수유부의 메뉴에 관해서는 대부분의 국내 소아과 의사가 공통적 인 견해를 가지고 있습니다.식이 요법을해야합니다. 특히 아기의 생후 1 개월 동안 식단을 조금이라도 준수하지 않으면 어린이의 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 서양에서 의사는 간호 여성을위한 특별한 영양을 주장 할뿐만 아니라 원칙적으로 의사의 필요성을 부인합니다. 그들은 확신합니다 : 어린 엄마는 임신 전과 마찬가지로 먹을 수 있습니다. 누가 옳고 모유 수유 중에식이 요법을 따를 필요가 있습니까? 함께 이해합시다.
출산 후의 삶 : 간호 어머니를 먹을 수있는 것
사실 진실은 항상 그렇듯이 중간에 있습니다. 저 알레르기 성 제품의 빈약 한 목록을 크래킹 햄버거만큼 나쁜 것으로, 소다로 씻어 내십시오. 특히 어머니가 아기에게 유방을 공급할 경우, 노동 후 여성의 몸은 회복 할 힘이 필요합니다. 따라서 완전히 과일, 채소, 고기 및 생선을 식단에서 제외 할 수 없습니다. 가장 좋은 방법은 출산 전 식단을 고수하고 메뉴에서 위험한 음식을 제거하는 것입니다. 여기에는 알코올, 탄산 음료, 너무 날카 롭고 기름진 요리가 포함됩니다. 또한 염료, 향료, 방부제가 함유 된 제품을 피하십시오. 조심스럽고 튀긴 음식을 사용하고, 요리하고 끓는 것을 선호합니다. 글쎄, 그것은 어머니의 알레르기를 일으킬 수있는 음식을 거부한다는 것은 말할 필요도 없습니다.
그린리스트 : 간호 여성에게 먹고 마시는 음식
일반적인 권장 사항을 피하고 명확하게하기 위해 모유 수유시 사용할 수있는 대략적인 제품 목록을 제공합니다. 이 목록은 모범이며 각 여성의 특성에 따라 조정할 수 있습니다.
수유부를위한 승인 된 제품 목록 :
- 고기 (마른 돼지 고기, 쇠고기, 닭고기, 토끼 고기)
- 물고기 (저지방 품종)
- 야채 (계절에 따라 다르며 저자 극성 : 감자, 양배추, 후추, 오이)
- 과일 (모든 계절 및 지방)
- 곡물 (여성의 식단을위한 전통적)
- 발효유 제품
- 제빵 제품 (효모 및 너무 달콤한 베이킹 제외)
- 파스타
- 계란
또한, 간호 어머니는 과자 (비스켓, 파슬리, 마시맬로, 마멀레이드), 말린 과일 및 견과류를 가질 수 있습니다. 식이 요법에 입원하지만, 소량과 씨앗, 우유, 꿀, 감귤류. 신중히 사용해야하며 아기의 알레르기 반응의 첫 징후에서 배제해야합니다.
음료에 관해서는, 당신은 침묵을 할 수 있습니다 : 설탕에 절인 과일, 차, 케 피어, 우즈 바. 코코아와 커피는 소량 (일일 최대 1 잔) 섭취가 가능하며, 식사 후 불편 함을 느끼지 않아야합니다.
신제품은 인도 후 1 개월 이내에 조심스럽게 시도되어야 함을 기억하십시오. 그리고 아기가 나이가 들면할수록 어머니의 메뉴가 다양해질 것입니다. 예외는 보완 수유와 질병의 시작입니다 -이 시간에 신중하게 식단을 계획해야합니다.