식량 시스템, 체중 감량 다이어트, 인터넷이 꽉 찼습니다. 그들은 매우 다양합니다. 케 피어와 메밀, 앳킨스 다이어트 또는 크렘린 등 다양합니다. 선택 폭이 넓어서 체중 감량 방법을 선택하기 쉽습니다. 그러나 모든 노력이 헛되다는 것이 매우 자주 발생합니다. 초과 중량은 전부 또는 잎에서 사라지는 것이 아니라 매우 천천히 사라집니다. 왜 이런 일이 생길까요? 왜 선택된 음식이 효과가 없습니까?
다이어트를 고수하는 것은 매우 어렵습니다.
오늘날 제공되는 모든식이 요법은 이미 존재하는식이 요법에 근본적인 변화를 가져옵니다. 우리의 습관은 길고 힘들어합니다. 어쨌든 이것은 이미 음식뿐만 아니라 삶에 대한 확고한 이미지입니다. 일반적인 음식을 날카롭게 거부하면 큰 스트레스를받을 수 있습니다. 다이어트를 따르려면 모든 의지를 주먹에 넣어야합니다. 그러나 이것을 오랜 기간 동안하는 것은 매우 어렵습니다. 그 결과는 원래 채택 된 식량 계획과의 차이입니다.
기대가 이루어지지 않는다.
다이어트는 보통 다이어트 중에 만 작동합니다. 많은 사람들이 그것을 버리고 그것을 참을 수 없습니다. 그리고 문제는 실패의 흔적이 매우 빠르게 보입니다. 여자들은 그들에 의해 선택된식이 요법이 적합하지 않다고 믿고 다른 이상적인식이 요법을 찾기 시작합니다. 그러나 결과는 항상 하나입니다.
과식의 감정적 인 측면
아주 많은 사람들이 정상적인 것보다 더 많이 먹는 경우가 많지만 이것은 굶주림과 관련이 없습니다. 식욕은 정서적 문제에 직면하게됩니다. 그러므로 분노 나 어떤 종류의 충격과 관련하여 과도한 체중이 발생한다는 것이 논리적입니다. 다이어트, 불행히도, 정서적 문제를 해결할 수 없습니다. 그러나 그것은 심지어 우울증을 악화시킬 수 있으며 과식의 원인이됩니다.
습관이 바뀌지 않으면 바뀌어.
매우 적은 비율의 사람들이 안전하게 체중을 줄이고 앞으로도 안정적으로 유지할 수 있습니다. 먹는 습관을 끊임없이 바꾸는 것이 중요합니다. 삶에 신체 활동을 소개합니다. 오래된
습관과 환경 설정은 사람들이 매우 깊기 때문에 빨리 되돌아옵니다.
영양 실조로 굳어지기
끊임없이식이 요법을하는 사람들은식이 정신을 형성합니다. 그들은 항상 잘못 먹는 것을 두려워하고, 맛있는 음식을 꿈꾸며, 머리에서 결코 벗어난 생각은 사라지지 않습니다. 그래서
공포증이나 정신병 (식욕 부진)의 다양한 개발. 사람은 자신과 싸우기 시작하지만 결코 이기지 못합니다. 체중 감량 후 체중 감량 후 거의 불가능합니다. 그리고식이 요법 중에는 자신에 대해 매우 엄격해야합니다. 규범을 초과하여 섭취되는 것은 모두 무거운 노동에 의해 버려진 여분의 파운드 형태로 돌아올 것입니다.
이 방해는 하루에 1,200 kcal로 앉는 사람들을 기다리고 있습니다. 이 양은 필요한 대사율보다 낮습니다. 그것은 단순히 몸의 중요한 활동을 지원합니다. 규범을 조금이라도 초과하면, 그 사람은 즉시 풀러가됩니다. 그리고이 가난한 것들은 무엇을 해야할지 모릅니다.
다이어트는 도움이되지 않습니다.
이 모든 다이어트 (후에 먹지 마라. 전에 마셔 라. ..) 이것은 자연의 앞에 사람의 발기 부전을 선언 한 것이다. 우리는 우리 몸에 간섭해서는 안되며, 우리는 그를 속이고 싶습니다. 그의 반응은 수백만 년의 진화에 의해 형성된다. 결국, 동물은 6시 이후에 먹는 것을 제한하지 않지만 초과 중량을 갖지 않습니다. 우리는 음식에 대한 직감을 없애기 위해 노력하고 있으며, 올바른 음식을 선택하기를 원하지 않습니다. 우리에게 그것은 제조사를 만듭니다. 다음은 부정적인 결과입니다. 그러나 탈출구가 있습니까?
이것은 적절하고 건강한식이 요법입니다. 피트니스에 의한 필수 직업. 가 All픈 사람들은 모두 식사를 건너 뛰거나 체육관에 가서 기차를 타지 않습니다. 또한 황금률이 있습니다. 소비하는 데 더 많은 지출을 할 필요가 있습니다.
건강에 좋고 음식 갈망을 통제 할 수 있다는 것은 매우 훌륭한 찬사입니다. 그러나식이 요법은 항상 좋은 육체적 인 모양에있는 선택권이 아니다, 초과 중량을 제거하십시오.