아보카도 소스 샐러드
성분 :
- 배 - 1 조각.,
- Apple - 1 pc.,
- 주황색 - 1 pc.,
- 키위 - 1 PC.,
- 바나나 - 1 pc.,
- 레몬 - 1 PC.
- 아보카도 - 1 pc.,
- 천연 요구르트 - 200 ml,
- 캐슈 너트 - 한 줌,
- 설탕 가루 맛
애플과 배는 깨끗하고 코어를 제거하고 작은 큐브로 자릅니다. 키위는 깨끗하고 큐브로 자릅니다. 바나나로 우리는 그렇게합니다. 이제 오렌지를 가져 와서 빵 껍질을 자르고, 우리는 펄프를 분리합니다. 모든 과일은 레몬 주스와 섞이고 부어진다. 아보카도는 뼈를 깨끗이 닦고 잘라 내고 믹서기로 갈아줍니다. 믹서기에 설탕과 요구르트를 넣으십시오. 상추 소스가 준비되었습니다. 견과류와 함께 샐러드를 장식 할 수 있습니다. 이 여름 샐러드는 자신의 모습을 따르는 사람들에게 완벽한 간식입니다.
"맛있는"
성분 :
- 사과 - 2 조각.,
- 배 (단색) - 1 개.
- 중국 샐러드 - 조금,
- 자몽 - 0,5-1 개.
- 건포도 - 한 줌,
- 땅콩 - 한 줌,
- 여보 - 필요한 경우.
우리는 양상추 잎을 자른다. 그리고 자몽에서, 모든 숫 사슴을 제거하고 분할을 제거하십시오. 이제 주스를 유리에 합칩니다. 사과와 배를 닦고 코어를 잘라 내고 큐브로 자릅니다. 우리는 샐러드 그릇에 잠들고, 건포도를 저며가합니다. 우리는 샐러드 잎과 자몽 조각에 샐러드를 뿌렸다. 여보는 주스와 연결되어 샐러드를 채 웁니다. 땅콩과 톱.
"참신"
성분 :
- 양배추 - 0.5 작은 머리,
- 복숭아 - 1 PC.,
- Apple - 1 pc.,
- 레몬 - 1 PC.
- 녹색 파 슬 리 - 1 작은 무리,
- 연료 보급을위한 오일 - 맛보기,
- 소금.
우리는 양배추를 가지고 그것을 자르고 소금을 뿌린다. 레몬 향은 문질러 져야하고 사과는 깨끗이 씻어 내야합니다. 우리는이 모든 것을 레몬 주스로 부었다. 복숭아를 큐브에 넣고 두 조각을 장식용으로 남겨 둡니다. 우리는 모든 vsalatnitsu을 넣고, 기름으로 채우고 그것을 섞는다. 우리는 파슬리와 진주의 소엽으로 샐러드를 장식합니다.
치즈와 포도 샐러드
성분 :
- 포도 - 1 브러시,
- 아이스버그 샐러드 - 1 pc.,
- 치즈 Dorblu - 150 그램,
- 배 - 2 개.
- 천연 요구르트 - 125 g,
- 레몬과 오렌지 주스 - 50 그램,
- 딜 그린 - 1 묶음,
- 소금,
- 후추.
소스를 준비하기 위해서는 주스, 소금, 후추가 필요합니다. 모두 신중하게 섞는다. 소스의 일부는 서빙 접시에 배치됩니다. 잘게 잘린 샐러드 잎을 소스에 자른다. 우리는 배를 닦고 코어를 잘라서 큐브로 자릅니다. 우리는 포도를 반으로 줄이고 뼈를 뽑아서 치즈를 조각으로 자릅니다. 이제 우리는 상추 잎에 모든 것을 조심스럽게 넣습니다. 딜 잎으로 샐러드를 장식 할 수 있습니다.
비타민 샐러드
성분 :
- 주황색 - 1 pc.,
- Apple - 1 pc.,
- 북경어 - 1 pc.,
- 레몬 - 0.5 개.
- 후추 불가리아어 - 2 개.,
- 치즈 ( "고다"타입) - 100 그램,
- 샴 피뇽 - 100 g,
- 여보 - 2 큰술. 숟가락,
- 천연 요구르트 - 125 그램,
- 올리브 오일.
우리는 버섯을 낳을 것이다. 기름으로 철저히 윤활하고 오븐에서 굽습니다. 이제 소스를 준비하십시오. 우리는 요구르트, 레몬 주스, 꿀을 먹습니다. 모든 것이 농부들에게 맞습니다. 사과와 고추를 닦고 코어를 제거합니다. 후추 처방 반지, 사과, 치즈 - 큐브. 만다린을 얇게 썰어 반으로 자른 다음 오렌지를 자르고 붓고 원으로 자른다. 나머지 오렌지는 샐러드에 첨가됩니다. 접시 위에 오렌지 위의 샐러드를 넣으십시오. 테이블에 봉사 할 때 소스로 모든 것을 채우고 버섯으로 장식하십시오. 이것은 우수한 종합 비타민 샐러드입니다.
상쾌한 샐러드
성분 :
- 파인애플 - 0.5 개.
- 주황색 - 1 pc.,
- 아보카도 - 1 pc.,
- 샐러드 리프 - 한 무리,
- Rukkola - 한 줌,
- 녹색 파 슬 리 - 5 가지,
- 레몬 - 0.5 개.
- 참깨 - 2 작은 술,
- 올리브 오일 - 4 tbsp. 숟가락,
- 소금 바다,
- 거친 연삭의 후추.
우리가 양상추의 잎을 자르는 것으로 시작해서, 우리는 접시에 퍼졌습니다. 이제 rukkola를 넣으십시오. 아보카도는 정화하고, 반으로 자르고 돌을 제거하고, 조각으로 가볍게 자르고 레몬 주스를 따르십시오. 우리는 파인애플을 깔끔하게 씻어 낸 후 껍질을 벗겨 낸다. 이 모든 것들은 상추 잎에 놓여 있습니다. 오렌지와 우리는 조각으로 나누고, 부스러기를 정화 한 후에 조각으로 자른다. 접시에 펼쳐지십시오. 이제 우리는 소스가 필요합니다. 그것을 만들기 위해 우리는 바다 소금, 후추, 주스, 반 레몬, 올리브 오일을 취해 철저히 섞습니다. 우리는 우리 샐러드를 채 웁니다.
"과일 믹스"
성분 :
- 배 - 2 개.
- Apple - 1 pc.,
- 주황색 - 1 pc.,
- 레몬 - 1 / 4 개.
- 캐슈 너트 - 2 큰술. 숟가락,
- 설탕 - 2 큰술. 숟가락,
- 천연 요구르트 - 125 g.
소스 : 요구르트, 레몬 주스 및 설탕을 섞으십시오. 오렌지와 배는 반으로 자릅니다. 컵을 만들기 위해 살을 조심스럽게 제거하십시오. 사과의 살, 사과의 반, 우리가 자른 배. 모든 재료는 혼합되어 소스로 채워집니다. 샐러드 우리는 잘린 컵에서 잠 들었습니다. 사과와 사과로 샐러드를 장식하십시오. 매우 유용하고 맛있는 샐러드.