세계의 많은 여성들은 여분의 파운드를 없애기를 꿈꿉니다. 통계에 따르면, 모든 두 번째 여성은 그러한 질병으로 고통 받고 있습니다. 종종 이러한 문제는 출산 후 여성이 직면합니다. 어린 어머니가 그렇게 어려운시기에, 당신의 모습을 얼마나 빨리 원하는 형태로 가져 오는 지에 관해서 질문이 생깁니다. 그리고 건강을 해치는 동안 가능한 한 빨리 여분의 파운드를 없애기 위해식이 요법을 사용해야한다는 선택과 신체의 힘이 있어야합니다.
많은 할리우드 가수와 비욘세 (Beyoncé)와 리즈 위더스푼 (Reese Witherspoon)과 같은 여배우는 유아식을 기본으로 한 식사를 사용합니다.이 아이디어는 두 미용 업계의 패션 디자이너 Edie Sliman과 Tracy Anderson이 좋아했습니다. 그들은 남성과 여성 모두에게 적합한 식단을 고려합니다. 이 유형의 다이어트는 실제로 모델에서 작업 할 때 사용되었습니다. 피트니스 트레이너 트레이시 앤더슨 (Tracy Anderson)은 유명한 미국 여배우 제니퍼 애니스톤 (Jennifer Aniston)에게 음식으로 아기 음식을 제공함으로써 전 세계적으로 유명해졌습니다. 제공하기 전에, 그녀는 체중이 20kg 증가했을 때, 출산 후 회복 기간 동안 시도한 후에이 다이어트를 시도했습니다. 따라서, 그녀는 20 파운드의 여분을 버렸을뿐만 아니라 신체에서 불필요한 독소를 제거하고 잘 느꼈습니다.
그러한 유용하고 안전한식이 요법은 자연스럽고 접근하기 쉽기 때문에 전 세계에 알려지게되었습니다.
일주일에 5kg을 빨리 잃기 위해서는식이 요법을 통조림 으로 한 가지 종류의 통조림으로 제한해야합니다. 동시에 파스타 나 감자와 같은 반찬과 함께 어류와 고기는 제외됩니다. 포자, 조각 및 과일 퓌레도 섭취 할 수 없습니다. 그들은 몸에 몇 킬로그램을 가져올 수있는 설탕을 포함하고 있습니다. 그러한 식단의 좋은 결과는 일년에 한두 가지 영양법으로 제한되어야합니다. 이것은 많은 여성들이이 식단에 푹 빠져서 멈출 수 없기 때문입니다. 그러나 그러한 긴식이 요법이 여성의 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있다는 것을 잊지 말아야합니다. 몸이 질병으로 약해지거나 비타민이 충분하지 않으면 우리는 그러한 식단에 의지해서는 안됩니다.
이 다이어트를 2 주 동안 사용할 수 있으며 6 개월 후에 만 반복 할 수 있습니다. 이식이 요법 중 음식에서 섭취하는 칼로리를 기록해야합니다. 유아용 식품의 한 병에는 평균 25-75 kcal이 들어 있습니다. 동시에, 어린이 메뉴의 모든 종류의 요리가 허용됩니다. 일일 식단은 1200 Kcal까지 도달 할 수 있습니다. 특정 메뉴를 개별적으로 선택해야합니다. 칼로리의 수는 여성의 신체 조건, 건강, 체중 및 신체 활동에 따라 다릅니다.
어머니를위한 샘플 메뉴 :
- 아침 식사 : 코티지 치즈 100 gr - 1 부분, 과일 퓌레 - 설탕없는 즉석 크림, 녹차 또는 약초 1 컵 또는 0.5 컵.
- 점심 식사 : 과일 퓌레 한 병 또는식이 용 쥬스 - 1 병.
- 점심 식사 : 고기 퓌레 또는 야채 또는 생선과 고기 - 1 병, 어린이 주스.
- 스낵 : 커티지 치즈 - 1 인분 또는 과일 퓌레 - 1 병, 2 개의 유아용 쿠키가있는 녹차도 있습니다.
- 저녁 식사 : 야채 퓌레 - 1 병, 과일 퓌레 - 1 병, 코티지 치즈 - 1 인분, 차.
- 잠자리에 들기 전에 1 병의 야채 또는 과일 퓌레와 허브 티를 먹을 수 있습니다.
엄마가 능동적 인 생활 방식을 선도하고 동시에 먹을 시간이 없다면, 그녀는 달리기에서 1-2 냄비를 스누핑 할 수 있고 동시에 필요한 칼로리 수를 초과하지 않으면 서 옵션을 이용할 수 있습니다.
이 식단에 앉아있는 모든 사람에게 하루에 최대 2 리터의 물을 소비하는 것을 기억해야합니다.