이러한 기금은 하루 2 번 적용되어 가슴에서 턱으로 마사지 운동을합니다. 또한 올리브 오일로 압축하여 비타민 A와 E를 첨가 할 수 있습니다. 약국에서 비타민을 구입할 수 있습니다. 면봉을 사용하여 가슴 피부를 닦으십시오. 어떤 여성의 자부심은 아름다운 가슴으로 간주됩니다. 30 세가 아니면 아침 저녁으로 피부 보습 크림을 바르거나 바디 로션을 사용하십시오.
매우 중요한 절차는 필링입니다. 집에서 할 수있는이 절차. 피부 유방, 부드럽게 각질 제거제를 선택하십시오. 샤워 나 목욕을 할 때 섬세한 원형 움직임으로 스크럽을 피부에 바르십시오.
그리고 유방의 피부도 얼굴의 피부와 같은 보살핌을 필요로하기 때문에 영양 마스크에 대해 잊지 마십시오. 그들은 피부를 유연하고 탄력있게 유지하는 데 도움을 줄 것입니다.
가슴이 아름답게 유지되도록 가슴의 탄력을 유지하기 위해 3 가지 유형의 운동을 제공합니다.
1.이 연습에서는 확장기가 필요합니다. 똑바로 서서 어깨 너비로 다리를 벌리십시오. 확장기를 어깨 위로 당기면 주먹이 가슴 수준에 있어야합니다. 팔꿈치와 어깨는 직각을 이루어야합니다. 트렁크에서 팔꿈치를 찢지 말고 손을 옆구리로 가져 와서 다시 가져 오십시오. 이 운동을 10 번 반복하십시오.
2. 푸시 업. 무릎을 꿇고 바닥에 손을 대십시오. 가슴이 바닥에 닿을 때까지 밀어 올리십시오. 꾸준한 속도로 운동하십시오. 이 운동을 6 ~ 10 회 반복하십시오.
3. 아름다운 가슴의 완성을 위해, 우리는 한 번 더 운동을 제공합니다. 발의 어깨 너비를 벌리십시오. 가슴 수준에서 자물쇠에 손을 넣으십시오. 심호흡을하고 5 초 동안 손바닥을 서로 마주 보게하십시오. 이 연습에서는 최대한 많은 에너지를 첨부해야합니다. 5 초 동안 손을 뻗어서 풀다. 운동은 10 번 반복하십시오. 더 나은 효과를 위해,이 운동은 매일 잘 수행됩니다.
당신의 유방은 커다란 형태로 남아 있었고, 푹신하지 않았습니다. 또한 적어도 한 번은 수영장으로가는 것이 매우 유용 할 것입니다.
이 기사에서는 가슴을 아름답게 유지하고 가슴을위한 특별한 운동을 제공하는 방법에 대해 설명했습니다.