'강철 목련'과 '뷰티 (Beauty)'에서 승리 한 46 세의 오스카 상을 수상한 여배우는 타의 추종을 불허합니다. 주름, 자신감있는 표정, 매력적인 미소, 아름답고가 without픈 그림이없는 부드러운 피부 - 아무도 Julie Roberts에게 35 년 이상주지 않았을 것입니다. 항상 명랑하고 젊은, 그녀는 변함없이 그녀의 비밀을 알고 자하는 여성들에게 부러워 한숨을 내뿜습니다. 그리고 그녀의 비밀에도 관심이 있다면, 유명한 여배우의 부엌을 방문하는 것이 좋습니다.
미용은 크림, 화장품 또는 수술대로 시작하지 않습니다. 그것은 모든 장기의 건강으로 시작하고, 그것이 더 정확하다면, 위장으로갑니다. 생체에 문제가 생기면 피부의 밝기, 눈의 유혹, 곱슬의 탄력성을 유지하는 것은 불가능합니다. 현대의 야심 찬 여성들은 성급한 리듬을 사용하여 평상시에 긴장을 풀고 정상적으로 식사를 할 수 없으며, 위험한 심부름의 간식에 던지십시오. 위험은 작은 여드름, 둔한 안색 및 알레르기 성 발진입니다. 또한, 패스트 푸드는 지방 보호 구역에서 매우 좋아하며, 당신의 모습을 느슨하게하고 흐릿하게 만듭니다.
줄리아 로버츠는 어떻게 이걸 싸워? 실제로, 유명한 인물이 더 나아지기 란 불가능합니다. 성가신 파파라치를 피하지 않으면 서 화장하지 않고 외출하는 것조차 금지되어 있습니다. 그들이 말했듯이, 독창적 인 사람은 모두 단순합니다. 줄리아는 음식을 소유하기 위해 현명하게 접근하고 자신을 편안하게하지 않습니다. 그리고 허리의 몇 센티미터가 여전히 여배우와 간섭한다면, 그녀는 좋아하는 음식이나 가벼운 음식을 먹을 수 있습니다.
그것에 대해 특별한 점은 무엇입니까?
전체 식단의 기초는 다양한 방법으로 준비된 연어입니다. 이 물고기는 참으로 독특합니다 : 120 그램에는 매일 비타민 D가 들어 있으므로 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 정상화하는 데 도움이됩니다. 또한 연어는 그룹 B와 A의 비타민으로 "채워진"인데, 인, 칼슘, 마그네슘, 철 및 셀레늄이 많이 함유되어있어 강력한 산화 방지제이며 신체를 보호합니다. 그러나 오메가 3 지방산은 오메가 3 지방산으로 여성에게 매우 유용한 특유의 물질입니다. 산을 규칙적으로 섭취하면 사람의 자연 노화가 현저하게 줄어들고 지방 저장소가 파손되는 것을 막을 수 있으며 뇌의 피부 구조를 개선 할 수 있습니다. 이것은 실험에 의해 증명되었으며, 그 동안 흰쥐의 수명은 거의 3 분의 1 증가했습니다. 제품의 칼로리 함량은 또한 긍정적 측면으로 언급 될 수 있습니다 : 100 그램의 생선 연어에는 153kcal 만 함유되어 있으며 1g의 탄수화물은 없지만 근육 형성에 유용한 20g의 단백질이 있습니다.
그렇습니다. 연어 식단을 자주 먹는 노화가 아닌 줄리아는 모든 마법의 속성을 즉각적으로 믿어야 만합니다. 특히 의사와 영양사가 확인한 경우.
그리고 더?
그것의 대부분은 물고기이고 나머지는 신선한 과일과 야채입니다. 연어는 끓일 수 있고, 끓여서 구울 수 있지만, 그만한 가치는 없습니다. 또한 금지령에 따라 다양한 고 칼로리 소스가 있습니다.
비 탄산 물 한 잔으로 하루를 시작하십시오. 그러면 소화가 시작됩니다. 아침 식사는 연어 (약 100 그램), 물에 작은 오트밀 한 접시, 스낵 단맛을 들이지 않은 사과를 준비하십시오.
몇 시간 후 두 번째 아침 식사가 나옵니다. 샐러드 (250g의 생선 통조림과 초록색 잘게 썬 상추 잎)로 구성됩니다.
점심 식사를 위해 삶은 닭 가슴살 50g, 다스 너트 (호두 또는 개암 따기가 바람직 함)를 튀기십시오. 디저트는 사과의 반 정도가 될 것입니다.
그리고 마침내 겸손한 저녁 식사 - 연어와 사과 100g.
보시다시피 부분은 작지만 매우 영양이 많습니다. 물고기와 함께 공급되는 단백질은 포만감을주고 사과에는 펙틴 (지방을 태우는 데 도움이되는 물질)이 들어 있습니다.
줄리아 로버츠 자신이 세 번 먹으면식이 요법 사이의 간격에서 과식하지 않으려 고합니다. 이를 통해 그녀는 정숙하고 쉽게 양식을 유지할 수 있으며 정오까지만 달콤한 시간을 보낼 수 있습니다. 그렇지 않으면 몸이 칼로리를 소비 할 시간이 없습니다. 여배우가 긴급히 정돈해야하는 경우, 1-2 주 동안 물고기에 몸을 담그고 과도한 양을 덜어 주며 피부를 활력을 되찾아줍니다.
그리고 다른 여성들은 어떨까요?
줄리아 로버츠 (Julia Roberts) 식습관을 시험 한 많은 소녀들이 그 결과에 만족했다. 주요 제품의 높은 비용에도 불구하고, 모두는 외모에 긍정적 인 변화를 보였습니다. 즉, 조여진 그림, 여분의 파운드가 사라지고 얼굴의 피부가 조여졌습니다. 평균적으로, 14 일간의식이 요법 결과는 5-7 kg 이었지만 일부는 자랑 할 수 있었고 10 kg은 모두 먹을 수있었습니다.