식이 요법 (G. Shelton에 따른식이 요법)
아시다시피, 별도 영양의 본질은 탄수화물과 단백질을 따로 따로 섭취해야한다는 것입니다. 위의 산성 환경에서는 단백질 만 소화되고 탄수화물은 썩기 시작합니다. 그들이 소장의 알칼리성 환경에서 소화되도록하려면, 그들은 별도로 먹어야합니다. 위 염산의 농도는 실제로 거기에서 썩는 것을 불가능하게 만듭니다. 위와 소장 사이에는 십이지장이 있으며 지방, 단백질 및 탄수화물이 동시에 소화됩니다. 콩과 같은 모든 구성 요소를 포함하는 제품이 있습니다. 고기에는 감자 - 식물성 단백질에 탄수화물 (글리코겐)이 들어 있습니다. 분리 된 영양은 전혀 존재하지 않습니다. 다른 효소가 단백질을 소화시키기 위해 분리됩니다. 사용되지 않는 별도의 시스템에 공급되면 효소 시스템의 부하가 줄어 듭니다. 그녀는 일할 수있는 능력을 상실합니다. 그러므로 장시간 별도의 식단을 사용하는 사람들은 장래에 정상적인 영양 상태로 돌아갈 수 없습니다. 보시다시피, 이런 종류의 건강은 해를 입을 수 있습니다.
금식 (P. Bregg에 따른식이 요법)
이 다이어트의 본질은 매우 간단합니다. 그것은 신체의 정화 및 손실 체중이 음식의 부분적 또는 전체적 거부의 도움으로 발생한다고 가정합니다. 신경 세포는 혈액 속의 일정 수준의 당분이 유지되는 경우에만 실제로 삽니다. 뉴런은 글루코스의 형태로 설탕을 몸에 일정하게 섭취하지 않고 죽습니다. 따라서 체중 감량이 많은 사람들은 종종 기분이 좋지 않습니다. 사람이 전혀 먹지 않으면 단백질, 지방 및 탄수화물이 우리 몸의 매장지에서 보충됩니다. 금식이 하루 이상 지속되면 몸은 결합 조직과 골격근에서 포도당이 부족한 것을 보완합니다. 체중은 지방이 쪼개지는 것뿐만 아니라 근육 조직이 붕괴되기 때문에 감소하기 시작합니다. 파괴 된 단백질 (근육) 대신에 지방 조직이 자랍니다. 그리고 더! 결과적으로 인체는 굶주림이 다가오고 있다고 믿습니다 - 불리한 조건의 선구자. 그리고 조직은 지방 축적 물의 형태로 추가 에너지와 함께 저장됩니다. 화농성 염증, 알레르기, 일반적으로 다양한 병리와 함께, 당신은 치료 기아를 사용할 수 있습니다. 그러나 몸의 소위 회복과 정화를 위해서는 금기이며, 건강에 심각한 손상을 줄 수 있습니다.
크렘린 다이어트
탄수화물의 사용을 제한하는 "크렘린"식단의 핵심은 단백질을 선호합니다. 거의 음식에 대한 초과 단백질을 보장하면 위험한 dysbacteriosis가 발생합니다. 대장의 박테리아는 대중의 믿음과 달리 들어오는 기질 때문에 존재합니다. 주로 탄수화물이 소화관을 통과하여 대장으로가는 경우 유용한 발효 균이 발생합니다. 단백질 만 도달하면, 부패 과정의 우세가 발생할 확률이 높습니다. 이것은 dysbiosis입니다. 그리고이 경우 다이어트에 해를 끼칠 수 있습니다.
콜레스테롤 다이어트
"콜레스테롤이없는"식단을 사용하면 콜레스테롤이 많은 지방이 많은 음식을 먹지 않습니다. 초과하면 콜레스테롤이 혈관에 해를 끼칩니다. 사실 수세기 동안 사람들은 먹이를 먹었고, 거기에 탈지제가 전혀 없습니다. 세포막의 일부인 콜레스테롤은 세포 분열의 가능성을 제공합니다. 그들은 변형 된 콜레스테롤과 성 호르몬을 대표합니다. 변형 된 콜레스테롤의 일부는 지방이 많은 음식 (사람들이 고기를 먹을 필요가 있다고 말하는 것이 아닙니다.)이 있습니다. 이식이 요법은 조기 폐경을 유발합니다. 현대 과학은 정확히 말할 수 없으며 죽상 경화증은 과도한 콜레스테롤로 나타납니다. 일반적으로 그런 다이어트는 유용하다고 할 수는 없습니다.
몽티 낵 다이어트
"Montignac에 의한"다이어트의 본질은 맛있는 것이 아니라 유용하기 때문에 맛있는 음식에 대한 의식적인 제한입니다. 즉, 이것은 소화가 가능한 탄수화물을 거부하는 것입니다. 실제로, 신경 세포에 공급하기 위해서는 사람이 소화 할 수있는 탄수화물 (포도당)이 필요합니다. 신경 세포가 영양 결핍으로 고통 받으면 뇌의 활동에 변화가 있습니다. 일부 영양 학자들은 가장 맛있는 (매운 맛, 짠맛, 매콤한) 모든 것이 건강에 해롭다는 것을 우리에게 납득 시키려고 노력합니다. 그러나 그 때 우리 몸은 무엇을 필요로합니까? 중추 신경계는 소화를 시작하라는 첫 번째 명령을 내립니다. 맛있는 음식과 즐거운 냄새의 미적 외관은 위액과 타액의 분비를 자극합니다. 음식이 맛이 좋지 않을 때, 얼마나 유용하지 않은지, 신체가 그 음식의 가공에 관한 신호를받지 못하기 때문에 완전히 소화되지는 않습니다. 결국, 당신은 무엇을 먹지 않을 것이고, 음식은 항상 chyme로 변합니다 - 소화관 내부의 음식으로 형성된 덩어리. 그것은 아미노산, 지방 및 기타 구성 성분의 조성이 거의 동일합니다. 그리고 소화가 잘 안되요. 이러한 식단으로 인해 소화 장애를 피할 수 없습니다.
이제 다이어트로 건강을 해칠 수 있는지 여부를 결정합니다. 식이 요법을하기 전에 의사와상의하여 초과 체중으로 체중이 감소하지 않도록하십시오.