그리고 이제 거의 5 월이되었습니다. 이미 정상으로 돌아 왔습니까? 체중 증가를 두려워하거나 여분의 돈을 버리고 싶다면 다이어트 일정에 대한 도움을 요청해야합니다. 그는 당신이 슬림하고 아름답게 될 수 있도록 도와 줄 것입니다.
5 월 1 일. 5 월의 휴일이 왔습니다. 대부분의 사람들은 shish 케밥에 대한 본성에 갈 것입니다. 그러나 오늘은 얌을 사용하는 것이별로 가치가 없습니다. 한 번에 100g 이상을 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘 당신은 향신료를 먹을 수 있고, 그들은 당신의 신진 대사를 향상시킬 것입니다. 와사비뿐만 아니라 붉은 고추와 검은 후추를 먹는 것이 좋습니다. 그들은 조직에 긍정적 인 영향을 미칠 것입니다.
5 월 2 일. 하역을위한 좋은 날. 그래서 미니 다이어트를위한 하루를 제쳐두고 싶다면 지금은 시간입니다. 이 기간 동안 과일과 채소를 먹는 것이 좋습니다. 죽과 고기까지 거절하십시오. 이제 카모마일, 멜리사, 박하로 허브 티를 마시는 것이 좋습니다.
5 월 3 일. 당신이 먹는 모든 것이 당신의 일부가 될 것입니다. 입에 뭔가를 넣기 전에 잘 생각하십시오. 흡연과 통조림을 거절하면 몸에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 과일과 채소를 더 먹습니다.
5 월 4 일. 이시기에는 신장이 매우 민감하므로 알코올 음료, 특히 맥주를 마시는 것은 권장하지 않습니다. 그것은 시체에 확실한 타격을 가할 수 있습니다. 오늘날에는 모든 종류의 육류 및 유제품을 거부해야합니다. 원하는 경우 따뜻한 우유를 마실 수 있습니다.
5 월 5 일. 오늘 너는 닭고기 알을 먹으면 안된다. 따라서 패스트리를 먹고 싶다면 거기에 계란이 없는지 확인하십시오. 거의 모든 베이킹은 이러한 제품으로 이루어 지지만. 술을 마시지 마십시오. 당신이 중독 될 가능성이 있습니다. 더 많은 허브 티를 마시고 유기체를 정화합니다.
5 월 6 일. 쉽게 소화 할 수있는 음식에주의를 기울일 필요가 있습니다. 시리얼, 과일 및 야채를 먹습니다. 맛있는 스튜 요리를 할 수 있습니다. Peyotechischennuyu 물.
5 월 7 일. 몸은 매우 민감합니다. 자신을 독살시킬 수 있으므로 먹는 음식에 조심하십시오. 신선한 음식 만 먹는다. 네 쿠샤 테이 통조림, 반제품 등
5 월 8 일. 더 많은 물을 마실 가치가 있습니다. 목이 말라 있습니다. 모든 요리를 가져갈 수 있습니다. 제한은 없습니다. 그냥 많이 먹으려고 나중에 나쁘지 않았어.
5 월 9 일. 오늘날 당신의 몸은 많은 에너지를줍니다. 이것은 스포츠에 관련된 사람들에게 적용됩니다. 오늘 물리적 인 부하가 다 소모됩니다. 그래서 오늘 더 많은 칼로리를 섭취하십시오. 그녀는 힘을 줄 것이다.
5 월 10 일. 시체를 내리는 좋은 날. 배급에서 모든 종류의 고기를 제외하십시오. 또한 담배와 술을 잊을 필요가 있습니다. 유해한 습관은 오늘날 건강에 매우 부정적인 영향을 미칩니다.
5 월 11 일. 뭔가를 시도하는 가장 좋은 시간은 약간의 요리입니다. 이전에 이러한 제품을 사용하지 않았다면 실험을위한 시간입니다. 이국적인 것을 준비하고 친구들을 무료로 초대하십시오. 이것은 당신에게 긍정적 인 영향을 미칠 것입니다. 이 날에는 스스로 내릴 수 없습니다. 위장을 더 좋아해라.
