패션쇼 2 주 전에 유명한 빅토리아 시크릿 모델이 특별한 엔젤 다이어트에 참여합니다. 그녀의 다이어트 계획은 단백질과 채소의 대량 섭취를 기본으로하며 과자는 단숨에 버려야합니다. 그러나 상상해보십시오 - 그릴에 육즙이 많은 쇠고기 스테이크와 비참한 pirozhenka ... 당신은 무엇을 더 원합니 까? 천사의 빅토리아 시크릿 (Victoria 's Secret) 다이어트는 고기와 맛있는 비타민 샐러드의 좋은 부분으로 가득합니다 - 신의 즐거움이지 않습니까?
식단은 밤에는 잘 먹는 아마추어들에 의해 쉽게 용인되며, 아침에는 커피 한 잔으로 시작됩니다. 간과 신장 문제, 췌장 및 신진 대사 장애가있는 분들에게 적합하지 않습니다.
엔젤 다이어트의 결과는 10-13 일 동안 7kg입니다.
천사의 식단은 유용하고 신체에 해로운 것이 무엇입니까?
불행히도, 신성한 이름을 가진 식단은 외인성이라고 할 수 없지만 유해합니다. "해를 끼치 지마"와 "균형을 이루다"사이의 경계는 매우 모호합니다. 우리가 주목하는 장점들 :
- 슬래그에서 위장관을 청소합니다.
- 메뉴에 많은 양의 섬유가 포함되어있어 소화관 작업을 표준화합니다.
- 매일 야채를 섭취하면 매일 비타민이 포화 상태가됩니다.
- 당근과 토마토는 피부 상태와 색을 개선합니다.
- 탄수화물의 부족으로 인한 칼로리의 불균형은 단백질에 의해 보상됩니다.
동물성 단백질의 과도한 사용에서 안젤라 빅토리아의 비밀 식단의 단점. 이 음식에 익숙하지 않은 사람들은 하늘의 한가운데 천둥과 번개처럼 보일 것입니다. 간과 신장은 모든 것을 날려 버릴 것입니다. 초과 단백질은 건강에 매우 해 롭습니다. 신체 운동에 사용하지 않으면 부패 생성물이 신체를 독살합니다. 따라서, 천사의 모델 식단을 사용하기로 결정한 사람들은 피트니스 또는 에어로빅에 참여해야합니다.
또 다른 불쾌한 사실은 포도당 결핍으로 인한 무한한 약점입니다. 의사들은 그러한 처형에 부정적인 반응을 보이고 하루에 한두 가지 티스푼을 먹는 것이 좋습니다. 여보. 이 복용량은 허리를 손상시키지 않지만 건강이 나아질 것입니다.
천사의 다이어트 : 주 메뉴
첫날
- 아침 식사 : 감미료가 포함되지 않은 녹차 / 커피;
- 점심 식사 : 딱딱한 삶은 달걀 2 개, 채소 샐러드, 채소와 토마토;
- 석식 : 소고기 찹쌀 또는 올리브 오일 스테이크, 시금치의 스무디.
둘째 날
- 아침 식사 : croutons (1-3 조각)와 커피 / 홍차;
- 점심 식사 : 삶은 닭고기와 그린 샐러드의 좋은 부분;
- 저녁 식사 : 감자 채소 수프.
3 일째
- 아침 식사 : croutons (1-3 조각)와 커피 / 홍차;
- 점심 식사 : 구운 쇠고기 또는 그릴에 튀긴 쇠고기, 그린 샐러드;
- 석식 : 삶은 달걀 2 개, 햄 2 조각, 채소 샐러드.
4 일째
- 아침 식사 : croutons (1-3 조각)와 커피 / 홍차;
- 점심 식사 : 대형 스테이크, 북경 양배추 샐러드, 채소 및 토마토 샐러드;
- 석식 : 햄 2 조각, 삶은 계란 2 개.
5 일째
- 아침 식사 : 레몬 주스로 맛을 낸 커다란 비빔밥.
- 점심 식사 : 굽거나 굽거나 야채와 함께 오븐에 마시는 생선;
- 석식 : 삶은 고기와 야채 샐러드의 일부.
6 일
- 아침 식사 : croutons (1-3 조각)와 커피 / 홍차;
- 점심 식사 : 닭고기 구이, 채소 샐러드;
- 저녁 식사 : 스테이크와 토마토.
Day 7
- 아침 식사 : 녹차 또는 설탕없는 커피;
- 점심 식사 : 토마토와 허브가있는 모든 형태의 고기;
- 저녁 : 치즈, 샐러드.
두 번째 주에는 동일한식이 요법을 반복하되 6 일만 반복하십시오. 요일을 바꿀 수 있습니다.
엔젤 다이어트에서 7 일 동안 13kg의 체중을 줄이는 방법?
천사 소녀 빅토리아 시크릿 (Victoria Secret)은식이 요법을하는 동안 많은 돈을 잃는 법을 알려주고 있습니다. 체중 감소의 검토는 효과를 확인합니다. 읽어봐?
- 소금, 맥주, 소다, 설탕, 알코올은 일반적으로 제외하십시오.
- 고기에 대한 장식은 초록색이며 고기 이상이어야합니다.
- 시금치와 그린 샐러드는 파슬리, 셀러리, 부추, 북경 양배추와 브로콜리뿐만 아니라 녹색 채소를 대신합니다.
- 토마토와 당근, 커피와 녹차는 서로 바꿔 사용할 수 있습니다.
- 샐러드 드레싱 : 1 tsp. 올리브 오일과 레몬 주스. 검은 후추와 바질은 선택 사항입니다.
- 엄밀히 말하면 마시는 정권 - 1 일 2 리터의 깨끗한 물. 좋아하는 락 믹스에서 허브 차를 만드십시오 (풍미없이!);
- 스낵은 녹색 스무디, 케 피어 2.5 %를 마시 며 신맛이 나는 사과가 있습니다.
- 적극적으로 스포츠에 참여하고, 아침에는 운동을하고, 저녁에는 운동을합니다.
- 매일 3-4 호두 또는 삼목을 먹습니다.
천사의 인내와 재고와 여분의 파운드를 이길!