사과는 맛있습니다. 신체의 알레르기 반응을 일으키지 않습니다. 항상 사용 가능하고 매우 저렴합니다. 따라서, 사과 식단은 사회의 모든 층에서 사용할 수 있습니다 (파인애플식이와 달리).
우리 모두 아시다시피, 사과는 산도와 단맛의 종류와 정도가 다릅니다. 사과 식단을 사용하기 전에 위장과 몸 전체를 손상시키지 않으면 위법 검사 자나 치료사가 상담을 받아야하며 위장관의 질병을 확인해야합니다. 의사를 확인한 후에 만 사과를 포함한 모든 음식을 시작할 수 있습니다.
사과 식단에는 많은 종류가 있습니다. 그 차이는 기간, 심각성 및 보조 식품에 있습니다.
환자를위한 옵션과 소지의 힘으로 주간 사과 식단이 제공됩니다. 다이어트 의이 버전으로, 당신은 어떤 양의 녹차 (설탕없이)와 미네랄 워터를 사용할 수 있습니다. 이 다이어트의 첫 번째 날과 마지막 날에 1 킬로그램의 신선한 사과를 먹어야합니다. 둘째 날에는 사과 1kg을 섭취합니다. 우리는 3 일째와 4 일째에 2 킬로그램을 먹고, 5 일째에는 500 그램을 줄이고, 6 일째에는 500 그램의 사과를 줄입니다. 다섯 번째 날과 여섯째 날에는 단순히 용납되지 않으며, 오븐에서 사과를 구워 먹지 않았 으면 좋겠지 만, 액체를 삼가야합니다. 이 식습관은 가장 심한 것으로 간주되기 때문에 기아로 인한 정서적 스트레스와 스트레스를 유발할 수 있습니다. 우리는 육체적 도움을 받아 감정적 인 부하를 제거하는 것이 좋습니다. 다이어트 중 스포츠 운동을하면 효과가 강화되고 몸 전체에 경쾌함과 조화가 형성됩니다.
사과 다이어트의 더 좋은 선택은 kefir - apple입니다. 매일 아침 8시에 시작하면 매 3 시간마다 사과 한 개와 지방없는 요구르트 반 리터를 섭취합니다. 식이 요법 중 액체 사용은 금지되어 있습니다.
또한 사과 식단의 변형 중 하나가 내리고 있습니다. 우리는 일주일에 하루를 결정합니다. 사과는 어떤 형태로나 수량으로 먹을 것입니다. 우리는 다양한 허브 주입과 생수 사용을 환영합니다. 거대한 요청, 다음날 당신이 일주일 동안 아무 것도 먹지 않았던 것처럼 먹지 않습니다. 다이어트는 건강과 아름다운 모습을 위해서만 수행된다는 것을 분명히 이해해야합니다.
혼합 된 사과 식단이 있습니다. 주중에는 하루에 신선한 사과 1 킬로그램과 구운 음식 0.5 킬로그램을 섭취합니다. 액체의 사용은 엄격히 금지됩니다.
위의 정보를주의 깊게 연구하고 정말로 사과 식단을 사용하고 싶다면, 하나의 옵션을 선택하여 의식적으로 그리고 진지하게 접근하십시오. 다이어트 옵션 중 어느 것도 당신의 리듬을 위반해서는 안되며, 단지 그것을 촉진해야한다는 것을 기억하십시오.