셀룰 라이트 향 커피
커피없이 우리의 삶이 거의 불가능하다고 상상해보십시오 :이 음료는 아침에 격려하고 우연한 대화를하는 데 도움이됩니다. 그러나 이것이 전부는 아닙니다 : Faberlic에서 Beauty Cafe의 인물을 수정하기위한 일련의 화장품이 당신이 항상 좋은 모습을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
건강한 음식에 대한 경로
수프 - 으깬 감자는 전 세계적으로 많은 요리에 널리 보급 된 최초의 요리입니다. 요리 후 모든 재료는 균일 한 물질로 문지릅니다. 아기에게 유혹을 소개 할 때가되면 완두콩 퓌레가 아기 음식에 없어서는 안될 필수적 요소가됩니다. 이러한 요리를 준비하기 위해 증기선 혼합기 필립스 AVENT를 사용하는 것이 매우 편리합니다.
신데렐라를위한 세 가지 견과류
소나무 견과류는식이 및 건강 식품에 대한 체중 감량에 기여하는 물질이 풍부합니다. 이 연구의 결과로, 한국 과학자들은 삼나무 열매에 함유 된 다중 불포화 지방산이 포만감에 대한 신호를 뇌에 보내고 식욕을 억제하는 호르몬 생성을 자극한다는 결론에 도달했습니다. 견과류 한 스푼 만 먹었 으면 피 속에 든이 호르몬의 함량을 평균 50 % 증가시킬 수 있습니다! 이 경우 최대 효과는 30 분 후에 발생합니다. 그런 "식사"후에, 4 시간 동안의 사람의 식욕은 우울한 상태에 있습니다.
감자 대신
가을에는 토양에서 발굴 된 감자와는 달리 예루살렘의 양식 양은 겨울에는 청소하지 않습니다. 따라서 토양에서 과열 된 흙 배는 최상의 형태로 남아 있습니다 : 파삭 파삭하고 맛있는 - 순수한 형태의 비타민. 이는식이 요법으로 건강에 좋습니다. 채소는 환경 자체 보호가 가능하기 때문에 그 괴경은 독성의 질산염, 중금속 및 방사성 요소를 축적하지 않습니다. 영양사들은 예루살렘 아티 초크를 먹은 비교적 소용없는 감자를 식단에서 절반 이상을 교체하면 훨씬 건강해질 것이라고 믿습니다. 이 권장 사항은 특히 감자 괴경이 집중적으로 발아하기 시작하는 봄철과 관련이 있습니다. 이로 인해 식물성 사포닌에 식물에 유독 물질이 축적됩니다.
우유 다이어트
유제품이 풍부한식이 요법은 인슐린에 대한 인체 세포의 감수성 감소로 인해 발생하는 제 2 형 당뇨병의 발병을 예방합니다. 미국 과학자들은 우유, 치즈, 요구르트 및 기타 유제품이 인슐린 저항성 증후군의 출현을 막는지를 연구하고 증명했습니다. 전문가들은 예방 효과가 우유 내 칼슘, 마그네슘, 칼륨 함량이 높다는 사실을 설명한다. 유제품을 정기적으로 사용하면 뇌졸중이나 고혈압과 같은 심혈 관계 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
감미료가 체중 증가를 유발합니다. 설탕은식이 요법과 건강 식품에 포도당을 공급하는 것으로 알려져 있습니다. 혈액 속의이 물질의 수치가 정상이라면, 당신은 충분히 느껴질 것입니다. 포도당이 부족하면 (설탕을 완전히 거부 한 결과) 식욕이 증가하여 체중이 증가합니다.
펄프의 가치
펄프가 함유 된 사과 주스는 여과 된 것보다 5 배 더 유용합니다. 과학자들은 유용한 물질의 함량에 대해 여러 종류의 주스를 테스트했습니다. 고순도 음료는 대부분의 유용한 특성을 잃어 버렸습니다. 사실 자연적인 불순물은 몸에 유익한 효과가있는 폴리 페놀이 풍부합니다. 이 물질은 신진 대사를 향상시키고 혈중 콜레스테롤 수치를 정상화하며 심장 혈관계를 강화 시키며 항산화 및 항 종양 효과를줍니다.
또한 최근 연구에 따르면 사과 주스에는 항콜 매성 효과가 있으며 뇌 기능에 유익한 효과가 있음이 밝혀졌습니다. 영양사는 신경계의 질병을 예방하기 위해 사과 주스 200ml 이상을 매일 먹는 것이 좋습니다. 또한 설탕을 첨가하지 않은 천연 사과 주스는 칼로리가 적습니다.
고대부터의 꿀은 건강을 증진시키고 활동적인 삶을 연장시키는 주요 제품 중 하나로 간주되었습니다. 예를 들어, 식사 후 벌꿀 한 스푼은 혈액 내 칼슘 이온의 최적 농도를 매일 제공합니다.
여분의 칼로리를 제거하십시오!
사람은 2 ~ 5 일 동안 물없이 살 수 있습니다. 우리 몸이 60-65 %의 물이기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 물 - 모든 중요한 장기 (뇌, 심장, 폐, 신장)의 주성분이므로 몸의 정상적인 기능을 위해서는 하루에 적어도 1.5-2 리터의 물을 마셔야합니다.
그러나 때로는 갈증을 풀고 물 한 잔과 레모네이드 한 잔으로 액체에 대한 신체의 필요성을 채워주는 것처럼 보입니다. 그 차이를 볼 수 없습니까? 그리고 헛되이, 과잉 열량의 돼지 저금통에 대한 기여가 파이뿐만 아니라 음료이기 때문에. 미국의 과학자들은 지난 수십 년 동안 음료로 우리가 소비 한 칼로리의 수가 두 배로 증가했다고 계산했습니다. 더욱이, 일일 지표는 때때로 300 kcal입니다. 이것은 버터 크림이 든 작은 케이크에 들어있는 양입니다. 동의하십시오, 상당한 금액입니다, 특히 당신이 엉덩이에 여분의 주름이있는 전쟁터에 간다면. 칼로리가 고체 음식보다 음료에서 훨씬 쉽게 흡수되는 것으로 알려져 있습니다. 소다는 맛의 물에있는 해결책 (항상 자연적 아닙니다), 화학 방부제 및, 당연히, 설탕의 다량 복용량이다. 이 모든 것을 마시면 신진 대사 장애, 당뇨병과 비만이 발생합니다. 미국에는 소다와 함께 "거룩한 전쟁"이 있습니다. 미네랄 워터 또는 녹차를 선호하십시오 -이 음료는 가장 적은 칼로리이며 몸에만 유익합니다.