피부에 해로운 제품

자외선 차단제와 크림을 다시 발라 주지만 체내의 어떤 과정이 좋은 피부 상태를 유지하는 데 중요한 역할을하는지 알지 못합니다. 어떤 음식과 음료가 당신의 미소와 피부에 수년을 더하는 지 알아내는 것이 유용 할 것입니다. 최소 수량으로 사용하거나 심지어 메뉴에서 삭제하십시오.
1. 소금
미국 심장 전문의의 권고에 따르면 1500mg을 넘는 일일 나트륨 섭취량을 초과하지 마십시오. 이것은 고혈압을 유발할 수 있으며, 콜라겐에 영향을 주어 피부를 약화시킵니다. 소금은 또한 눈 주위의 얇은 피부 부위에서 눈과 주름 아래에 붓기를 유발합니다.

2. 설탕
과자에서 멀리 체재하십시오. 설탕은 혈당에 과도한 인슐린을 공급하여 혈관에 영향을 주며 피부의 노화를 촉진시킵니다. 피부과 의사들은 설탕을 포기하면 일주일에 차이가 있음을 알 수 있다고 말합니다. 피부는 반짝 반짝 빛납니다. 달콤함의 필요성을 충족 시키려면 열매를 참조하십시오. 더 복잡한 천연 당은 우리 몸이 느리게 진행되어 나이 관련 색소 침착을 초래합니다.

3. 커피
커피는 우리 몸에 노화의 이중 복용을 가져옵니다. 커피는 진주의 하얀 이빨을 덮을뿐만 아니라 몸을 탈수시켜 피부가 말라서 탄력을 잃습니다. 탈수로 인해 눈 주위의 주름이 더욱 눈에.니다. 의사는 커피가 활발한 활동의 ​​필수 요소임을 알고 있으므로 응원하기 위해 커피 한잔이 필요한 경우 피부를 적절하게 보습하거나 녹차를 마시는 것을 잊지 마십시오. 그것은 우수한 항산화 물질이며 카페인 함유량이 적기 때문에 탈수가 적습니다.

4. 알코올
당신은 밤에 레드 와인을 좋아합니까? 물리 치료사들에게 경고 : 술은 세포에서 물을 끌어옵니다. 이 때문에 눈 주위에 붓기가 생겨 결국에는 우리를 젊게 만들지 않습니다. 알코올로 인한 피부 손상으로 칩과 소금에 절인 견과류와 같은 짭짤한 간식의 무제한 흡수로 인해 결과가 추가됩니다. 소금의 효과에 대해 이미 알고 있습니다. 탈수의 알콜 효과를 막기 위해 취한 알코올 음료 1 회당 1 잔의 물을 추가로 마셔야합니다.

5. 튀긴 고기
이것은 대부분의 미국인의 식단에서 주요 제품입니다. 의사의 최근 연구에 따르면 일주일에 한 번 이상 섭취하면 건강에 혼란이 생겨 주름이 나타납니다. 이 연구에 따르면, 너무 높은 수준의 카르니틴 - 동물성 단백질은 혈관벽을 더 약하게 만들어 피부의 조기 폴드를 유발합니다. 고기는 적혈구와 뇌에 매우 중요한 비타민 B12의 좋은 공급원이지만 해산물과 유제품으로 대체 될 수 있습니다. 요약 : 당신이 튀긴 고기 팬이라면, 조리법이 너무 많기 때문에 자신을 제한하고, 부분을 줄이며 다른 조리 방법으로 가십시오.

6. 간단한 탄수화물
모든 좋아하는 스파게티를 포함하여 흰 빵과 파스타 같은 제품은 높은 혈당 지수를 가지고있어 신체의 산화 과정을 증가시킵니다. 그들은 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하여 피부가 탄력과 탄력을 잃어 가며 연약 해집니다. 전체 곡물은 단순 탄수화물보다 천천히 처리되며 인슐린은 급격한 변화가 없으며 피부는 감사함으로 반응합니다.

7. 매운 음식
대부분의 사람들이 후추와 다른 조미료와 향신료를 좋아한다는 것은 꽤 이해할 수 있습니다. 그러나 식탁에서 좋은 점은 일부 유형의 사람들의 피부에 잔인한 농담을 할 수 있다는 것입니다. 매운 음식을 남용하면 주사비를 앓는 사람들의 혈관이 확장 될 수 있습니다 (참조 : 여드름 피지 나 분홍 머리 - 얼굴의 염증성 피부 질환) 또는 폐경기를 지나갈 때. 매운 음식을 피하고, 피부의 모세 혈관을 젊게 유지할 수 있으며, 피부를 통해 나타나지 않습니다. 물론, 당신이 그것을 본 적이없고 유전 적 소질이 없다면, 날카로운 것을 복용 한 결과는 파국적이지 않을 것입니다.

8. 핫도그와 찬 고기
그러한 요리에서 육류를 장기간 보존하기 위해 아황산염으로 가공 한 것은 비밀이 아닙니다. 이 아황산염은 많은 단백질과 비타민을 분해하여 피부가 항 염증 능력을 잃을 수 있습니다. 피지선이 나오면 피부가 붉거나 건강에 좋지 않게 보일 것입니다. 아황산염이 들어 있지 않은 고기를 찾으십시오. 두부와 콩류가 들어있는 샌드위치를 ​​만들어서 피부가 그 시간보다 오래되지 않도록하십시오.

9. 소다
영양 학자들은이 모든 것들이 치아와 피부에 좋지 않다고 말한다. 소다는 강력한 산화제이며 치아 에나멜을 부식시켜 치아가 파괴되기 쉽습니다. 못생긴 미소로 얼굴을 보니 모든 매력을 잃어 버리고 쇠약하게 보일 것입니다. 또한, 소다의 높은 나트륨 함량은 피부를 노화시킵니다. 정말로 맛있는 음료를 마시고 싶다면 과일 주스보다 더 좋고 유용한 것은 없습니다.

10. 트랜스 지방
베이킹과 패스트 푸드에 함유 된 지방, 동맥을 막히게되어 결국 외모가 오래갑니다. 피부는 탄력을 잃습니다. 그러나 지방을 완전히 버려서는 안됩니다. 올리브 오일과 코코넛 오일이 매우 풍부한 천연의 불포화 지방은 세포막을 안정시키고 유리기에 의한 산화를 막아주는 비타민 E를 신체에 가져 오는데 이는 피부의 젊음 보존에 유리합니다.