그녀의 젊음에서, 미래 가수 재스민은 그녀가 과체중에 심각한 문제가있을 것이라는 점을 의심하지 않았다. 첫 번째 임신 중에 수집 된 20 킬로그램조차 가수의 날씬한 모습에 흔적을 남기지 않고 쉽게 녹았다. 두 번째 임신 기간 동안 여배우는 30 킬로그램으로 회복했지만 즉시 과체중을 제거하지 못했습니다. 재스민은 많은식이 요법을하고 체중 감량을 위해 약을 마시고 스스로 굶어 죽었습니다. 비늘의 화살은 얼어 죽은 지점에서 움직이기를 원하지 않았습니다. 여배우는 그녀의 전환점이 아들의 질문이라고 인정했다.
"엄마, 전과 같이 되실 래요?"
그런 다음 재스민은 소년에게 곧 슬림해질 것이라고 맹세했으며 젊고 아름다운 어머니를 자랑스럽게 생각합니다. 그녀는 자신의 개인 영양 프로그램을 개발하고 매일 2 시간 씩 체육관에서 "정착"한 전문 영양사를 찾았습니다. 투어에도 가수는 항상 훈련을위한 시간을 찾고 이미 전통적인 아침 실행이되었습니다.
재스민 식품의 특징
별표는 주로 저지방 고기와 생선, 야채, 과일, 허브 및 곡물로 구성됩니다. 가수는 하루에 5-6 회 분량의 분량의 식사를합니다. 그녀는 달콤하고 기름진 튀김을 완전히 배제하고 디저트는 꿀과 말린 과일을 좋아합니다. 다른 어떤 동부 여성과 마찬가지로 재스민은 요리에 대해 많이 알고 있으며 기꺼이 자신의 찬사와 그녀의 대표 요리법을 나눕니다. 우리는 독자들에게 가수 Jasmine의 구운 대구의 제조법을 제공합니다.
양파로 구운 대구의 조리법
350 gr. 대구 필레를 씻어서 종이 타월로 말린 다음 소금물에 소금을 뿌려 레몬 즙을 뿌리고 아로마 허브 (파슬리, 실란트로, 프로방스 허브)로 맛을 낸다. 호일을 사각형으로 자르고, 양파 쿠션을 각각에 넣고, 생선 조각을 놓고 땅콩 후추로 가볍게 뿌린다. 봉투로 채우고 30 분 동안 200도까지 가열 된 오븐에 보냅니다.