대답은 에너지 부족입니다. 당신은 어떻게 그것으로 너 자신을 키울 수 있는가? 어디서 구할 수 있니? 몇 가지 다른 출처의 에너지 매장량을 보충하는 것이 가장 좋습니다. 그것은 우리와 태양, 물, 그리고 어떤 사람들과 공유됩니다. 그리고 우리는 음식에서 중요한 에너지를 얻습니다.
아침에 대해 이야기 해 봅시다. 이것은 우리가 근무일 동안 소비하는 신체에 대한 주요 "연료 보급"입니다. 그리고 오늘 아침 "연료 보급"이 더 유용할수록 스트레스, 질병, 신체적, 정신적 부담에 대한 우리의 힘이 더 커집니다.
아침 식사는 맛있고 유용 할뿐만 아니라 유용해야합니다. 그렇다면 스크램블 드 에그, 소세지, 샌드위치 목록에서 삭제합니다. 그들은 매와 게으른 사람들에 의해 발명되었습니다. 건강과 에너지의 그런 패스트 푸드는 추가하지 않고 오히려 그 반대입니다.
규칙 번호 1 맛있고 건강한 아침 식사 - 음식이 더워야합니다. 음료와 음식 모두. 가장 좋은 것은 죽입니다. 전체 곡물에서 더 좋습니다. 그것은 태양 광선과 빗물로 가득 차고, 자연은 그것의 힘을 주었다. 그러한 에너지로, 죽은 반드시 건강 증진이 될 것입니다. 적당히 작은 부분임을 명심하십시오. 버킷에서 가장 유용한 음식조차 좋지 않습니다. 모든 에너지가 소화 될 것입니다.
소량의 기장, 메밀 또는 쌀을 깨끗한 물로 저녁에 담그십시오. 아침에 그것은 끓게 될 것이며, 메인 코스가 준비되어 있습니다.
죽의 맛을 다양하게하기 위해 다양한 과일, 야채, 견과류를 추가 할 수 있습니다. 말린 과일도이 목적에 적합합니다. 예전에는 저녁에 깨끗하고 차가운 물에 담가 두었습니다.
규칙 번호 2 맛있고 건강한 아침 식사는 아침에 커피를 마시지 말고 차를 마셔야한다고 말합니다. 더 나은 녹색 또는 잔디. 또는 혼합. 그러나 잔디 잡초를 고려해야합니다. 민트, 레몬 밤, 오레가노는 힘든 하루를 보낸 후 저녁에 양조하는 것이 좋습니다. 그들은 편안한 효과가 있습니다. 그런 음료는 긴장을 풀고, 전신을 잠자워지기 위해 준비 할 것입니다. 아침에는 개 로즈, 성 요한의 마약, 어머니와 계모, 작은 유칼립투스를 준비하십시오. 이 모든 것들은 토닝, 젊음, 그리고 아름다움을위한 녹차를 꼬집고 완료되며, 기적적인 과즙이 준비되었습니다. 작은 입에서 마시고 약초의 아로마를 흡수하고 대자연의 힘을 흡수하십시오.
양조 할 때 약간의 트릭이 있습니다. 잔디와 차는 주전자 홀수, 3 개, 5 개의 핀치 또는 숟가락에 넣어야합니다. 이상한 숫자는 불완전 함, 앞으로 나아갈 욕구, 인생 그 자체를 상징합니다. 이것을 긍정적 인 생각으로하면, 차가 기적의 묘약이 될 것입니다.
비록 당신이 아침을 전혀 먹지 않는 데 익숙하다 할지라도, 공복에서이 음료를 한 모금 마시는 것은 활력과 에너지를 충전 할 것입니다. 아니면 식욕이 나타납니다. 그러면 시체는 건강한 아침 식사를 준비 할 것입니다.
에너지를 어디에서 끌어낼 수 있습니까? 글쎄, 과일, 채소, 딸기는 큰 녀석이 좋아하는 음식입니다. 그들은 모두 침대에 앉아서 나무에 매달 렸고, 지구와 태양, 비타민 및 활력을 저장했습니다. 그리고 기쁨으로 그것을 줘라.
그들은 샐러드뿐만 아니라 메인 코스의 일부로 따로 먹습니다. 그들의 사용과 함께 칵테일과 음료도 매우 유용합니다. 에너지의 불꽃 놀이.
사탕, 케이크, 머핀 및 머핀은 모두 영혼없는 자기 방종입니다. 초콜릿을 제외하고, 특히 쓴 맛. 그는 실제 에너지로 주어집니다. 아침에 작은 조각, 그리고 당신은 모두 어깨에 있습니다!
맛 있니? 유용할까요? 아직도 어떻게!
명랑한 아침!
Julia Sobolevskaya , 특별히 사이트 용