첫째, 도시 밖의 휴식은 도시의 덜컹 거리는 소리와 소음에서 벗어나기 위해 며칠 (또는 심지어 몇 주) 동안 적어도 일년에 한 번 기회를줍니다. 과학자들은 대도시 거리의 소음 공해가 인체에 매우 부정적인 영향을 미치고 있음을 오랫동안 입증 해 왔습니다. 예를 들어, 신경계의 작업에서의 교란과 같은 건강 상태의 그러한 편차는 바쁜 도로 및 광장으로부터의 과도한 소음에 의해 매우 강하게 영향을받습니다.
둘째, 도시 외곽의 여름 방학 동안 도시의 공장 및 공장의 산업 배출로 오염되지 않는 깨끗한 유방의 깨끗한 공기를 마실 수있어 큰 즐거움을 누릴 수 있습니다. 아이들이 공휴일에 휴식하는 것이 특히 유용 할 것입니다. 왜냐하면 아이들은 공기의 가스 및 먼지 오염의 부정적인 영향을 받기 쉽기 때문입니다. 사실 도시 환경에서는 가장 낮은 표면층에서 대기 중 최대의 오염이 나타납니다. 어린 아이들은 성장이 저조하기 때문에 더 높은 성장으로 인해 환경에서 약간 더 청결한 공기를 흡입 할 수있는 성인보다 훨씬 더 많은 모든 오염 물질의 유해한 영향을 경험하고 있습니다. 그러나 어떤 경우에도 대도시의 여름 더위에서 중앙 길의 공기가 너무 오염되어 오랫동안 건강에 위험 해집니다.
셋째, 도시 외곽의 여름 방학 동안 강이나 호수가에있는 해변을 방문 할 수 있습니다. 이 여가 시간에는 연못에서 수영을 할뿐 아니라 태양과 목욕탕을 이용할 수있는 좋은 기회가 주어집니다. 이 절차는 괄호 효과가 있기 때문에 건강에 매우 유용합니다. 또한 햇빛이 우리 몸에 미치는 영향은 구루병과 같은 위험한 질병의 발병을 예방하여 비타민 D 합성에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그러나 휴식 중에는 점심 시간에 피부가 자외선을 과도하게 받아 암 종양의 발달을 촉진 할 수 있기 때문에 여름 태양 빛의 영향에 몸을 노출시키는 것이 아침이나 저녁에만 바람직하다는 것을 기억해야합니다.
넷째, 도시 외곽의 여름 방학은 운동 활동을 증가시킬 가능성 때문에 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 입욕이나 산길을 따라 조깅하는 동안 몸의 근육에 의해 수행되는 집중적 인 육체 노동은 지방 세포의 소비를 촉진하고 따라서 초과 체중을 제거하는 과정에 필요한 영향력을 발휘합니다. 또한, 신선한 공기의 신체 활동은 신진 대사 과정을 향상시키는 산소로 신체의 포화에 기여합니다.
물론 숲속에서 딸기와 버섯을 먹을 수있는 가능성을 잊을 수는 없습니다. 가장 귀중한 자연의 선물에서부터 필요한 모든 비타민과 미네랄을 제공 할 수있는 다양한 맛있는 요리를 만들 수 있습니다.
따라서 도시 바깥의 여름 방학을 선택하여 건강 상태에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.