- 닭고기 국물 - 500 밀리리터
- 시금치 - 60 그램
- 밤색 - 60 그램
- 당근 - 20 그람
- 양파 - 20 그람
- 녹색 - 60 그램
집에있는 밤색과 시금치의 스프는 항상 매우 빨리 준비되며 더 빨리 먹습니다. 그것은 매우 가볍고, 실제로, 냉각 된 형태의 열 또한 아주 좋습니다. 또한 그 유용성을 잃지 않고도 칼로리가 적으며 비치 시즌이 시작되기 전날 큰 플러스입니다. 나는 닭고기 국물에 요리를합니다. 스프가 더 만족 스럽지만 요리를하고 물을 일반적으로 먹으면 믿을 수 없을 정도로 가벼운 식단을 얻을 것입니다. 밤색과 시금치의 수프 제조법 -주의 사항 : 1. 국물에 불을 넣으십시오. 2. 국물이 가열되는 동안 나머지는 처리해 둡니다. 이렇게하기 위해 모든 채소와 채소를 철저히 씻고 청소합니다. 3. 시금치와 밤색을 잘게 분쇄하고 별도의 그릇에 섞는다. 잘게 썬 양파와 당근, 튀김 된 버터로 프라이팬에 보내다. 4. 이제 중요한 점은 향신료, 소금 및 후추뿐만 아니라 맛볼 수있는 채소 (고수풀과 파슬리를 곁들 였음)가 이미 냄새가 나는 혼합물에 첨가하는 것입니다. 타지 않도록 약동하십시오. 5. 나는 생각하기에, 이미 국물이 거품이 나기 시작 했으므로 거품을 제거하고 국물에 먼저 녹색 성분을 넣고 튀긴다. 10 분 모두 함께 소금과 후추를 다시 시도하십시오. 불에서 꺼내서 뚜껑 아래에서 양조하고 테이블에 내 놓으십시오. 향기롭고 봄철 가벼운 요리 여야합니다. 나는 당신이 밤색과 시금치에서 수프를 요리하기위한 그런 쉽고 쉬운 조리법을 좋아할 것이라고 생각합니다. 그리고 당신은 더 자주 비타민 저녁으로 친척을 기쁘게 할 것입니다. :)
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