달 달력을 준수하고 "음력 (Lunar)"식단을 시도하면 약 7 일 동안 최대 4kg을 잃을 수 있습니다. 달에 먹이를 먹이는식이 체계는 몸에서 과량의 물과 "나쁜"물이 배설 될 것이라고 가정합니다. 신월이 올 때, 어린 달이 나타나면 다이어트 코스는 독소를 제거하고 축적 된 지방을 분해하고 독소를 제거하는 방향으로 나아갑니다.
"음력 (Lunar)"식단은 우리 몸이 흔들림에서 살아남도록 강제하는 것으로 밝혀졌으며, 이것은 효소의 올바른 분배로 이어지고, 이는 소비 된 모든 물질과 체내에 존재하는 체액의 정상적인 소화에 필수적입니다. 이 다이어트는 오래 살 수 없습니다. 초승달이 나타나면 36 시간, 달이 가득 차면 약 24 시간 만 지속될 수 있습니다. 그러나 6 일 이상 지속될 수 있습니다. 이러한 다이어트는 "빠른"것으로 분류됩니다. 당뇨병이나 대사 과정과 관련된 다른 질병으로 고생하는 경우이 식단을 따르지 않는 것이 좋습니다.
보름달. 다이어트 "24 시간"
완전한 아름다운 달이 하늘로 올라가고 "음력"식단으로 나아 가기로 결정한 순간을 기다렸습니다. 만월 24 시간 이내에 비 탄산 미네랄 워터를 마셔야하며, 아무 것도없는 경우 간단한 끓인 물을 마셔야합니다. 주스 (갓 짜낸 것)와 야채와 과일도 함께 마셔야합니다. 요즘 들어서는 2 킬로그램을 없애고 붓기, 독소를 정화하는 것이 가능합니다.
뉴 문. 36 시간 식단
저녁 시간에 초승달이 시작되기 전에 당근과 감자, 콩 (완두콩)을 넣은 채소 수프를 사용하는 36 시간 식단을 시작할 수 있습니다. 스프는 육류 또는 생선 국물에 조리 할 수 있습니다. 이러한 스프는 과도한 체중뿐만 아니라 붓기의 제거에도 도움이되며, 신체의 미네랄과 비타민 성분을 포화시킬 수 있습니다. 체중을 빨리 줄이려면 국물 만 섭취 할 수 있지만 수프는 여전히 방해하지 않습니다. 왜냐하면 야채를 요리 할 때 천연 섬유 나 섬유가 매우 풍부하기 때문입니다.
보름달 : 6 일 식단
6 일식이 요법의 첫 날에는 5 ~ 6 회 조리 된 야채 나 생 야채를 먹을 수 있습니다. 둘째 날과 셋째 날에는 삶은 버섯과 신선한 파인애플 만 먹어야합니다. 2 일에 4 세트. 파인애플은 특별한 생물학적 활성 성분을 함유하고 있기 때문에 소화를 촉진하고, 췌장을 돕고, 일을 추진하고, 위액의 기능을 활성화시킵니다. 곰팡이는 근육에 추가 에너지를 공급할 수있는 저 칼로리 단백질 식품이며 세포 재생에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 파인애플과 버섯에 이틀 후에 음식없이 하루를 준비해야합니다. 그리고 2 일 후에 다시 버섯과 파인애플을 먹어야합니다.
6 일 이상식이 요법을하지 마십시오. 필요한 경우 최대 3 일까지만 단축 할 수 있습니다.이 경우 야채 하루로 시작해야하며 배고픈 날을 보내고 다시 버섯과 파인애플로 돌아 가야합니다.
뉴월 : 6 일식이 요법
3 일 후에 신월이 하늘에 나타나고 출현 한 후 2 일 이내에 다른 식단을 시도 할 수 있습니다. 요즘에는 생 채소 나 삶은 채소 만 먹을 수 있습니다. 볼륨은 무제한 일 수 있지만 한 가지 규칙을 따르는 것이 중요합니다. 요즘식이 요법은 쇠약 해지지 않아야하지만 과식은 허용되어서는 안됩니다.
보시다시피, 음력의 식단은 아주 간단합니다. 그런 식단을위한 요리법은 어떤 여성의 힘이라도 있습니다. 결론적으로, 약간의 팁만 주면됩니다. 긴 6 일식이 요법으로 시작하지 말고, 먼저 36 시간식이 요법을 시도하십시오. 신체가 어떻게 반응 하는지를 본 후에 만 장기적인 정화 프로그램을 진행할 수 있습니다. 당신은 쉽게 "달 다이어트"의 간단한 단계를 마스터 - 달 영양의 일 수를 대담하게 증가시킵니다.
일반적으로 어떤 종류의 식단 ( "음력"식단도 예외는 아님)을 고수하기 전에 의사와 상담해야합니다.