보편적 인 규정 식의 이름은 5 개 큰 스푼이다. 이것은 체중 감소로 이어지는 음식 사용의 과정에서 일종의 음식 시스템입니다. 이러한 결과는 한 번에 제품을 채택 할 때 명확하게 공식화 된 규칙 및 제한 사항으로 인해 달성됩니다.
다이어트 방법
다이어트 방법은 위가 좁아 져서 킬로그램의 감소를 유발하는 것입니다. 5 개 큰 스푼의 이름의 밑에 규정 식은 적당한 규정 식의 본질이다. 왜 그렇게 부르는 것이 관례입니까, 우리는이 기사에서 배웁니다.
그것이 분명 해지면 한 번에 섭취하는 음식의 양은 5 개의 스푼을 초과해서는 안되며 신체가 체중을 잃는 부분입니다. 그런데, 양은 유럽 영양사 협회 (영양사 협회의 EuropeanFederation)에 의해 정해집니다. 조치의 채택에 관한 법령은 제 13 회 국회의원 대회에서 발표되었다.
연구 작업
수많은 시도가 수행되었습니다. 후자는 RAMS의 영양 연구소가 가장 효과적이라고 여겨지는식이 요법을 보여주었습니다. 통증이 없으면 대변이 좁아 져서 매번 작고 적은 양의 물질 (제품)이 매번 신체에 삽입됩니다.
통계에 따르면 과체중과 급성 문제를 겪고 피로를 앓는 사람들의 90 %가 소의 위와 비슷한 동물의 위장이 있다고합니다. 이 연구는 실제 문제와 모든 요인을 알아 내기 위해 수행되었으므로 안전한 치료를 시작할 수 있습니다.
또한 러시아에는 위장병 학자의 공식 데이터가 있습니다. 그들은 2010 년에 발표되었고 위 (소화 기관)의 용량을 증가시키는 것이 모든 시민들에게 공통적 인 문제이며 모든 사람들이 비만인 사람들에게 공통적이라고 말합니다.
이 병리는 위벽 벽의 근육이 뻗어 나온 것에서 유래합니다. 건강한 형태의 위장은 인간 주먹의 크기를 초과해서는 안됩니다. 인체의 생리학에 영향을 미치는 문제와 요인을 확인함으로써 문제를 해결할 수있는 조치를 채택했습니다. 과학자들은 일부분을 투여해야한다고 결론을 내 렸습니다. 이상적인 탈출 방법은 5 스푼의 표준입니다. 이 방법은 지방량의 감소를 자극하는 데 도움이됩니다.
진짜 효과
그것이 나왔을 때, 5 스푼 - 이것은 위장에 대한 충분한 표준입니다. 그것은 갈증을 허용하고 멈추게 할 것이며, 물질로 몸 전체를 적절히 흡수 할 것이고, 또한 지방이 벽에 쌓이는 것을 허용하지 않을 것입니다. 5 회 젖꼭지는 다음 식사를 위해 에너지를 보충하기에 충분합니다. 또한 처방전을 따라 한 끼에 5 스푼 만 먹으면 위장의 크기가 점점 줄어드는 독특한 기회를 얻을 수 있습니다 (수축). 대체로 말하자면, 5 스푼의 기술은 팽창 된 볼과 비교할 수 있습니다. 그러나 복용 2 일 후에 위장이 줄어들 것이라고 생각하지 마십시오. 이는 힘들고 점진적인 과정입니다.
5 스푼 - 이것은 정확히 150 그램의 음식이며, 이것의 일부만 신체가 초과 중량을 잃는 데 도움이됩니다. 지침을 따르면 단기적이지 않고 지속적인 결과를 얻을 수 있습니다.
당신이 이미 다양한 출처에서 알다시피 체중 감량 과정은 기술자가 체계화 될 때까지는 효과가 없습니다. 자신의 몸에 약간의 시간을주고 다시 과식하기 시작하면, 이런 식으로 비만을 더욱 일으킬 수 있습니다. 장시간 치명적인 다이어트에 종사하고 위장의 체적이 같아도 명백한 체중 감량에도 불구하고 모든 것이 같은 수준 일 수 있기 때문에 상상의 결과로 간주 될 수 있습니다.
