여성들은 항상 과도한 지방과 전쟁을 벌입니다. 체중을 줄이려면 먼저식이 요법을 모니터해야합니다. 이러한 모든 쇠약을 유발하는 식단은 우리의 건강에 좋은 것을 약속하지 않습니다. 오늘, 우리는 당신이 pomelo에 기초를 둔 새로운 과일 다이어트를 시도하는 것이 좋습니다.
포멜로 (Pomelo)는 맛있고 육즙이 많은 과일로 밀도가 높은 껍질로 덮여 있습니다. 구형과 유사하고 푸르스름한 색조를 띠고 있습니다. 때때로 포멜로는 배 모양의 형태를 가지고 있습니다. 과일의 발상지는 중국이다. 이 과일의 역사는 오래 전에, 심지어 우리 시대 이전부터 시작되었습니다. 시간이 지남에 포멜로가 유럽에 나타났습니다.
CIS 국가에서는 과일이 이스라엘에서 나왔습니다. 이제이 제품은 요리에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 자몽과 매우 비슷하지만 크기는 훨씬 더 큽니다. 8-10 킬로그램에 달하는 과일이 있습니다. 맛을 내기 위해, 그들은 또한 자몽과 비슷하지만 더 강렬한 맛이납니다.
다른 citruses뿐만 아니라, pomelo에는 뚱뚱한 불타는 재산이있다. 따라서 체중 감량을 위해 여성에게 적합합니다. 많은 노력없이 과도한 무게를 쉽게 제거 할 수 있습니다. 포멜로는 건강에 해를 끼치 지 않고 지방을 잃을 수 있도록 도와줍니다. 포멜로가 이상적인 모습입니다. 피트니스와 체육관에 항상 참석할 기회가있는 것은 아니기 때문에 이것은 현실입니다. 식이 요법은 위장관을 손상시킬 수 있습니다.
포멜로는 과도한 지방에 대한 탁월한 도구입니다. 허리에 여분의 인치가 있습니까? 그렇다면이 과일은 당신을위한 것입니다. 그는 어떤 문제에 대처하는 것을 도울 것입니다. 따라서 모든 유용성에 대해 배울 가치가 있습니다.
Pomelo - 비타민과 microelements의 창고
이것은 비타민 A, B, C 및 펙틴, 베타 카로틴과 같은 물질이 풍부하게 함유되어 있으며 과일에는 유용한 정유, 산화 방지제 및 기타 유용한 미량 원소 인 마그네슘, 철, 칼륨, 칼슘, 인, 나트륨이 포함되어 있습니다. 유용한 탄수화물 포멜로는 좋은 신진 대사와 소화를 촉진합니다.
이것은 저칼로리 제품입니다. 100 gr에는 약 40 칼로리가 들어 있습니다. 이 과일은식이 제품입니다. 이 제품을 사용하면 기분, 효율성 및 면역력이 향상됩니다. 그것은 우울한 상태에 대처하는 데 도움이됩니다. 가장 중요한 것은 겨울철에 제품명을 사용하는 것입니다. 이 기간에는 신체가 필요한 비타민 imikroelementy 방법으로 불가능합니다. 과일은 신체의 방어력을 향상시키고 바이러스 성 질병에 대처하는 데 도움을줍니다.
많은 영양사와 의사는 압력이나 위장에 문제가있는 경우식이 요법에 포함시킬 것을 권장합니다. 그것은 효과적으로 불면증, 천식을 치료합니다. 발열과 당뇨병에 사용됩니다.
과일은 화장 용으로도 사용됩니다. 포멜로를 기본으로하는 마스크와 스크럽은 피부에 수분을 공급하고 탄력을줍니다. 그것은 효과적으로 셀룰 라이트를 치료합니다.
포멜로가 함유 된 3 일간의 식사
다이어트 중에 맛있고 영양가있는 식사를 즐길 수 있습니다. 따라서 식단에 포멜로를 포함 시키면 자신을 귀찮게하지 않고 신속하고 효과적으로 체중을 줄입니다. 과일의 성분은 매우 빠르게 몸을 satiates하고 당신은 오랫동안 굶주림을 경험하지 않는 효소를 포함합니다.
- 첫날. 아침 식사는 초록색 또는 초본 설탕 주전자로 시작하며 포멜로 반을 먹어야합니다. 오후에는 삶은 닭고기와 함께 신선한 샐러드를 기다리고 있습니다. 닭고기 대신에 생선을 먹을 수 있습니다. 이것은 귀하를 고려한 것입니다. 이 모든 것을 구운 야채로 바꿀 수 있습니다. 차 한잔 마시고. 간식으로 과일 샐러드 (pomelo, 키위, 자몽)로 요구르트를 먹을 수 있습니다. 우리는 포멜로 반으로식이 요법 콜리 플라워 저녁밥을 먹습니다. 허브 티를 마셔 라.
- 둘째 날. 아침에는 닭고기 한 개와 포멜로 한 개와 함께 설탕없이 차를 마 십니다. 저녁 식사를 위해 우리는 야채와 차를 삶아서 삶습니다. 정오에 1/2 파멜로와 삶은 달걀을 먹을 수 있습니다. 계란과 사과를 먹어라. 디저트, Unna pomelo와 차 꿀.
- 셋째 날. 아침 식사는 녹차와 조금씩 시작됩니다. 우리는 삶은 닭고기와 차를 마셨다. 디저트는 pomelo를 먹는다. 우리는 요구르트와 과일로 오후를 시작합니다. 저녁 식사를 위해 우리는 포멜로와 콜리 플라워를 먹습니다. 잠들기 전에 kefir를 마실 수 있습니다.
3 일식이 요법 덕분에 몸의 독소를 정화하고 소화력, 신체의 신진 대사를 개선하고 장의 작용을 회복 할 수 있습니다. 식이 요법 외에도 매일 아침 아침 식사 전에 반쯤 여드름을 볼 수 있으며, 몇 달 후에 결과를 볼 수 있습니다.
포멜로가 함유 된식이 샐러드
이것은 체중 감량을위한 포멜로와 함께 가장 인기있는 샐러드입니다. 즐거움으로 준비하고 체중을 줄이십시오.
"절묘한 기쁨"
성분 :
- 포 멜로
- 샐러드 잎
- 올리브 오일
포멜로와 양상추는 내 것이고 깨끗하고 작은 조각으로 자릅니다. 모든 것을 섞어 올리브 오일을 첨가하십시오. 너는 조금 소금을 칠 수있어. 살라 티코 고프.
"여자의 트릭"
성분 :
- 파르 메산 치즈
- 치킨 필레
- 캐슈 너트
- 샐러드 잎
- 포 멜로
먼저, 필레를 삶아서 스트립으로 자릅니다. 여드름을 청소하고 lobules에 신중하게 그것을 분해하십시오. 상추 잎은자를 필요가 있지만 치즈는 견과를 더합니다. 모든 성분은 올리브 기름으로 섞고 양념을 친다.
감귤류 과일과 궤양에 알레르기가 있으면이 과일을 먹지 않는 것이 좋습니다.
Pomelo는 과도한 지방으로 훌륭한 일을합니다. 따라서 식단에 과일을 포함시키는 것이 가치가 있으며 곧 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다.