코코넛, 바나나, 생강으로 만든 스무디 스무디는 건강을 유지하고 때로는 특이한 맛의 조합을 즐길 수있는 좋은 방법입니다. 그것의 크림 같은 견실함 때문에 스무디는 완전하게 굶주림의 감각을, 그래서식이 목적을 위해 자주 사용된다. 오늘 우리는 계피와 카 다몬뿐만 아니라 코코넛, 바나나, 생강에서 스무디를 준비합니다. 코코넛 - 마음의 활동과 효율성을 높입니다. 바나나 - 정신 기능을 향상시킵니다 (낙천주의, 평온함을 증가시킵니다). 생강 - 에너지, 체력, 지구력 및 활동을 제공합니다 (겨울철 적당량 사용). 건강하고 행복하게 지내십시오!
성분 :- 바나나 1 pc.
- 코코넛 밀크 200 ml
- 코코넛 부스러기 20 g
- 신선한 생강 1 tsp.
- 카 다멈 2 개.
- 계피 가루 2 g
- 1 단계 스무디를 만들기 위해 코코넛, 생강, 바나나, 계피 및 카 다몬이 필요합니다.
- 2 단계 바나나 사전 청소, 반지와 동결로 잘라.
- 3 단계 코코넛 밀크와 부스러기를 미리 준비하는 것이 바람직합니다.
- 4 단계 우유, 부스러기 및 냉동 바나나가 준비되면 즉시 스무디를 준비 할 수 있습니다. 생강은 깨끗한 강판에 깨끗이 닦아 낸다.
- 5 단계 믹서 그릇에 카 다몬의 우유, 칩, 바나나, 생강, 땅콩을 넣으십시오.
- 6 단계 모든 것을 연마하는 것이 좋습니다.
- 7 단계 유리에 부어 즐긴다. 원하는 경우, 분쇄 한 계피를 뿌릴 수 있습니다.