- 핼리 버튼 - 500 그램
- 당근 - 200 그램
- 호박 - 200 그램
- 소금 바다 - 1/2 찻 숱가락
- 식물성 기름 - 100 밀리리터
- 참기름 - 30 밀리리터
- 올리브 오일 - 30 밀리리터
- 검은 후추 가루 - 1/2 작은 스푼
- 간장 - 30 밀리리터
- 레몬 - 1/4 조각
넙치가 약 2-3cm 두께의 스테이크로 자른 다음 솔잎, 후추, 올리브 오일을 뿌려 오븐에 넣습니다. 170도에 25-30 분 동안 구우십시오. 그 동안 우리는 가장 긴 밀짚으로 당근과 호박을 문지른다. 냄비에 야채 기름을 붓고 당근을 넣고 빨리 3 분 동안 볶습니다. 그런 다음 호박을 넣고 3 분 더 볶습니다. 그런 다음 우리는 불에서 제거합니다. 우리는 채소에 야채를 던져 유리가 여분의 기름이되도록합니다. 참기름과 간장 조미료로 만든 야채를 볶습니다. 이미 구운 넙치에서 준비한 오븐에서 가져옵니다. 접시에 작은 야채를 배치, 우리는 위에 넙치에서 스테이크를 넣어. 당신은 쌀로 봉사 할 수 있고, 레몬으로 장식 할 수 있습니다. 완료!
분무 : 3-4