많은 여성들은 삶의 엄격한 다이어트에 앉아서 원하는 음식을 거의 끊임없이 즐기는 것을 자신있게 제한해야한다고 생각할 때 실수라고 생각합니다. 그러한 논쟁의 불일치에 대한 생생한 예는 유명인과 영화 배우 Zhanna Friske와 TV 발표자 Ksenia Sobchak입니다. 그들은 체중 감량을위한 쇠약 해소 방법의 반대자입니다. 두 사람 모두 엄격한식이 요법은 유형 이익보다 건강에 해를 더 많이 미치고 손상을 줄 수 있다고 생각합니다. 따라서 영양사는 개별적으로 설계된 신체 훈련과 함께 균형 잡힌 본격적인 영양에 집중할 것을 권장합니다.
어린 나이부터, Jeanne Friske는 항상 춤을 추는 데 많은 시간을 할애하여 춤에 매료되었습니다. 그러나 너무 강렬한 훈련은 근육량의 성장을 가져 왔고,이 상황은 그녀에게 적합하지 않았습니다. 이제 Jeanne Friske는 개인 프로그램에 따라 춤과 피트니스에 종사하며 특별히 코치가 설계했습니다. 그녀의 신체 활동에는 일주일에 세 번씩 체육관을 방문하고, 에어로빅과 수영장에서 수영을 즐기실 수 있습니다. 그러한 육체적 인 노력의 장점은 모든 근육 그룹이 고조되어있는 통합 된 접근법입니다.
장엄한 외모를 유지하는 데 도움이되고 그녀의 중요한 조언 인이 훌륭한 가수의 작은 비밀은 낙관적 인 태도입니다. 그리고 물론, Jeanne Friske의 특별 식단.
가수 Jeanne Friske의 다이어트 규칙
Zhanna Friske는 엄격한 다이어트와 일정한 하역 일이 장기적인 결과를주지 않을 것이라고 확신하고 있으며, 이로 인해 그녀는 오래 전에 그들을 포기해야했습니다. 그녀의 삶의 규칙은 분리 된 음식입니다. 또한, 소화하기 힘든 칼로리 및 밀가루 제품의 사용을 제한합니다. 오랜 시간 동안, 가수는 주 정교회 금식과 금식 일을 주 2 회 관찰합니다.
그러나 다른 한편으로, 때때로 Jeanne Friske는 과자를 잊지 않고 가장 유용하고식이 아닌 요리로 자신을 망칩니다. 가수는 당신이 항상 즐거움을 부정 할 수는 없다고 믿고, 신경 쇠약을 초래할 수 있습니다.
쟌느는 일본 요리를 좋아하며 그림의 아름다운 모양을 보존하는 데 도움을줍니다. 일본 요리는 몸에 많은 양의 유익한 물질을 함유하고 동시에 칼로리가 적고 지방이 아닙니다.
Friske Jeanne은 하나가 아니라 여러 가지 다이어트를했습니다. 그 중에서도 치료 영양에 특별한 장소가 있습니다. 이식이 요법의 지속 기간은 7 일이며,이 기간 동안 몇 킬로그램의 체중을 줄일 수 있습니다. 다이어트의 본질은 별도의 다이어트입니다. 즉, 한 끼와 단백질 및 탄수화물을 사용할 수 없습니다. 비 탄산 미네랄 또는 음용수는 물론 녹차를 마실 수 있습니다. 식이 요법을하는 동안 홍차, 주스, 커피, 밀가루 제품 및 단 음식에 대해 잊어 버려야합니다. 저녁 식사 - 18 시간 이내에 마지막 식사가되어야합니다.
가수 Zhanna Friske의 또 다른 버전은 일주일에 3 일 이상 고기 사용을 제한하는 것입니다. 그러나 일주일에 한 번씩 소량의 과자를 즐길 수 있습니다. 나는 그러한 식단의 효과가 단순히 놀랍다 고 말해야 만합니다. 몇 파운드를 잃고 싶다면이 식단이 건강에 나쁜 영향을 미치지 않을 것이므로 특히 그만 두십시오. 탄산 음료로 인해 몸에 해로 우며 해를 끼치 지 않고 분리 된 음식으로 얻는 이점은 명백하고 부인할 수 없습니다.
Jeanne Friske의 영양 규정에 대한 권장 사항
- 여분의 체중을 유발하지 않도록 탄수화물과 단백질 식품을 결합해서는 안됩니다.
- 저녁 7 시까 지 저녁 식사를 준비하십시오.
- 매일 2 리터의 음용수 (탄산 미네랄이 아닌)를 마시면 몸의 정화가 좋아집니다.
- 고기 요리는 일주일에 세 번만 먹는다.
- 단 칼로리 디저트의 사용을 제한하고 일주일에 한 번 이상 먹지 마십시오.
- 음료수에서 녹차를 마시는 것이 좋습니다.
그래서, Friske 다이어트는 여성들이 관심이 많기 때문에 모바일 라이프 스타일과 긍정적 인 분위기와 함께 별도의 음식입니다.