Natalya Vodianova, Irina Sheik, Sasha Pivovarova는 어떻게 심각한 식량 제한으로 우아한 양식을 유지할 수 있습니까? 인기있는 마네킹 다이어트의 마술 구성 요소는 부드러운 흰색 치즈입니다. 모짜렐라, 두부, 카망베르, 리코 타, 두부 치즈, 브린자, 마스카 포네는 저 칼로리 함량, 고가의 단백질 함량 및 유용한 미량 원소 칵테일을 보유하고 있습니다. 우리는 세 가지 맛있는 요리를 제공하며 이는 치즈 식단에 훌륭한 첨가물이 될 것입니다.
토마토와 참치와 치즈 샐러드입니다. 통조림 또는 삶은 참치 150 그램, 옥수수 100 그램, 체리 토마토 몇 개, 모짜렐라 공 2 개, 붉은 양파 반, 좋아하는 채소 및 신선한 상추 잎이 필요합니다. 토마토, 양파 및 치즈를 중간 크기의 큐브로 자르고 나머지 재료와 섞어서 올리브 오일 소스, 레몬 주스 및 향신료로 맛을 낸다. Nuance : 어떤 야채 샐러드에도 부드러운 치즈를 더할 수 있습니다.
아몬드와 치즈 꿀 배입니다. 몇 안되는 단단한 배는 껍질을 벗기고 준비된 형태로 넣습니다. 버터 작은 술, 반 레몬 쥬스, 포트 와인 (또는 다른 단 와인) 30g과 꿀 한 스푼을 섞어 배 소스를 부어 30 분 동안 200도 오븐에 보내고 정기적으로 접시를 꺼내어 시럽을 윗부분에 붓습니다. 아몬드 부스러기와 부드러운 치즈 조각으로 뜨거운 디저트를 뿌려보세요.
딸기와 치즈 토스트. 바게트 블랙 (또는 메밀) 빵을 작은 조각으로 자르고 가볍게 싱싱한 빵 껍질까지 몇 분 동안 오븐에 보내십시오. 토스트를 리 코타 치즈 또는 두부 치즈와 함께 펼치고, 두꺼운 발삼 식 에센스를 부어서 신선한 딸기와 허브로 장식하십시오.