아마도 꿀을 기본으로 한식이 요법 시스템이 건강을위한 가장 유용하고 효과적인식이 요법 일 것입니다. 탄수화물의 최대 양은 자신의 에너지 보유량을 소비하는 메커니즘을 시작할 수 있으며, 아시다시피 이것은 피하 지방 일뿐입니다! 탄수화물 함량이 높기 때문에 탄수화물 섭취량이 많지 않습니다. 결국, 만약 당신이 생각하면, 탄수화물이 너무 많으면 몸이 지방을 차지하게됩니다. 그리고 꿀 식단에서는 지방 함량과 단백질이 최소화됩니다. 당신이 백분율을 가지고가는 경우에, 탄수화물은 매우 더 많은 것이다. 다음은 꿀 시스템의 이름입니다 - "고 탄수화물".
벌꿀에 근거한 체중 감량 다이어트.
다이어트의 핵심은 천연 성분의식이 제품으로 알려져 있습니다. 당신이 설탕을 포기하고 그것을 꿀로 완전히 바꾼다면, 당신은 10 킬로그램 당 체중 감량이 보장됩니다! 그러나 꿀은 설탕보다 몇 배 더 달콤하다는 것이 알려져 있습니다. 너 자신을위한 견적, 그것은 차에 넣어 가치가 여전히 세련된 설탕입니다? 아니면 건강과 인물에 유용 할 숟가락 한 잔을 더하는 것이 더 좋을까요?
꿀을 사용하는식이 요법은 췌장 기능의 조절을 의미합니다. 꿀은 소화액 주스의 산성도를 정상화 시키는데 기여합니다. 그러나 그것이 낮아 지거나 증가하는 것은 전혀 문제가되지 않습니다. 위 리파아제의 용량은 감소하여 신체의 지방 세포를 형성합니다. 동시에, 이러한 "주식"의 대부분은 종종 뚱뚱한 주름과 함께 오랫동안 우리의 몸에 남아 있습니다. 그래서 꿀은 일을 늦추고 지방 세포 (지방 세포)가 우리 몸에 정착하여 불필요한 양을 생성하는 것을 허용하지 않습니다.
그러나 그것이 전부는 아닙니다. 꿀은 벌꿀의 도움을 받아 새로운 지방 예금을 막을뿐만 아니라 이미 배치되지 않은 장소에서 우리 몸에 편리하게 배치 된 지방을 효과적으로 소비합니다. 꿀은 가장 강력한식이 보충제입니다. 또한 활성 첨가제로서 지방 조직을 저장 한 지질의 분열을 촉진합니다. 우리는 또한 체중 감량과 노력을하지 않습니다.
여보 : 좋은에 대해 조금.
- 꿀에는 자당, 포도당 및 과당이 포함되어 있습니다.
- 꿀에는 비타민 B, K, E, C 원소가 많이 포함되어 있으며 철분, 인산염, 염소, 황, 칼슘, 마술 및 칼륨 화합물이 포함되어 있습니다. 그것은 많은 아미노산을 가지고있어서 대사 과정을 자극합니다. 꿀에는 천연 호르몬도 있습니다.
- 꿀은 또한 병원성 미생물 및 곰팡이 감염에 유해한 물질의 요소를 포함합니다.
다이어트 "여보": 비밀.
여보, 모두가 아는 것처럼, 콜레스테롤 공격으로부터 적혈구의 방패처럼 행동하는 엄청난 양의 물질을 포함하는 꿀벌 처리 꽃가루의 결과입니다. 이러한 물질을 식물 스테롤이라고합니다. 혈중 콜레스테롤이 적 으면 체중 감량 효과가 높아집니다 (약 40 %).
일반적으로, 여보 - 모든 가능한 전선에서 여분 파운드를 공격 진짜 전사. 그리고 꿀 식단을 지켜 보면서 당신은 초과 량의 철수뿐만 아니라 웰빙의 개선을 기뻐할 수 있습니다. 우리는이 기적 제품의 사용을 확인하는 몇 가지 사실을 인용 할 것입니다.
