췌장염의 출현을 유발할 수있는 요인은 무엇입니까?
많은 질병과 마찬가지로 췌장염은 잘못된 생활 방식으로 인해 발생할 수 있습니다. 기본적으로 이것은 음식 문화에 적용됩니다. 그들은 지방이 많은 음식과 알코올을 과식하는 사람들로 고통 받고 있습니다. 결과적으로 급성 또는 만성 췌장염은 점차 신체에 해를 끼칩니다. 이 질병은 출현을 허용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 그럼에도 불구하고 문제가 발생하더라도 치료 과정은 포괄적 인 방식으로 다루어 져야하고 그 기초는 췌장염을위한식이 요법이 될 것입니다.
췌장염으로 적절한 영양 섭취
질병의 출현으로 건강에 해로운 음식이 나기 때문에 식습관을 근본적으로 바꿔야합니다. 전문가가주는 몇 가지 요령이 있습니다.
- 요리는 찌기가 바람직하다.
- 부분 전력. 하루에 최소 5-6 회 먹는다.
- 너무 덥거나 차가운 요리는 거부하십시오. 음식은 따뜻해야합니다.
- 믹서기를 가져다가 마른 음식을 먹습니다.
- 시리얼은 물로 삶아서 죽을 때 문질러 야합니다.
또한, 당신은 이미 당신의 삶을 망쳐 놓은 많은 "기쁨"을 포기해야 할 것입니다. 이 목록에는 모든 지방, 튀긴 음식, 다양한 피클, 신 주스가 포함됩니다. 통조림 식품, 소세지 및 각종 훈제 식품을 거부하십시오. 우리는 단 초콜릿 즉 초콜릿도 잊어 버릴 것입니다. 또한 당신의 테이블에 술이 나타나서는 안되며, 요리에 날카로운 조미료를 첨가하는 것이 금지되어 있습니다.
췌장염으로 무엇을 먹을 수 있습니까?
허용되는 제품 목록이 많아서 굶어 죽지 않을까 걱정하지 마십시오. 유제품, 마른 고기, 가금류, 생선, 야채, 건빵, 시리얼, 무가당 과일, 올리브 및 해바라기 기름 : 냉장고에 정착해야합니다. 이것이 췌장염이 있으면식이 요법이 필요하기 때문에 음식을 준비하는 기준이됩니다.
췌장염에 대한 다이어트, 대략적인 메뉴
췌장염에 대한식이 요법이 무서운 것은 아니라는 것을 이해하기 위해서 2 일 동안 대략적인 메뉴를 제공 할 것입니다. 또한이를 기반으로 허용 된 제품을 결합하고 건강을 느낄 수 있습니다.
첫날
- 아침 식사는 으깬 감자 (100g)와 함께 두 번 먹습니다. 가스가없는 미네랄 워터 (200g)로 마실 수 있습니다.
- 이 식단에서는 두 번째 아침 식사가 제공됩니다. 그것은 한 쌍을 위해 요리해야하는 오믈렛 (2 개의 계란)과 한 쌍 (150 g)을위한 커틀릿으로 구성됩니다. 이 모든 것들은 흰빵과 200g의 우유로 보충 될 수 있습니다.
- 점심 식사를 위해 작은 치킨 스프, 삶은 생선 (100g), 삶은 스쿼시 (100g), 빵 한 조각, 건포도 한 줌 및 토마토 주스 한 잔을 드십시오.
- 오후 간식에서는 젤리 (200g), 과일 젤리 (150g), 가스없는 미네랄 워터 한 잔을 즐길 수 있습니다.
- 저녁 식사를 위해 오트밀 (150g), 찜질 (100g), 당근 퓌레 (100g)를 요리하십시오. 한 조각의 빵을 먹고 우유로 차를 마실 수도 있습니다.
둘째 날
- 오트밀 죽 (100 g)과 쇠고기를 찐거나 삶은 (100 g) 하루를 시작하십시오. 이 모든 것은 빵없이 먹고 가스없이 물을 마실 것입니다.
- 두 번째 아침 식사는 달콤 할 것입니다. 코티지 치즈 푸딩 (100 g)과 사과 퓌레 (100 g)를 준비하십시오. 설탕없이 빵을 먹고 차를 마실 수도 있습니다.
- 점심에는 야채 수프가 완벽합니다. 부부 (100g), 호박 (100g) 및 코티지 치즈 (100g)에 대한 두 번째 생선 돈까스. 우유와 빵 조각.
- 아침에는 중식 미트볼 (100g), 당근과 사과 퓌레 (100g), 요구르트 (100g)를 준비하십시오.
- 저녁 식사도 다양합니다. 미트 로프 (150g), 으깬 감자 (150g), 코티지 치즈 (100g)의 푸딩은 완벽하게 적합합니다. 과일 (100 g)과 설탕없는 차 한잔으로 젤리를 마실 수 있습니다.
다음날 메뉴를 구성하면서 모든 식사가 다양해야한다는 것을 기억하십시오. 하루 동안 필요한 양의 영양소를 섭취해야하지만 초과하지 않도록 조심하십시오. 췌장염의 다이어트는 매우 간단하고 저렴하며, 반대로 많은 비용을 지출하지 않을 것입니다.
일부 리뷰
이나 :
건강에 좋지 않은 음식으로 인해 급성 통증이 나타났습니다. 정확하고 균형 잡힌 식단의 첫 주간은 훨씬 나아졌습니다.
Sergey :
췌장염은 오싹합니다. 나는 내 자신의 피부에 시도하고 싶지 않아. 올바르게 먹는 것은 매우 쉽습니다. 첫날은 익숙하지 않기 때문에 어려울 지 모르지만 며칠 만에 심각한 구호와 포화 상태가 나타납니다.