출산은 임신의 마지막 단계입니다. 그러므로 출산을위한 준비는 임산부에게는 중요한 문제입니다. 그리고이 출산 준비에는 무엇이 포함되어 있습니까? 결국, 모든 변화는 그녀와 상관없이 여성의 몸에서 일어납니다. 몸은 산도의 아기의 통과를 준비합니다. 그럼에도 불구하고 여성은 노동 과정에서 그리고 배달 과정에서 무엇을해야 하는지를 알아야합니다. 보통 출산은 대부분의 여성들에게 서스펜스 감각을 일으키므로 두려움에 빠지게됩니다. 많은 사람들이 출산을 고문으로 간주하고 알려지지 않은 무언가로 그들을 기다리고 있습니다. 두려움은 나쁜 동반자이며 가능한 한 빨리 제거해야합니다.
출산은 오랫동안 기다려온 사건이며, 그 후에 마침내 아기와의 만남을 기다리고 있다고 상상해보십시오. 즐거운 기대로 출생을 기대하십시오, 당신의 흥분은 또한 기쁜 일이어야합니다. 자신과 자신의 능력에 자신감을 가져야합니다. 출산하는 동안의 정신 - 감정적 인 상태에서, 그들의 성공적인 신속한 해결은 달려 있습니다.
출산하는 동안 여성이 두려워지고 비명을 지르며 과도한 운동을하게되면 자궁의 음색이 증가하는 동안 그녀가 근육을 긴장 시키므로 더 천천히 열리 며 이는 노동 지속 시간의 증가와 파열의 출현으로 이어진다. 또한 출산을 더욱 고통스럽게 만듭니다. 두려움 - 긴장 - 고통 - 두려움 증가 - 긴장감 증가 - 통증 증가.
임신 중 여성이 출산을 위해 도덕적으로 준비 될 수 있도록하기 위해 과학자들은 출산을 준비하는 기술을 개발했습니다. 기술의 본질은 출생의 각 기간 동안 그녀의 몸에서 일어나는 모든 과정을 여성에게 알리는 것입니다. 그리고 더 구체적으로 - 모든 싸움은 어떻게됩니까? 여자가 그녀 안에 무엇이 일어나고 있는지를 알게되면, 그녀는 고통을 억제 할 수 있고 공포와 두려움을 느낄 수 있습니다. 그녀는 왜 출산의 각시기에 이런 식으로 행동해야하는지, 그렇지 않은지 이해합니다. 여성은 자궁 경부를 여는 속도가 적절한 호흡에 달려 있기 때문에 분만 중에 숨을 쉬도록 가르칩니다. 그래서 출산은 어머니가 관리 할 수있는 과정으로 바뀝니다.
통계에 따르면 출산 전에 그러한 준비를 마친 여성은 출산 전 출산을 더 쉽게 출산하는 것으로 나타났습니다. 고통없이 통증을 조절하고 조절하는 방법을 알고 있습니다.
또한 출산은 어머니로부터 엄청난 양의 에너지와 에너지를 필요로합니다. 골반과 등 근육의 근육에는 큰 부하가 있습니다. 그러므로 출산을위한 준비에는 근육의 강화와 임신 한 인대의 반복적 인 힘을 가하는 유용한 신체 운동 세트가 포함되어있어 임신 후 인내가 용이 해집니다.
출산을 준비하기 위해서는 높은 수준의 자격이 있어야만 자격을 갖춘 전문가가 수업을 진행하는 어머니 학교에 연락하는 것이 가장 좋습니다. 어떠한 이유로 든 어머니 학교에서 학교에 출석 할 기회가 없다면 인쇄물을 사용하여 출산을 준비하고 직접하십시오. 수업은 임신 15 주부터 시작할 수 있습니다.
임신 전 스포츠에 종사하는 사람은 임신 중에도 계속 일할 수 있는지 의사와 상담하십시오. 일반적으로 정상적인 임신 과정에서 의사는 허용 부하를 줄입니다. 스포츠를하면서 아이가 당신과 약혼 한 것을 기억하십시오. 허용 부하는 자궁 내 발달에 도움이됩니다. 미래의 어머니를위한 주요 것은 그것을 과용하지 않는 것입니다.
출산을 준비하고 쉽게 출산하십시오!