머라이어 캐리
임신 중이 가수는 약 32 킬로그램을 기록했다. 나타샤의 인상적인 증가는 그녀가 몬로의 딸인 딸과 모로 칸 (Morokkan)의 아들 인 쌍둥이 임신을했다는 사실에 영향을 받았다. 그녀의 무게를 잃는 그녀의 비밀 마리아는 쇼 Rosie O'Donnell과 이야기를 나누었습니다. 12 Kgone은 배송 직후에 사라졌지만, 나머지 2 개는 없애야했습니다.
별의 어머니의 조수는 유명한 할리우드의 심리학자 제니 크레이그 (Jenny Craig)였다. 그녀는 어린 엄마가 하루에 1500 kcal 이상을 먹지 않아야한다는 사실을 포함하여 Mariah에게 엄격한 식단을 개발했습니다. 식단은 신선한 야채와 과일, 가벼운 수프로 이루어져있었습니다. 출생이 제왕 절개를 통과 한 이후 신체 운동은 금지되었으므로 에어로빅과 워킹 투어로 대체되었습니다.
밀라 조보 비치
놀랍게도, 슬림 한 모습으로 자신을 구별 한이 할리우드 여배우는 임신 기간 중 30kg의 회복기를 보였으며 딸에게주는 동안 주저없이 이전 형식을 반환하기로 결정했습니다. 이를 위해 그녀는 유명한 트레이너이자 영양 학자, "Five Factors"Harvey Pasternak의 저자입니다. 이 체계는 여배우가 이전을 복원하는 것을 도왔습니다.
그녀에 따르면, 식사 계획은 다섯 부분으로 구성되어 있습니다 : 세 가지 주요 식사와 두 간식. 허용 된 제품 - 과일, 야채, 생선 및 지방. 다이어트는 시뮬레이터의 실제 연습 및 iftness와 결합되었습니다. 결과적으로 5 파운드 만 남았습니다.
케이트 허드슨
케이트는 임신 후 초과 체중과의 싸움이 무엇인지에 대한 직접적인 지식을 가지고 있으며, 그녀는 이미 두 번의 승리를 거두었습니다. 두 번째 임신은 여배우에게 30 파운드 이상을 가져다주었습니다. 그리고 그들을 없애기 위해, Keithpraktically는 체육관에서 살았습니다.
여배우에 따르면, 그녀는 홀에서 일주일에 세 번 하루에 6 시간을 보냈다. 심장 혈관 장비 수업 시간, 운동 시간, 필라테스 또는 요가 시간. 남은 시간은 자전거 타기, 달리기, 춤추기에 썼다. 별에는 아무런 제한없이 먹이가 주어졌습니다.
제니퍼 로페즈
Jay Lo는 Mariah Carey뿐만 아니라 쌍둥이 임신도했습니다. 그러나 임신으로 인해 그녀의 몸무게는 22 파운드 밖에 남지 않았습니다. 그것을 제거하는 것은 저 칼로리 식단 덕택에 가능했습니다.
식이 요법은 하루에 4 끼 식사로 이루어 졌는데, 하루 1200-1400 칼로리에 달했습니다. 식이 요법에서는 과일, 채소, 닭고기 및 신 우유 제품뿐 아니라 물도 많이 사용되었습니다. 이 모든 것은 작은 부분으로 사용되었습니다. 제니퍼는 붉은 고기, 설탕, 소금을 완전히 배제했습니다. 물론 활동적인 스포츠 활동 - 개인 트레이너의 안내에 따라 일주일에 6 번 철인합니다.
크 세니 아 보로 디나
"하우스 2"의 공동 주최자는 결코 매끈한 형태로 달랐지 만, 딸을 낳았을 때 그녀는 12 킬로그램의 체중을 감량 할 수있었습니다. 텔레비젼 발표자에게, 전체 비밀은 오이 음식에 있습니다. 그녀에 따르면, 음식은이 원리에 따라 제공됩니다 : 아침 식사 - 2 개의 신선한 오이와 호밀 빵 한 조각; 점심 - 야채 수프와 오이 샐러드와 허브와 식물성 기름, 저녁 식사 - 신선한 오이 또는 같은 샐러드. 다이어트 Ksyusha와 결합하여 SPA 절차를 자신의 뷰티 살롱.
아나스타샤 마카 레 비치
두 번째 임신 후 그룹 "Lyceum"Anastasia Makarevich의 전 참가자는 20 킬로그램을 더했습니다. 그러나 음식의 특별한 조직 덕택에 그들과 함께 할 수있었습니다. 아침 식사를 위해, Nastia는 점심 시간에와 같이 점심으로 요리 한 고기와 야채, 저녁 중식 스낵 과일과 코티지 치즈, 죽을 먹습니다. 이 모든 것은 작은 부분으로 먹었습니다. 또한 매일 학생들은 간단한 신체 운동 (언론, 웅크 리기, 팔 굽혀 펴기, 아령 운동)을 할 시간을주었습니다.
마샤 말리노프 스카 야
그녀가 임신 기간 중 득점 한 가장 얇은 23 킬로그램의 투쟁에서 TV 발표자 인 마샤 말리노프 스카 야 (Masha Malinovskaya)의 주 조수는 유명한 프랑스 영양 학자 피에르 두칸 (Pierre Ducan)의 책 "나는 체중 감량 방법을 모른다. 저자의 조언에 따라 마샤는 알코올 음료와 채소를 포함한 탄수화물 섭취를 거부했다. 별표의 주요 구성 요소는 단백질 성 식품이었습니다.