그러나 아기가 보완 식품의 식단에 신제품 형태로 도입되어야 할 때가 있지만 가능한 경우 모유 수유를 중단하지 마십시오. 그렇다면 어떤 종류의 음식을 유아에게 선택할 지에 대한 질문이 있습니다. 아이가 성장하고 체중을 늘리고, 운동 기술과 새로운 기술을 소유하는 방식은 자신의 정확하고 적절한 영양의 지표입니다. 심지어 아기를위한 올바른 음식 선택은 매우 어렵습니다. 거대한 선택은 우리 앞에서입니다. 상점 선반에는 어린이 용품이 들어 있지만 선택할 것은 무엇입니까? 시리얼? 과일? 야채? 자녀를위한 최초의 실제적이고 유용하며 중요한 음식은 무엇입니까? 올바른 음식을 선택하는 방법과 유아에게 적합한 것이 무엇인지, 모든 젊은 어머니는 관심이 있습니다.
WHO (세계 보건기구) 의 최신 권고 사항에 따르면 , 어린이들은 반세기가 지나면 위장관의 기관이 모유 (적응 된 혼합물) 이외의 다른 식품을 섭취 할 준비가 된 지 반년 후 먹어야하며, 대부분의 경우 아기는 혼자 앉아서 솔직한 음식에 관심을 보입니다.
아이가 조금이라도 집을 지내면 글루텐이없는 (메밀, 쌀, 옥수수) 곡물로 시작해야합니다. 글루텐은 소화하기 어렵습니다. 아기의 체중이 정상이거나 초과하면 야채로 시작하십시오. 가장 알레르기가 적은 것부터 : 호박, 호박, 콜리 플라워, 브로콜리, 감자. 다음 호박, 당근, 양파, 딜, 파슬리, 사탕 무우 뿌리가 소개됩니다. 가지, 토마토는 1 년까지 연기해야합니다. 야채를 처음 도입 한 후 2-3 주가 지나면 식물성 기름 (올리브, 옥수수, 해바라기) 몇 방울을 넣을 수 있습니다. 첫째로, 약 1 티스푼 정도의 미세 선량을주고 점차 부분을 100 ~ 150 gr로 가져와야합니다.
아이들은 물을주고, 말린 과일에서 말린 다음, 야생 장미, 회향의 국물에서 단맛을 말린 차를 마셔야합니다. 점차적으로 저지방 코티지 치즈, 요구르트, 케 피어, 어린이 두부 등의 유제품을 섭취해야합니다. 또한 이러한 낙농 제품은 어린이 유제품 부엌에서 얻을 수 있습니다. 따라서 아기 메뉴는 일반 메뉴의 메뉴에 가깝지만 아기 음식 은 제과, 카페인뿐만 아니라 훈제, 예리한 음식, 튀김 음식, 지방이 많은 음식은 제외됩니다.
소금과 설탕은 1 년 후에 복용하는 것이 좋습니다. 아기의 약한 신장은 소금을 체내에서 제거 할 수 없으며 조기에 설탕을 첨가하는 것은 당뇨병의 발달로 어려움을 겪습니다.
죽과 채소를 모두 가져 오면 과일, 즉 녹색 사과, 배, 바나나를 넣을 수 있습니다. 과일의 나머지 부분과 함께, 최대 1 년을 용납하는 것이 좋습니다. 첫째, 소량을 죽에 섞은 다음 으깬 감자를하고 예를 들어 아침 중식 스낵과 같이 따로 제공 할 수 있습니다.
육류는 8 개월 후에 투여되며 미세 투여도 시작됩니다. 처음에는 토끼, 칠면조, 저지방 송아지 고기, 쇠고기, 닭 가슴살과 같은 저자 극성의 고기가 적합합니다. 아이들의 메뉴에서 뚱뚱한 고기 인 양고기, 돼지 고기는 제외시켜야합니다. 이것은 어린 시체의 무거운 제품이기 때문에. 자녀에게 구성 성분에 해로운 성분이 있기 때문에 소시지, 소시지를 줄 필요가 없습니다. 점차적으로 1 년 후에 육류 부산물을 소개 할 수 있고 닭 간은 매우 유용하며 그 영양가는 바꿔 놓을 수 없습니다. 철분, 칼륨, 인, 칼슘 및 B 비타민 복합체가 포함되어 있습니다. 이는 성장하는 유기체, 골격의 적절한 개발에 필요합니다. 식이 요법에서 닭 간을 사용하면 철 결핍 성 빈혈과 구루병을 예방하는 "약초 치료법"으로 아이들을 돌보게됩니다. 간장에 콜레스테롤이 들어 있으므로이 제품을 남용하는 것은 필요하지 않습니다. 영양가는 또한 언어, 심장 같은 부산물을 가지고 있습니다.
유아를 위해 선택할 음식 에 관한 몇 가지 요령 :
* 통조림 식품을 사용하는 경우, 제품 구성에 익숙해 지십시오 - 구성품 및 구성품 목록을 자세하게 학습하십시오. 일부 제조업체는 과일이나 야채와 같은 100 % 1 액형 퓌레를 생산하며 일부 과일 / 야채 / 고기 퓨레는 약간의 물로 사육됩니다. 보다 고밀도의 제품을 희석 할 필요가 있습니다.
* 육류, 생선, 코티지 치즈와 같은보다 복잡한 제품의 경우 -이 성분들이 백분율로 표시되어 있는지 확인하여 자녀가 섭취하는 음식의 양을 조절할 수 있습니다.
* 전분 또는 쌀가루? 때로는 올바른 일관성을 유지하기 위해 필요합니다. 예를 들어, 쌀 푸딩, 또는 쌀, 메밀 또는 귀리 가루와 함께 적용된 우유 혼합물 인 경우, 전분이 본 제품의 구성에 있어야하며 쌀가루가 있어야합니다.
* 이유식 보조 식품은 제한되어 있습니다. 비타민 C는 종종 가공시 손실을 보충하기 위해 추가되며, 지방질 플라크의 출현을 막기위한 항산화 제로 작용하여 과일 및 야채 퓨레가 어둡게됩니다. 식품 보존제, 향료, 착색제가 유아식에 없어야합니다.
* 설탕과 소금? 설탕과 소금 성분에 대한 성분 목록을 확인하십시오. 어린이 제품 100g 당 100mg을 초과해서는 안됩니다. 일부 유아식 제조업체는이 비율보다 훨씬 적게 사용합니다.
* 첫째, 둘째, 디저트? 자녀가 디저트가 필요한가요? 의사, 영양사들은 아기에게 적합한 디저트가 생산되지 않는다고 말합니다. 저지방 요구르트와 과일 퓌레 믹스, 어린이 주방에서 얻은 두부, 이것은 아기를위한 최고의 디저트가 될 것입니다.
* 유아용 식품에 설탕, 인공 감미료, 꿀 또는 소금을 넣지 마십시오. 6 개월 후, 아기에게 주스를 먹이기로 결정하면 100 % 천연 무가당, 저온 살균 주스를 선택하고 아기를 식사의 일부로 제공하십시오. 자녀가 주스로 가득 찬 식사를하도록 가르치지 마십시오. 그것은 해롭다!
출생부터 3 세까지, 아이들은 성장 속도가 빠릅니다. 영양은이 과정의 연료이며, 자녀의 건강과 상태는 적절한 영양 섭취에 달려 있습니다.