식물성 기름에는 인간 세포의 막에 들어가고 신진 대사에 큰 역할을하는 매우 다량의 지방성 불포화 지방산이 들어 있습니다. 성장 유기체에 꼭 필요한 비타민 E가 포함되어 있기 때문에 어린이를위한 식물성 기름이 필요합니다. 또한, 식물성 오일에는 완하제와 콜레기가 있습니다.
다른 유형의 오일 값
해바라기 기름에는 오메가 -6 지방산과 비타민 E의 함량이 높습니다. 옥수수 기름은 해바라기 기름과 비슷한 성질을 가지고 있습니다. 올리브 오일은 항산화 물질의 함량이 높기 때문에 오래 보관됩니다. 이 기름은 몸에서 가장 쉽게 흡수됩니다. 이 오일은 신진 대사, 배설 및 심혈 관계 시스템을 향상시키기 때문에 어린이에게 필수적입니다. 아마 인유는 아마 종자에서 얻습니다. 이 오일은 오메가 -3 산의 근원입니다. 어린이의 경우 식물성 기름은 장의 안정을 위해 필수적입니다. 아마 인유는 어린이의 면역계를 강화시키고 완하제 효과가 있으며 피부에 매우 유용합니다. 이 오일을 어두운 병에 보관하십시오. 뚜껑을 꼭 닫아야합니다.
어린이들에게 식물성 기름을 줄 수있을 때
식물성 기름은 5 달에서 아기의 규정 식에서 포함될 수있다. 먼저 몇 방울 만 넣으십시오. 점차적으로, 아이의 시신의 반응으로 변하기 때문에, 아기가 하루에 3-5 그램을 사용하도록 그 양을 늘리십시오. 어린이가 3 세 이상인 경우이 오일의 양은 점차적으로 하루에 10-16 그램으로 증가합니다. 아이들에게 식물성 기름을 다르게 주어 더 유용하고 다양한 물질을 얻는 것이 바람직합니다. 여러 유형의 식물성 기름 섭취를 번갈아하는 것이 바람직합니다.
아이를위한 식물성 기름을 선택하는 방법
이유식에 사용하려면 양질의 기름이 필요합니다. 식물성 기름의 몇몇 유형은 아주 높은 영양가가 아니다. 기름을 사기 전에 불량품, 즉 여러 가지 저품질 오일의 불순물이 섞인 것을 피하기 위해 라벨에주의를 기울이십시오. 아이들에게 기름을주기 전에 직접 시험해보십시오. 품질이 좋은 오일은 쓰지 않아야하며, 흐려서는 안되고 불쾌한 냄새가 없어야합니다.
식물성 기름은 정제되지 않고 정제 될 수 있습니다. 정화의 정도는 그들 자신에 따라 다릅니다. 정제되지 않은 오일 유형은 기계적 불순물로만 청소됩니다. 잔류 제초제의 양은이 종의 오일을 포함 할 수 있습니다. 3 세 미만의 어린이를위한 정제되지 않은 해바라기 기름은 권장하지 않습니다.
정제 된 해바라기 유는 특별히 정제되었습니다. 이 유형의 오일 중 방향족, 향료, 착색 물질 및 유리 지방산이 제거됩니다. 정제 해바라기 오일은 실제적으로 저자 극성이기 때문에 5 개월 동안의 어린이 영양에 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 가장 중요한 것은 항상이 신체의 식물성 기름에 대한 아동의 신체 반응을 따르는 것입니다.