유아식으로 체중을 줄이는 방법

우리 각자는 적어도 한 번은 먹고 다이어트에 대해 생각했습니다. 곧 완전히 따뜻할 것이고 어리석은 헐렁한 외투를 벗어날 수 있다는 생각에 자신을 붙잡아 라. 그리고 그 밑에는 다른 사람들을 보는 것이 바람직하지 않은 무언가가 될 것이다. 다이어트의 선택은 이제 너무 커서 일생 일행 모두가 앉아있을만큼 충분하지 않습니다. 그래서 나는 과잉 체중 감량의 변종 중 하나 인 어린이 음식에 대한식이 요법을 고려해 보시기 바랍니다. 이 식량 시스템은 추진력을 얻고 있지만 이미 여성들에게 인기가 있습니다.

다이어트의 원리

식이 요법은 항아리에있는 유아식의 소비를 기반으로합니다.이 항아리는 당신 도시의 어떤 슈퍼마켓에서도 찾아 볼 수 있습니다. 유아식은 아동 중심적이며 따라서 영양 가치는 성인에게 칼로리를 추가하지 않습니다. 나는 베이비 푸드 그 자체가 맛과 예견 모두 항상 즐겁지는 않다는 것을 알고 싶다. 그래서 우리 모두는 얼마 동안 그것을 먹기를 좋아하지 않을 것입니다. 그러나 여러분이 이해하는 바와 같이, 조화와 이상을위한 투쟁에서 모든 수단은 좋습니다! 이식이 요법은 아이들을 위해 특별히 고안된 유제품없는 곡물의 사용도 포함합니다. 다이어트 자체는 10 일 동안 설계되었습니다. 이 시간 동안 4-5 킬로그램을 잃을 수 있습니다.

규정 식 옵션

1. 첫 번째 변종에서는 베이비 푸드가 칩, 도넛 및 기타 위험에 대한 평상시 대신 스낵으로 사용됩니다. 낮에는 음식을 먹을 가치가 있습니다. Stanovena는 어린 시절 오랜 시간 동안 여분의 모든 것을 버리고 점수를 매기 지 않습니다.
   
2. 이 식단의 두 번째 옵션은 약간 더 엄격합니다. 하루 종일 당신은 퓌레로 된 으깬 감자 12 병만을 먹을 수 있습니다. 따라서, 굶주림을 느끼지 않고 신속하게 불필요한 모든 것을 버릴 수 있습니다.

대략적인 다이어트

아침 식사

아침은 낙농가가없는 시리얼을 시작하고 과일에서 퓌레를 제공하는 것이 가장 좋습니다. 음식을 다변화하려면 과일의 퓌레를 보통 과일 또는 코티지 치즈 100 그램으로 대체 할 수 있습니다. 아침 식사와 점심 식사 사이에 저지방 함량의 과당을 기준으로 요구르트 (1 % 및 1 %) 또는 과일 요구르트를 마셔야합니다.

점심 식사

점심 식사에서는 채소 수프를 먹는 것이 가장 좋습니다. 물을 부어 먹거나 살 수 있습니다. 자녀를 요리하는 것이면 무엇이든 할 수 있습니다. 그것은 브로콜리, 호박, 감자, 꽃 양배추, 달콤한 후추의 스프 일 수 있습니다 - 일반적으로 환상의 비행은 당신이 냉장고에 가지고있는 매실입니다. 그런 수프는 한 병의 고기 쇠고기 으깬 감자로 먹어야합니다.

오후 스낵

점심과 저녁 사이에 아기 과일 퓌레, 케 피어, 베이비 쥬스 또는 저지방 요구르트를 먹을 수 있습니다. 천천히 술을 마셔야한다는 것을 기억하십시오. 그러면 몸은 꽉 채워지고 필요한 양만큼 정확하게 받게 될 것입니다.

저녁 식사

저녁에는 어린이 뮤 즐리를 먹을 수 있습니다. 케 피어 나 우유로 지방을 채우십시오. 그건 그렇고, 저녁 식사는 아침 식사와 비슷한 구성이 될 수 있습니다. 어쨌든 당신을 선택하십시오. 음식을 자연에 가깝게 만들기 위해 증기선과 요구르트로 요리를 할 수 있습니다. 이것은 또한 돈을 절약하는 데 도움이됩니다.

다이어트의 단점

제가 말하고자하는 첫 번째 부정적인 점은 높은 비용입니다. 우리는 아기 음식이 얼마나 많은지 알고 있습니다. 전체 기간 동안 당신을 예쁜 페니로 날 수 있습니다.

퓨레 - 부드러운 음식, 씹을 필요가 없습니다. 즉, 턱의 증가 된 작업은 배제됩니다. 이로부터 그러한 음식을 먹음으로써, 당신은 반드시 더 많은 것을 원할 것입니다.

또한 처리되고 보존 된 제품에는 유용한 물질이 거의 없음을 고려해야합니다. 따라서 다이어트 중 반드시 복잡해야합니다.

많은 어린이들의 태아 농축 제는 전분 또는 쌀가루를 첨가하며, 이들 음식은 다량으로 바람직하지 못합니다. 그러므로, 퓌레를 사 때, 그것의 구성에주의하십시오.

다이어트의 장점

이 다이어트를 사용하면 구성 및 칼로리 내용에 대한 모든 정보를 사용할 수 있기 때문에 칼로리를 쉽게 계산할 수 있습니다. 그리고 정보를 얻기 위해 추가 소스가 필요하지 않습니다.

이 음식은 특별히 준비 할 필요가 없습니다. 그것은 해로운 소금, 화학 물질, 불필요한 지방을 포함하지 않습니다.

이 식단은 분수로 간주됩니다. 분수분은 신진 대사를 일으키고 이전 체중이 떨어지는 데 기여합니다.

결론적으로, 나는 당신이 vetch와 상담 할 필요가있는 식단에 앉기 전에 필요한 테스트를 넘겨 주어야한다고 덧붙이고 싶습니다. 체중이 급격히 떨어지는 것은 항상 신체에 스트레스가되며 건강에 영향을 줄 수 있음을 잊지 마십시오. 체중을 줄이는 것은 긍정적 인 감정을주고 유기체를 치료해야합니다.