- 연어 필레 - 4 개
- 파슬리 신선한 (다진) - 2 st. 숟가락
- 마늘 - 3 개의 이빨
- 디종 겨자 - 1.5 티스푼
- 소금 - 1/2 찻 숱가락
- 검은 후추 갓 땅 - 1/4 티스푼
- 올리브 오일 - 2 품목. 숟가락
- 레몬 주스 - 2 품목. 숟가락
- 레몬 - 4 조각
필요한 모든 재료를 준비하십시오. 작은 그릇에 2 큰술, 잘게 다진 파슬리 2 개, 마늘 2 ~ 3 정향, 디종 겨자 1.5 작은 술, 소금 1/2 작은 술, 찻 숱가락 1/4 작은 고추, 큰 스푼 2 큰술 올리브 오일과 신선한 레몬 주스 2 큰술. 우리는 모든 것을 잘 섞는다. 연어 필레 4 조각을 가져 가라. 우리는 호일이나 제과점 종이로 덮여있는 과자 굽는 판 위에 놓습니다 (나는 그것을 덮지 않았습니다 - 그리고 헛된 것은 간신히 씻었습니다). 준비된 마리 네드로 관대하게 연어에 물을주십시오. 각 물고기 조각을 위해 레몬 한 조각을 얹는다. 물고기가 준비 될 때까지 200도에서 12-15 분 동안 구우십시오. 식욕을 돋우십시오! :)
분무 : 3-4