- 틸라피아 - 800 그램
- 생강 - 1 st. 한 숟가락의
- 마늘 - 2 품목. 숟가락 (강판)
- 간장 - 3-4 st. 숟가락
- 레몬 주스 - 1 일. 한 숟가락의
- 후추 - 핀치 1 개 (맛)
- 참기름 - 1 st. 한 숟가락의
틸라피아 (Tilapia)는 그러한 제품 중 하나이며, 필요한 것은 단순히 준비해야합니다. 그것은 저렴하고 거의 모든 슈퍼마켓에서 판매되며, 매우 간단하게 준비되어 있으며, 맛있고 중요하게식이로 변합니다. 따라서 건강을 따라 먹고 자하는 사람들은 맛있고 유용 할뿐만 아니라 부부를위한 틸라피아 요리법은 반드시 사랑에 빠질 것입니다. 그럼, 한 쌍을 위해 틸라피아를 요리하는 방법 : 이중 보일러에 물을 넣어 끓게하십시오. 틸라피아의 양쪽면에 여러 개의 깊은 절개 (비스듬히)를하십시오. 내부 장기에서 생선을 제거하십시오. 마늘, 생강, 검은 후추로 절개 구멍을 채 웁니다. 생선에 1/2 간장을 부어. 고온 접시에 틸라피아를 넣고 남은 간장과 레몬 주스를 부어주세요. 생강, 마늘 및 후추로 뿌리십시오. 20 분 동안 스팀. 참기름으로 생선을 부어서 탁자에 낸다. 장식은 귀하의 재량에 달려 있습니다. 식욕을 돋우십시오! ;)
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