"7 꽃잎"규정 식은 보장 된 결과 및 맛있은 규정 식을위한 유럽 여자의 수백만의 심혼, 허리 및 위를 이겼다, 또한 체중 감소를위한 유럽 센터에 의해 인식되고. 이 다이어트의 멋진 이름은 7 일 동안 소비되는 여러 가지 식품으로 구성된 다이어트를 상징하며 7 가지 꽃의 꽃처럼 매일 체중이 감소합니다. 스웨덴 영양 학자 안나 요한슨 (Anna Johanson)의 "꽃잎 7 개"다이어트로 체중 감량의 비결은 무엇입니까? 알아 내자!
7 꽃잎 다이어트는 어떻게 작동합니까?
별도의 식품에 새로운 것은 추가 할 수없는 것처럼 보이지만 Anna Johansson은 하나씩 지방 연소 과정을 활성화시키는 특별한 일련의 제품을 선택했습니다.
생리학의 관점에서, 단조로운식이 요법은 몸이 중요한 활동을 돕기 위해 일상적인 에너지 기준을 충족시키지 않고 "맛있는"음식을 기다리는 데 필요한 에너지를 간에서 사용할 수 있도록 신체를 싫어하게 만듭니다. 사람이 에너지 결핍을 느끼지 않도록 간장은 포도당 생성 과정을 활성화합니다 - 장기 및 신체 시스템의 작업을 지원하기 위해 "피하 지방을 먹습니다". 매일 균형 잡힌 양의 비타민과 미량 원소를 섭취하고, 배고프지 않으면 서 동시에 자신의 지방 보호 구역을 적극적으로 재활용합니다.
심리적 측면 다이어트 "7 꽃잎"
스웨덴의 영양 학자는 또한 체중 감량의 심리적 측면을 연구하여 과식하는 것이 불가능한 식단을 만들어 냈습니다. 메밀 또는 쌀 모노 다이어트를 하루 종일 먹으려 고 노력 했습니까? 하루 종일 무염 카시 키의 일부를 먹어야합니까? 때로는 1 티스푼도 과식은 말할 것도없이 입가에 간다. 다이어트 "7 개의 꽃잎"은 단조로운 음식에 대한 인식과 동일한 트릭을 작동하지만, 내일 또 다른 제품이있을 것이라는 정신을 없애고 동기를 부여합니다.
꽃잎 7 개를 먹은 또 다른 "하이라이트"는 그 결과가 놀랍습니다. 이것은 꽃잎에서 꽃잎을 찢어내는 매일의 의식입니다. 게임 프로세스에는 성인 여성의 머리와 행복한 아가씨가 매일 아침 머뭇 거 렸고, 머리가 길어지고, 냉장고에 몰려 들고, 소중한 꽃잎을 찢고 승리를 고대합니다.
다이어트 일곱 개의 꽃잎 : 7 일간의 메뉴
하루는 물 한 잔으로 시작됩니다. 24 시간 동안 설탕이없는 녹차와 허브 차를 포함하여 1.5 리터의 음료를 추가로 마 십니다. 일일 배급량은 1 ~ 1.5kg을 초과 할 수 없습니다.
첫날 - 물고기
쿡, 끓는 다, 튀김 (버터없이), 마른 생선을 구워. 부산물, 게 막대기 및 생선 패티를 교체하는 것은 불가능합니다. 신선한 허브와 말린 허브로 감자와 심지어 당근이없는 국물을 용접하는 것은 허용됩니다. 물고기와 물고기 만. 조미료 : 칼과 레몬 주스의 끝에 소금.
둘째 날 - 야채
위 낙원의 기쁨 - 우리는 우리가 원하는 것을 먹는다. 감자와 콩류는 금지되어 있지 않습니다. 한 쌍을 위해 요리하거나 기름없이 스튜. 맛을 위해 검은 후추, 레몬 주스 및 허브를 첨가하십시오. 그리고 생존을 위해 우리는 신선한 채소를 준비합니다.
셋째 날 - 치킨
우리가 닭 한 마리를 먹기 때문에 고기를 좋아하는 사람들에게. 요리 옵션 : 김이없는 프라이팬에서 기름을 사용하지 않고 김을 내며 튀김을하고, 주스에 스튜를 굽고, 국물을 굽습니다. 피부를 제거하십시오!
4 일째 - 곡물 / 시리얼
다이어트 "7 꽃잎"에 대한 리뷰를 말하면서 가장 좋아하는 음식 배급량. 우리는 완전 채식주의 자로 변하고 전곡 곡물, 밀기울, 빵, 밀 배아, 섬유질을 먹습니다. 술은 크 바스가 될 수 있지만 빵과 효모 만 있으면 슈퍼마켓에서 나오는 해로운 음료가 아닙니다. 1 인분 및 녹색당 소금 한입 허용. 기름이 없다!
제 5 일 - 두부
우리는 1 킬로그램의 코티지 치즈를 사서 하루 동안 천천히 먹습니다. 과일과 향료 (바닐라 맛이 없어!)를 추가하지 않고도 케 피어 2.5 %, 천연 요구르트를 마실 수 있습니다.
일 6 - 과일 풍부
우리는 모든 것을 먹고, 우리는 비타민과 함께 몸을 저장합니다. Anna Johanson은 포도, 자두, 무화과, 바나나 및 다른 고 칼로리 과일을 금지하지 않습니다. unsweetened uzvar를 마셔 설탕없이 과일 퓌레를 마 십니다.
7 일째 - 물 부족 굶주림
우리는 음식없이 24 시간 머물며 많은 양의 액체를 마 십니다. 고장을 일으키지 않기 위해서, 아침에는 1 티스푼의 허브 티를 마셔야합니다. 여보. 이전에는식이 요법이 6 개의 꽃잎 이었지만, 밝혀진 바에 따르면 물만으로도 체중 감소가 개선되고 수정되었습니다.
결과를 익힐 때입니다. 당신이 분명히 다이어트 계획을 고수했다면 깨지지 않았고, 오히려 비늘에 서서 허리를 측정하십시오! 7 개의 꽃잎을 더한식이 요법은 매주 영양소 균형을 완전히 만족 시킨다는 것입니다. 건강에 해를 끼치 지 않고 5kg을 더 잃고 싶다면 새로이 사이클을 반복하십시오.
다이어트 "7 꽃잎": 결과, 사진 전후
이 다이어트는 100 % 효과를 나타내는 유럽 체중 감량 센터 (European Center for Weight Loss)의 승인을 받았습니다. 실시 된 연구에 의하면, 시작 질량과 먹는 양에 따라 하루 450-750 그램의 체중 감량이 나타났다. 1 주일 동안 다이어트를 관찰하면 체중을 7kg, 2kg을 14kg 줄입니다! 사이클의 최대 반복 횟수는 연속 3 회, 최소 한 달의 휴식입니다.
당신이 좋아하는 꽃을 그려, 일의 이름을 입력, 자랑스럽게 꽃잎을 찢어과 체중 감량!