5 월 12 일. 음식은 신선하고 잘 처리되어야합니다. 모든 제품을 섭취 할 수 있습니다. 모든 것이 적당히 이루어져야한다는 것을 잊지 마십시오.
5 월 13-14 일. 야채, 과일 및 곡류의 식단을 만드는 것이 좋습니다. 음식의 칼로리 함량을 줄이는 것이 필요합니다. 300-400 kcalmen을 만드십시오. 오늘날 몸은 많은 에너지를 소비하지 않을 것입니다.
5 월 15-16 일 새로운 것을 시도하십시오. 오랫동안 꿈꿔 왔지만 요리 할 수없는 스낵을 준비하십시오. 세계 각국의 요리로 만든 요리를 만들 수 있습니다. 때로는 진미를 맛보실 수 있습니다.
5 월 17-18 일 이 기간 동안에는 식사를하지 마십시오. 시체가 불안정하게 반응 할 수 있습니다. 당신도 스스로 독을 할 수 있으므로 지금은 실험하지 마십시오. 식이 요법에서 식물성 기름을 포함시킬 필요가 있으며, 여성의 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 요리시 올리브 오일과 아마 인유를 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 인체에 대한 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다.
5 월 19 일. 모든 음식을 먹을 수 있습니다. 오직 알고! 제빵에서 우리는 소량으로 그것을 거절하거나 먹는 것이 좋습니다. 가금류 고기와 그 제품을 버려야합니다. 새가 위장관에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
5 월 20 일. 이 날은 인간의 순환계와 관련이 있습니다. 예방을 제공 할 식품을 섭취해야합니다. 따라서이 목록의 식단에 무언가를 포함 시키십시오 : 붉은 산 화산재, 석류, 토마토. 그들은 당신의 건강에 긍정적입니다.
5 월 21-22 일. 오늘 우유 하루를 준비하십시오! 모든 유제품 및 유제품에 적합합니다. 코티지 치즈, 치즈 등을 먹습니다. 이로 인해 많은 이점이 있습니다. 체중 감량을 시도 할 때만 저지방 제품을 선택해야합니다.
5 월 23-25 일 이 기간에는 먹이 사료에 마른 생선과 콩과 마른 고기를 넣어야합니다. 낙농 제품의 신체에 긍정적 인 영향을줍니다. 이제는 굶고있는 날을 굶고 배울 수 없습니다. 위장이 그걸 좋아하지 않을거야. 시체가 스트레스를받을 준비가되지 않았으며 기아가 발생하면 문제가 발생하고 건강상의 문제를 일으킬 수 있습니다.
5 월 26 일. 지금은 매우 뜨겁지 만 차가운 음식과 음료를 신중하게 사용하십시오. 그렇지 않으면 목이 아프거나 다른 질병에 걸릴 수 있습니다. 경계해야한다. 모든 야채 (감자 제외)는 유용한 제품이 될 것입니다.
5 월 27 일. 당신은 자신을 부려 먹고 오랫동안 꿈꿔 왔던 것을 먹을 수 있습니다. 샐러드를 먹으면 항상 녹색 (딜, 파슬리, 샐러리)을 추가하십시오.
5 월 28-29 일. 과식 할 수 없습니다. 이것은 즉시 수치에 영향을 미치고 모든 노력은 헛되지 않을 것입니다. 그러므로 적당히 먹는다. 지금 커피를 마시는 것은 권하지 않습니다. 식이 요법에 말린 과일을 넣으면 몸에 양성 반응을 보입니다.
5 월 30-31 일 이제는 향신료로 고기를 먹을 때입니다. 고기는 활성 동물 (토끼, 새 등)을 먹는 것이지만 돼지 고기에서는 igovjadiny의 쓰레기를 먹는 것입니다. 그러나 맛있는 약초 차를 마시는 것을 잊지 마십시오. 앰버 음료를 준비 할 수 있으며 신진 대사를 개선하고 체중을 줄입니다.
너 자신을 작은 식단으로 결정한다면, 가장 좋은 날은 5 월 6-7 일, 9 일, 20 일이 될 것입니다. 요즈음 몸은 체중 감소를 위해 더 가단 일 것입니다. 우리는 행운을 빌어! 다이어트 조심해!