다이어트 "여보": 규칙.
꿀 식단의 주된 규칙은 전분을 함유 한 제품의 섭취를 금지하는 것입니다. 벌꿀은 전분이 전분과 반응 할 때 모든 이점을 상실합니다. 유제품과 발효유와 함께 몸에 가장 잘 흡수되기 때문에 벌꿀을 기본으로하는식이 영양 체계에서 중요한 위치를 차지합니다.
꿀에 대한식이 요법의 두 번째 규칙은 채소와 과일의 필수 소비이지만, 다시 말하면 녹말이 아닙니다. 그들은 비타민 A, 카로틴이 풍부해야합니다. 이들은 당근, 토마토, 피망, 사탕무, 사과입니다. 그들은 장 연동을 자극하는 많은 천연 섬유를 포함하고 있습니다. 꿀과 함께 비타민 A와 카로틴은 지방 조직 세포의 분열 과정을 증가시킵니다.
꿀, 유제품, 야채, 과일 및 그 조합은 6 일에서 7 일 사이에 최대 10kg을 잃을 수 있습니다.
꿀 다이어트 : 옵션 번호 1.
이 옵션은 장기간 사용하기에 적합하며 다양한 식단을 제공합니다. 물론, 그는 지방질, 달콤한 (이것은 꿀에는 적용되지 않음) 및 밀가루를 제외합니다. 칼로리는 우리 몸에 필요한 유용한 요소를 제공하며 완벽하게 건강한 음식을 희생해서 모집됩니다.
아침에 공복시에 우리는 벌꿀 한 스푼과 레몬 슬라이스로 따뜻한 물 200 그램을 마 십니다. 우리는 또한 저녁에, 취침 시간 2 시간 전에 똑같이합니다. 이 음료는 신체에 에너지를 공급하고, 굶주림을 채우며, "차"를 꽤 오랫동안 먹고 싶지 않을 것입니다.
하루 종일 우리는 건강식 만 먹지만 체내로 들어오는 칼로리는 1200을 넘지 않아야합니다.
꿀 다이어트 : 옵션 번호 2.
두 번째 옵션은 2 주 동안 설계되었지만 초과 중량을 줄이는 데에도 효과적입니다.
다이어트는 다음과 같습니다 :
- 우유 지방이없는 제품, 바람직하게는 신 우유.
- 아침 또는 점심 시간에 전분을 함유 한 야채 (1 끼에 200g)를 제외한 야채 (조리 된 것).
- 설탕이 들어 있지 않은 주스 (약간 리터 이하).
- 감귤류, 열매.
- 물론 꿀을 잊지 마세요. 매일 점심 식사, 아침 식사, 저녁 식사 전에 티스푼의 꿀을 먹습니다.
꿀 다이어트 : 권장 사항.
가능한 한 빨리 체중을 줄이려면 꿀 쟁반과 마사지 절차를 사용해야합니다. 그들은 대사 과정을 자극하고 과도한 수분을 제거하며 면역력을 증가시킵니다.
중요한 것은, 잊지 마세요. 꿀은 정확히 자연적이어야합니다. 첫째로, 그것은 유용하며, 두 번째로 염료를 가진 인공 아날로그와 구별되는 훌륭한 맛이 있습니다.
꿀을 선택할 때, 멈출 방법을 모르는 경우, 다른 색으로 얻은 꿀입니다. 그러한 꿀은 과일, 숲, 산, 초원입니다.
오늘날, 꿀은 종종 위조되기 때문에 벌집에서 그것을 사려고 노력합니다. 벌집은 우연히 씹을 수 있습니다.
꿀을 뜨거운 액체 (40 그램 이상)에 녹이지 마십시오. 꿀을 넣기 전에 식히십시오. 그렇지 않으면 꿀이 물성을 잃을 것입니다. 그리고 꿀을 녹이면 최대 효과가 보장됩니다.