물론, 우리가 선호하는 음식이 무엇이든, 우리는 육체의 생명과 건강의 원천이기 때문에 고기를 매일 먹지 않고는 할 수 없습니다. 때때로 우리는 어떤 종류의 고기가 더 풍부하고 더 유용하며, 그러한 부와 다양한 선택으로 무엇을 선택해야하는지에 대한 질문에 직면 해 있습니다.
최고 품질의 고기 중 하나는 칠면조입니다. 터키는 맛있는 건강식식이 고기입니다. 다른 유형의 가금류 고기와 비교할 때, 칠면조 지방은 비타민 A, E가 풍부합니다. 콜레스테롤 함량이 매우 낮습니다. 또한 칠면조는 쉽게 소화되고 덜 쉽게 소화되지 않으며식이 영양의 산물이라고 할 수 있습니다. 칠면조에는 인, 칼슘, 철, 나트륨, 황, 칼륨, 마그네슘, 요오드, 망간과 같은 미량 원소가 풍부합니다. 이것은 칠면조와 함께 고품질 단백질뿐만 아니라 모든 시스템의 정상적인 기능에 필요한 일련의 비타민과 마이크로 셀을받는 신체에 추가적인 이점입니다.
터키는 맛이 좋습니다. 칠면조 고기의 맛질은 지방, 탄수화물 및 단백질 부패 생성물이 충분한 양으로 존재하는 것에 달려 있습니다. 맛으로, 칠면조는 닭고기와 쇠고기 사이에서 자리를 잡습니다. 간단히 말해서 칠면조 고기는 닭고기보다 맛있으며 송아지 고기 또는 소고기와 같이 쉽게 소화됩니다. 그러나 나트륨 (주요 extracellular microelement)의 함량은 칠면조가 쇠고기와 돼지 고기보다 훨씬 풍부합니다. 인체 내 나트륨의 성질은 매우 중요합니다. 이는 혈액 내의 혈장을 보충하고 전체 유기체의 대사 과정의 정상적인 과정을 보장합니다. 따라서 칠면조 고기를 준비 할 때 소금을 덜 사용하면 심장 혈관 질환이있는 사람뿐만 아니라 고혈압 환자에게도 큰 이점이됩니다. 이 질병으로 고통받는 사람들에게 과도한 음식 염분은 혈장을 증가시켜 혈압을 상승시킬 수 있습니다.
또한 칠면조에는 칼륨이 풍부합니다. 칠면조 고기의 칼륨 함량은이 미량 원소가 음식물과 함께 몸에 원활하게 공급되는 데 필요한 것과 정확히 동일합니다. 인체에서 칼륨의 섭취를 늘리려면 다음과 같은 방법이 있습니다. 칠면조를 준비 할 때 말린 살구와 건포도와 같은 첨가물을 사용하면 이러한 제품이 칠면조 고기의 고기를주고 칼륨의 추가 공급원이됩니다.
칠면조 고기는 적당량의 지방이 함유되어있어 다른 음식에서 나오는 칼슘의 흡수에 기여합니다. 따라서 칠면조는 골다공증, 골 연골 증, 관절 질환과 같은 질병을 예방하는 데 사용됩니다.
터키는 닭고기보다 철분이 1.5 배, 쇠고기보다 2 배 이상 강합니다. 따라서 칠면조 고기는 철분 결핍 성 빈혈로 고통받는 사람들이 사용하는 것이 좋습니다.
터키 고기는 특히 철분 결핍 빈혈의 발생을 예방하는 비타민 B12 칠면조에서 음식물의 소화를 개선하는 많은 B 비타민을 함유하고 있기 때문에 인체에 가장 유익합니다. 칠면조 일부가 매일 60 %의 비타민 요구량을 보충합니다.
칠면조에는 많은 단백질이 있기 때문에 다른 어떤 고기보다 훨씬 더 활력을줍니다. 당신은 또한 칠면조가 물고기보다 인은 적지 않다는 것을 알아야합니다. 칠면조에는 비타민 PP가 포함되어 있는데,이 부족은 비타민제, 셀룰 라이트, 뇌 질환과 같은 질병의 발생을 유발할 수 있습니다.
터키는 가벼운 식품과 함께 암의 위험조차도 여러 번 줄일 수 있습니다!
따라서 점심으로 칠면조 고기의 일부분보다 맛있고 유용 할 수있는 것은 무엇입니까?