임신 전 비타민 E가 필요한 이유
미래의 엄마들에게 유용한 미량 원소가 필요하다는 것은 모두에게 잘 알려져 있습니다. 그러나 때로는 어린이를 계획 할 때 의사가 비타민 E와 미래의 아버지를 처방하도록 처방합니다. 사실 그것은 정액의 품질을 크게 향상시키고 정자를 더 많이 움직일 수있게합니다. 여성에서는 호르몬의 배경을 안정시키고 난자와 배란의 성숙을 규칙적으로 만듭니다.
엄마의 몸에 임신 한 후에도 자궁벽에 태아를 부착시키는 데 도움이되기 때문에 충분해야합니다. 또한, 배아 형성은 수태 후 첫 주부터 시작되며, 어머니의 몸에서이 유용한 미량 영양소가 충분해야합니다.
임산부 신청
따라서 의사는 충분한 양의 음식을 섭취하지 않으면 임산부가 비타민 E를 복용해야하는 이유를 자세히 설명 할 수 있습니다.
- 태반을 형성합니다. 비타민은 아이를 낳을 때이 중요한 요소를 형성하는 데 도움이됩니다. 또한, 태반의 조기 노화 및 박리를 방지합니다. 따라서 혈액과 함께 어머니와 자식의 교환이 개선됩니다.
- 그것은 호르몬, 특히 프로락틴을 합성하며, 배달 후에는 우유의 양과 질을 책임집니다.
- 전통적으로, 의사는 유산의 위험을 줄이고, 호르몬 균형을 개선하고, 태아의 첫 번째 기관과 시스템을 형성하는 데 도움을주기 위해 모든 여성에게 첫 번째 삼 분기의 과정을 처방합니다.
- 두 번째 및 세 번째 삼 분기, 비타민의 과정은 항상 처방되지 않습니다. 이 시간까지, 그것은 충분한 양의 몸에 축적되고, 주식은 종합 비타민 복합체로 보충 될 수 있습니다.
- 물론, 음식에서 충분한 비타민을 얻을 수 있다면 더 좋을 것입니다. 그러나 의사의 권고에 따라 당뇨병을 마시는 것보다 조금 더 복잡하며 신체에 들어간 물질의 양을 지속적으로 세는 것이 필요합니다. 또한 모든 여성들이 독성으로 인해 임신 첫 삼 분기에 비타민 E가 풍부한 식품을 자유롭게 먹을 수있는 것은 아닙니다. 황금률은 의약품과 천연 비타민의 원천을 함께 사용하는 것입니다.
비타민 E가 풍부한 식품
- 우유
- 난황
- 간
- 식물 제품 : 싹이 튼 밀 곡물, 올리브 및 해바라기 기름 (정제되지 않음), 복숭아, 바다 갈매 나무속, 망고.
- 야채 : 시금치, 브로콜리.
- 비타민 E와 밀기울, 민들레, 쐐기풀 (젊음), 라스베리 잎
- 장미 엉덩이, 씨앗, 어떤 견과류.
진짜 비타민 칵테일은 샐러드 오일을 채울 수있는 식물성 오일의 혼합물로 작용할 수 있습니다. 예를 들어, 같은 비율로 해바라기, 올리브, 삼 오일을 섞습니다.
몇 가지 팁
임산부는 보통 하루에 300mg의 비타민을 투여합니다. 복용량은 어머니의 신체의 특성과 임신 과정을 고려하여 의사 만 처방 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 24 시간 동안 약물의 최대 허용 한계 인 1000mg을 초과하지 않아야한다는 것입니다.
비타민의 특성은 지방 조직에 축적 될 수 있기 때문에 과다 복용을 일으키지 않고 태아의 결함을 초래하지 않도록 코스 기간과 복용량을 엄격히 준수해야합니다.