반제품
반제품에는 트랜스 지방이 포함되어 있습니다. 이 중 많은 양은 피부가 그 색조를 잃어 자외선에 민감 해집니다. 트랜스 지방은 식물성 기름 가공의 결과로 형성되며 제품의 유효 기간을 연장하는 데 필요합니다. 전자 레인지 또는 튀김 음식에서 5 분간 재가열하여 준비된 모든 것은 우리의 외형에 나쁜 영향을 미칩니다.
커피
이 상쾌한 음료는 피부에서 수분을 끌어 들여 건조 함이 나타나며 안색이 나 빠지게됩니다. 그러므로 그것을 남용하지 마십시오. 하루는 12 잔 이상이어서는 안되며, 컵마다 1 일 1 회 요금 외에 1 잔의 물을 가져야합니다.
알콜
하루에 한 잔의 레드 와인은 물론 심장 근육에 유용하지만, 이것은 신선한 공기와 올바른 간식으로 발생합니다. 나머지 시간에는, libations에서 상여를 기다리지 말라. 알코올은 몸을 강하게 탈수하고, 피부는 빨갛게 변하고 건조 해 부기가 발생합니다.
탄산 음료
소다는 피부와 콜라겐 사이의 관계를 망쳐 놓는 많은 설탕입니다. 또한 치아의 상태에 파괴적인 영향을 미칩니다.
에너지 음료
에너지는 설탕과 카페인이므로 탈수증, 탄력 저하, 회색 안색. 치아는 탄산 음료보다 몇 배 더 나쁜 영향을줍니다.
간단한 탄수화물
간단한 탄수화물은 몸에 아주 빨리 흡수되어 설탕을 많이 포함합니다. 이로 인해 콜라겐이 파괴되고 피부의 탄력성과 탄성이 떨어집니다. 또한, 그러한 많은 양의 설탕은 최소의 영양가를 지닌 인슐린의 날카로운 점프를 유발하여 혈관과 인체에 영향을줍니다. 확실히. 따라서 메뉴를 계획 할 때는 흰 빵, 파스타, 감자 및 흰 쌀을 피해야합니다.
과자
과자는 순수한 설탕입니다. 과도한 양이 콜라겐에 붙어 피부의 탄력성이 떨어지고 재생 과정이 느려집니다. 설탕의 양이 너무 간단하지 않아서 차와 커피에 넣는 것을 멈추는 것만으로는 충분하지 않습니다. 레모네이드에서 케첩에 이르기까지 매장에서 판매되는 거의 모든 제품에 설탕이 들어 있습니다.
소금
소량 복용하면 소금은 유용하지만 잉여는 아닙니다. 그것은 전신과 피부에 심하게 영향을 미치는 탈수입니다.
튀김 요리
귀하의 접시에 붉게 생긴 껍질은 피부의 콜라겐을 파괴하고 색소 침착을 악화시키는 위험한 높은 수준의 당화 제품입니다. 따라서 프라이팬을 튀길 때 기름을 적게 마셔야합니다.
매운 요리
피부 혈관의 날카로운 향신료 향료, 그들의 학대는 색소, 혈관 별표 및 여드름의 모양을 일으킨다.
붉은 고기
이상적으로 모든 고기는 식단에서 제거해야하지만 그렇게 급진적이지는 않습니다. 프리 래디컬을 포함하고 건강한 피부 세포에 손상을 주며 보호 기능을 저하시키는 육류만을 시동기에서 제외하십시오.
피부를 젊게 유지하려면 자신이 준비한보다 자연스러운 제품을 섭취하십시오. 하루에 최소한 2 리터의 물을 마셔야합니다. 우리의 보습은 모든 것이고 얼굴 피부와 웰빙을위한 것입니다.