이 힘 시스템은 새로운 힘과 활력을 주며, 또한 그림에 아주 잘 영향을 미칩니다. 몇 년 동안 최대 수명을 위해 필요한 모든 메커니즘의 재구성이 있습니다 : 장내 미생물, 위장관 시스템, 행동 반응, 정신 상태 및 기호 선호. 새로운 먹이 체계 GP Malakhov로 전환 한 후, 사람은 건강한 신체와 아름다운 몸을 얻습니다.
새로운 먹이 체계 GP Malakhova로 전환하는 방법
전통적인 치유 사 Gennady Malakhov는 몸을 스트레스에 노출시키지 않기 위해 지속적으로이 전원 시스템으로 전환 할 것을 권장합니다. 식사 순서를 바꾸고, 액체와 신선한 과일을 먹기 전에 먹고, 단백질과 탄수화물이 풍부한 음식 앞에서 신선한 야채를 먹기 시작하십시오. 모든 식사 - 아침, 점심, 저녁 식사는 2 가지 이상의 음식으로 구성되어서는 안됩니다. 첫 번째 요리 - 야채 샐러드, 두 번째 요리 - 엄청난 양의 단백질과 탄수화물이 들어 있습니다.
말라 코프의 식단은 열처리 된 음식 대신에 생식을 선택하는 것을 제안하지만 점차 식단에 도입해야합니다. 이제는 매번 야채를 조금 더 조림하고 조리하십시오. 시간이 지나면이 일을 완전히 멈추고 날 음식으로 간다. 조림과 생 야채 요리를 번갈아 섭취하는 것이 유용 할 것입니다. Gennady Malakhov는 그의 식단에 모든 종류의 날 음식을 추가하는 것을 권유합니다. 예를 들면, 밀 곡물, 야생 허브, 물, 열매, 과일에 담근 다양한 곡물. 죽을 준비 할 때 전통적인 전통 요리 방법을 사용하지 마십시오. 대신, 그것은 요리하기 전에 groats를 흡수하는 것이 가장 좋습니다.
Gennady Petrovich Malakhov가 개발 한 새로운 식품 시스템은 알코올, 차, 커피, 소다, 통조림 제품, 마요네즈, 케첩, 고기 및 소시지 제품, 훈제 제품, 케이크, 초콜릿 및 기타 제품의 거절을 전제로합니다. 포크 힐러는 신선한 과일 주스 (과일, 야채, 과일)를 매일 마셔야한다고 조언합니다. 권장 일일 복용량은 주스 100-150 ML입니다. 또한, 말라 코프 (Malakhov)는 매 시즌마다 하룻밤을 준비 할 것을 권고합니다. 단 한가지 제품 만이식이 요법에 포함될 것이라는 사실을 특징으로합니다. 제품은 거주 지역에 따라 선택됩니다. 예를 들어, "당근 데이", "멜론 데이", "사과 데이", "살구 데이", "수박 데이", "포도 데이", "딸기 데이"가 될 수 있습니다.
GP Malakhov의 다이어트 메뉴
위의 모든 내용을 요약하면이 시스템의 대략적인 메뉴는 다음과 같습니다.
아침 식사 - 신선한 과일;
점심 - 죽 / 생 또는 약간 조림 또는 삶은 채소, 갓 짜낸 주스;
저녁 식사 - 야채, 견과류의 샐러드.
Malakhov는 그의 새로운 식량 시스템에 관해서, 사람이 서두르지 않고 서서히 식단을 먹으면, 맛 습관이 이전처럼 겉으로는 식욕이 없어 보이는 음식이 그에게 유쾌하고 바람직한 것처럼 보일 것입니다.
식이 영양 시스템 외에도 GP Malakhov는 모든 사람들에게 익스프레스 식단을 제공합니다. 이 다이어트는 최대 5kg의 초과 체중과 불과 5 일 동안 사람을 구하기로 약속합니다. 급식의 중심에는 초본 주입이 있는데, 매일 2 리터 이상의 술을 마셔야합니다. 주입은 과도한 체중을 제거하고 독소, 유해한 슬래그, 소금의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 구성 성분 인 허브는 바이러스 감염에 대한 신체의 저항력을 높이고 만성 질환의 발생을 촉진시킵니다.
다이어트의 장점과 단점 Gennady Malakhov
우리가이 식품 시스템의 이점에 대해 이야기한다면, 식품의 엄격한 제한, 금지 또는 박탈을 의미하지는 않습니다. 유일한 예외는 알코올 및 비 알코올 (커피, 차, 음용수) 음료입니다. 말라 코프 (Malakhov)는 허브 나 달여서 차를 마시면 좋습니다.
식이 체계에서 음식은 보통 음식을 먹을 수 있습니다. 체중 감량에 대한 당신의 욕구를 항상 기억하십시오. 그러므로 과식하지 않거나 최소한 필요한 부분의 크기를 줄이십시오.
Gennady Petrovich Malakhov의 새로운 식량 시스템을 따르기로 결정한 다음 매일 저녁마다 다음 날 전체를 주입하십시오. 이렇게하려면 2 리터의 보온병에서 양조하십시오. 수프는 그 유용성과 행동을 향상시키기 위해 따뜻하지만 비열한 형태로 마셔야합니다.
겐 나디 말라 코브 (Gennady Malakhov)의 5 일간의식이 요법을위한 초본 주입은 다음과 같은 구성 요소를 포함합니다 : 4 tbsp. l. 린든 꽃, 4 큰술 l. 겨우살이 잎, 2 큰술. l. 여보, ½ 레몬.
초본 주입. 1 일째. 린든 꽃을 1 큰 술당 2 리터의 물로 만드십시오.
초본 주입. 2 일째. Brew 미슬 토는 첫날과 같은 비율로 떠납니다.
초본 주입. 셋째 날. 미슬 토 잎과 린든 꽃을 만드십시오 (1 큰 술에 2 리터의 물).
초본 주입. 넷째 날. 겨우 당 2 리터의 비율로 미슬 토 잎, 린든 꽃을 만드십시오. 꿀을 넣으십시오.
초본 주입. 5 일째. 겨우 당 2 리터의 비율로 미슬 토 잎, 린든 꽃을 만드십시오. 꿀과 반 레몬을 더합니다.
Gennady Petrovich Malakhov의식이 요법 중에는 소변을보아야한다는 충고가있을 수 있습니다. 이 반응은 허브가 신체에 작용하는 것으로 설명됩니다.