다이어트에 관해서는, 개인 경험이 보여 주듯이 다이어트는 체중 감량과 관련되어 있지만 지속적인 우울증, 스트레스, 우울한 기분과 쇠약과 관련이 있습니다. 식사 중에 음식을 던지면 결과적으로 잃어버린 체중이 손실됩니다.
여성은 매우 독특하고 다르기 때문에 모든 사람이 엷어 질 수는 없습니다. 결국 여자는 여자로 남아 있어야합니다. 이것은 튀어 나온 갈비뼈와 뼈가 없어야한다는 것을 의미하지만, 몸의 여성 부드러운 굽은 부분을 의미합니다. 이것은 자신에게 침을 뱉고 지방을 키울 필요가 있음을 의미하지 않습니다. 우리는 모든 것에 척도가 필요합니다. 우리는 당신의 판단을 돕습니다.
다이어트를 쇠약하게하지 않고 체중을 줄이십시오.
전원 공급 장치
원하는대로 먹어야하지만 적절한 규칙을 따라야합니다. 접시와 함께 음식을 슬라이드에 올려 놓고 좋아하는 것을 먹습니다. 음식을 철저하게 씹을 때 더 부드럽게하고 빨리 먹으십시오. 그러나 이것이 당신이 성취하려는 것입니다. 우리가 취침 전 4 시간 동안 마지막으로 식사를했다. 자정에 자면 20시에 저녁을 먹을 수 있습니다.
음식을 올바르게 분배하십시오.
한 잔의 케이크를 먹고 싶다면 저녁에 먹지 말고 점심 때 먹어라. 저녁에 법인 파티가있는 경우,이 날에는 아침과 점심을 최소로 낮추며, 휴일 전에 따뜻한 물 2 잔을 작은 음료로 마 십니다. 그리고 당신이 borsch의 큰 그릇을 먹고 싶다고해도, 우리는 점심 전에 내일까지 기다릴 수 없다면 우리 자신을 작은 접시로 제한 할 것입니다.
식수
하루는 1 일당 1.5 리터 이상입니다. 이것에 너는 틀림없이 너 자신을 익숙하게 할 필요가있다. 그리고 우리가 마시면할수록 우리는 덜 먹습니다. 차를 좋아한다면 녹차를 켜서 소화를 안정시킵니다. 우리는 취침 전에 체중 감소를 위해 차를 마 십니다. 그들은 소화에 탁월한 효과를 나타냅니다. 설탕이없는 매우 맛있고 유용한 주스가 판매 중입니다.
오일없이 모든 것이 튀기는 팬을 구입하십시오. 프라이팬에서 조리 한 뒤섞인 계란은 기름으로 요리하는 것보다 나쁘지 않습니다. 비타민을 마셔 라. 시간이 지남에 따라 습관이 여러분에게옵니다. 가장 중요한 것은 규칙을 따르는 것입니다. 체중은 한 달에 3 킬로그램 씩 점차 감소 할 것입니다. 이 무게가 당신에게 돌아 가지 않을 것이기 때문에 이것은별로 없습니다.
신체 활동
많은 사람들에게 이것은 끔찍한 조합입니다. 우선 피부는 몸의 구부러짐에 의해 끌어 올려지고 형성되어야하기 때문에 신체 운동을해야합니다. 그러나 이것이 체육관에서 매일 연습해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 물론, 원한다면 할 수 있지만, 연습이 보여주는 것처럼, 체육관을 정기적으로 방문 할 시간은 여성이 거의 없습니다. 집에서하는 것은 비현실적입니다.
댄스 파티에 등록하기
결국 여성은 힘이 아닌 유연성을 개발해야합니다. 언론을 하루에 세 번씩 눌러도 위장이 줄어들지는 않지만 더 많이 할 것입니다. 근육이 자랄 것이고 지방이 줄어들지 않기 때문입니다. 그러나 당신은 이것을 필요로하지 않지만, 춤은 지방을 천천히 녹여줍니다.
섹스 해.
상수 파트너의 경우 물리적 양식을 유지 관리하는 좋은 도구가 될 것이므로 적극적인 역할을 수행해야합니다. 그리고 이것을 자주하지 않으면 사랑하는 사람을 놀라게 할 기회가 생깁니다.
화장 수속
어떤 여성이라도 다양한 화장품 수단으로 자신을 부려 먹고 싶어합니다. 그러나 당신의 수단을 재고하십시오. 예를 들어 카페인의 함유량과 같이 인물에 대한 시정 조치가 필요한 사람들의 무기고를 만들어야합니다.
우리는 사우나를 방문하고 있습니다.
이것은 피부를 정화하고 조이는 좋은 방법입니다. 아름다움을 유지하기위한 이러한 여행은 영구적이어야합니다. 가능하다면 일주일에 한 번해야합니다. 가능성이 없다면 우리는 가정에서 미용 절차를 준비하지만 정기적으로해야합니다.
뛰어난 기분
너 혼자 할 수있어. 목욕을하면 기분을 향상시킬 수있는 좋은 기회입니다. 그녀가 따뜻한 물에있을 때, 그녀가 따뜻한 목욕에 누워 아름답게 보입니다. 그런 기회가 있다면, 한 잔의 칵테일이나 맛있는 와인을 들고 촛불로 장식 한 반 어둠을 준비하십시오. 그리고 사랑하는 사람을 당신과 함께하도록 권하는 것이 낫습니다.
자기 표현 은 당신의 몸의 아름다움에 노력하고 자신을 위해 일하는 조건입니다. 잠자리에 들고 가기 전에, 방의 상반 불이 꺼지거나 달빛이나 등불에서 나오는 조명으로 만 제한 될 때, 당신의 몸에있는 거울에 감탄하십시오. 이러한 조건 하에서, 여성은 심지어 그림에 결함이있어 훨씬 나아 보인다. 양초에 좋은 효과가 주어지며, 당신은 그저 아름답다고 느낄 수 있습니다.
결론적으로 다이어트를하지 않고 체중을 줄이는 방법은 모든 여성이 아름다움과 존경의 가치가 있다고 말할 수 있습니다. 그러나 그들 중 누구도 특정 노력을 할 준비가되어 있지 않으며, 많은 사람들이 즉각적인 효과를 기대하고 있습니다. 그리고 우리는 끊임없는 효과가 필요합니다. 자신을 아무것도 부인하지 마시고 음식을 먹으십시오. 동시에 악센트를 정확하게하십시오. 그리고 나서, 당신이 당신의 체중이 특정 수준에서 유지 될 것이라는 사실에 올 때, 당신은 위대하고, 부러워하는 여성들의 외모를 끌어 들이고, 남성의 외모에 감탄하게 될 것입니다.