유기체는 유전 적이며 자연적인 과정입니다. 왜냐하면 그것은 특정한 필요를 가지고 있기 때문입니다. 탄수화물 또는 단백질 만이 음식에서 우세 할 때, 당신의 몸은 완전하고 건강해질 수 없습니다. 몸은 항상 더 많은 것을 요구합니다. 즉, 균형 잡힌 식단입니다. 현재로서는 그러한 영양 섭취가 가능해졌지만 그 자체의 범위와 복용량이 있습니다.
네디 티티에 앉아서 익숙한 음식 채널로 돌아 가면, 약간의 변화가 있음을 알아야합니다.
비효율적 인 방법
비만과 싸우는 비효율적 인 방법은 과일과 심지어 야채 다이어트에 기인합니다. 예를 들어 배고픔을 느끼지 않고 유용한 물질로 몸을 포화시키지 않도록 한 번에 많은 사과를 먹었습니다. 그러나 10 개의 사과가 그 굵은 돼지 고기 2 개를 삼킨 것처럼 위장이 늘어나는 것을 기억하는 것은 가치가 있습니다. 그리고 그 결과는 무엇입니까? 맞습니다! 당신은 배고프다, Azuludok는 더 많은 것을 뻗어서 단지 해를 입혔다. 의심의 여지가, 사과는 칼로리가 적고 이로부터 당신은 나아지지 않을 것이지만 반대로 체중을 줄입니다. 그러나 다시,이 방법은 당신이 그것에 의지 할 때만 작동합니다. 어떤 경우에는식이 요법이 중지 되 자마자, 당신은 체중이 풍부하게 증가 할 가능성이 높습니다. 킬로그램은 식욕이 증가하여 영양 실조와 위장이 늘어나면서 "여러 차례 먹었습니다."그러면 식욕이 몇 배 더 늘어날 것입니다.
다이어트의 차이점
다이어트 "5 큰술"에는 비슷한 기능이 하나뿐입니다. 다른 모든 종류의 다이어트와 마찬가지로 몸에 약간의 변화가 있습니다. 그러나 다른 종과는 달리, 그것은 유리합니다. 또한,이 다이어트는 장기적이고 영구적 인 효과가 있습니다. 결과는 식사를 끝내는 동안 힘 방법을 사용하여 이루어 지지만 필요한 양식을 찍은 위장은 더 이상 저항하지 않고 많은 양의 음식을 요구합니다. 당신은 단순히 소화 기관에 맞을 것보다 더 많은 것을 먹을 수 없으며, 이것은 음식의 균형 잡힌 섭취뿐만 아니라 진정한 체중 감소로 이어질 것입니다. 결과에는 식욕 정상화, 음식 섭취량 감소, 체중 감소가 있습니다. 5 ~ 6 시간 동안 포만감을 느끼기 때문에이 기술은 절대적으로 안전하다는 것을 아는 것이 중요합니다.
그 결과는 자연스러운 방법으로 만 성취 될 수 있습니다. 음식 섭취를 중단하지 마십시오.식이 요법에 어려움이 있으면 의사에게 가서 도움을 요청하십시오. 전문가가 필요한 복용량을 계산하게하십시오. 초기 단계에서 5 스푼 정도면 충분하지 않은 경우 큰 표준으로 시작하여 점차적으로 불편 함을 느끼지 않도록 단계적으로 줄이십시오.
전문가들이 말한다.
당신이 전문가의 정보를 고려하는 경우에, 규정 식 "5 개 큰 스푼"가 사람의 건강을 정상화하는 방법다는 것을이라고와 주장 될 수있다. 그것은 신체에 해를 끼치 지 않고 올바른 방향으로 작용하게합니다. 그건 그렇고, 다이어트의 응용 프로그램을하는 동안 잃는 무게는 종료 후 동일하게 유지됩니다. 즉, 20kg 또는 30kg의 pohudeevy입니다. 이것은 정상적인 존재에 필요한 무게입니다.
실제로 5 스푼의 음식을 섭취하면 소화 과정이 건강하고 적절한 작업으로 돌아갑니다. 따라서 다이어트가 완료된 후 아무리 많은 시간이 지났더라도 새로 다이얼 한 킬로그램은 당신을 괴롭히지 않습니다. 아무리 5 스푼, 5, 10 또는 20 킬로그램의 무게를 잃어도 체중 감량 방법은 게시 된 체중 감량 방법으로는 낮아질 것입니다.
메뉴
한 번에 5 큰 술을 먹습니다. 음식의 종류 - 어떤! 리셉션 사이의 휴식 시간은 3 시간 이상이어야합니다. 액체를 섭취하는 것이 좋으며 수량은 처방에 제한이 없습니다.