셉션을 위해 1 리터의 케 피어를 마 십니다. 다이어트 기간은 3 일입니다.
케 피어와 과일 다이어트
하루에 우리는 1 리터의 케 피어와 아보카도, 포도, 바나나를 제외한 야채와 단 과일 1kg을 마 십니다. 식이 요법 기간은 5 일입니다.
시체 1 일 하역
하루는 우리는 1.5 리터의 신선한 요구르트를 마 십니다. 평소대로 하루 더 먹습니다.
창자의 클렌징
저녁에 한 달 동안 우리는 10 큰술을 먹습니다. l. 밀기울은 200 ml의 케 피어로 채워져있다. 장의 청결을 좋게하기 위해 아침과 저녁 식사 30 분 전에이 절차를 수행합니다.
러시아에서는 절주 운전자를 확인하기 위해 표준을 채택했습니다. 케 피어를 1 리터 섭취하면 술의 영향을 받아 운전할 권리를 빼앗을 수 있습니다.
결론적으로 말하자면, 요구르트는 신중하고 숙련 된 사용을 요구하며, 적절한 적용으로 익스프레스 식단은 과체중을 덜어줍니다. 그리고 질병이 있다면식이 요법을하기 전에 의사와상의해야합니다.