적합성에 맞는 운동화를 선택하는 방법

스 니 커 즈 제조업체는 곧 자신의 제품이 전체 체육관을 대체하게 될 것이라고 확신합니다. 오늘날 모든 스포츠와 피트니스에는 안락하고, 쉽고, 가장 중요하게 안전한 모델이 있습니다. 그녀는 결과를 향상시킬 수 있습니다. 그러나 당신이 길을 가기 전에, 우리는 당신을 결승선으로 먼저 인도 할 모델을 선택할 스토어로 단거리 경주를 할 것입니다! 오늘 당신은 맞는 운동화를 고르는 법을 배울 것입니다!

왜 그런 일이 일어 났습니까?

혁신을 위해서! 제조업체가 진지하게 생각하는 첫 번째 점은 편리 성입니다. 그들은 인공 재료가 피부의 값싼 유사품이 아니라 그것을 유리하게 대체한다는 것을 우리에게 확신시켜주었습니다. 그들은 신발에 숨을 쉬도록 가르쳐주었습니다. 그래서 합성 메쉬로 만들어진 운동화가있어서 발의 공기 교환과 환기가 잘 이루어졌습니다. 고 등급 호흡 용 프로그램 완전하게 insoles. 그런 모델에서는 발이 과열되는 것을 두려워 할 수 없습니다. 90 년대에는 감가 상각비를 보안의 주요 구성 요소로 이야기했습니다. 동적 감가 상각 시스템이있었습니다. 리복 (Reebok) 회사는 에어 챔버가 내장 된 밑창으로 구성된 디자인을 개발했습니다. 이를 통해 발의 충격 하중을 크게 줄이면서 동시에 모델을 10-15 % 완화 할 수있었습니다.


날카로운 산책 후에 처음으로, 정강이의 앞면이 아플 경우 두려워하지 마십시오 . 이것은 아주 정상입니다. 속도를 가속화하면 발가락을 더 집중적으로 당기고 다리의 근육은 아직 익숙하지 않습니다.

ASICS는 힘줄을 스트레칭에서 구할 수있는 중간 재료 밑창을 개발했습니다! 지난 3 년 동안,이 회사는 여성 과학자들과 협력하여 여성 발의 특별한 특징을 찾으려고 노력했습니다. 결과적으로, 여성에서 힘줄의 탄력성은 에스트로겐의 작용에 따라주기에 따라 달라질 수 있음을 입증 할 수있었습니다. 사이클의 중간에 아킬레스 건이 더 많이 뻗어서 튼살이나 부상의 위험이 증가합니다. 플러스 3 기술이 개발되었습니다. 바닥에서 반발 단계 중 발의 위치를 ​​변경하는 발바닥의 3mm 중간 층으로 발의 안정성이 향상되었습니다.

일반 운동화는 한 방향으로 멈춤을 지원합니다 : 앞으로 나아갈 때. 그러나 높은로드에서는 다 방향 지원 만하면됩니다. 나이키의 개발자는 모든 방향으로 구부러져 있지만 동시에 안정적인 발 지지력을 제공하는 다이아몬드 FLX 단독을 제작했습니다. 자, 이제 당신은 올바른 운동화를 고르는 법을 배웠습니다.

새로운 감가 상각 시스템은 공원에서 산책이나 걷기 달리기에 상관없이 교통 안전과 모든 코팅 및 모든 부하에서 우수한 결과를 제공하는 운동화의 보편적 인 모델을 개발할 수있게 해줍니다.


시작시주의!

실행 또는 당신의 꿈의 모습까지 스테핑은 당신에게 달렸어. 피트니스 강사들은 걷는 것이 덜 효과적이지는 않을 것이라고 확신합니다. 가장 중요한 것은 프로그램을 따르는 것이며, 의무적 인 1 만 단 계단은 족집게가 아니라 편리하고 특수하게 설계된 운동화로 진행됩니다. 그리고 정말로 뛰면, 부상을 입지 않고 마무리를해야합니다.

역류. 주로드를 걷는 것이 발 뒤꿈치에 먼저 넘어지면 배경이 낮아야합니다. 이 경우, 발 뒤꿈치의 위쪽 가장자리가 부드럽고 두 경로로 재봉됩니다. 달리기의 경우 발목 염좌의 위험이 거의 없으므로 낮은 모델도 특징입니다. 일반적으로 걷기와 달리기를위한 모든 운동화는 발목을 문지르는 것을 방지하는 날린 롤러로 상단 모서리에 장착되어 있습니다. 그리고 일부 모델에서는 튀어 나온 뼈에 특별한 창이 제공됩니다. 단독. 주창과 발 뒤꿈치 사이의 높이의 차이는 적어도 1.5cm가되어야합니다. 일반적으로 달리기와 걷기를위한 러닝화 구의 디자인은 비슷합니다. 첫 번째와 두 번째에는 동일한 동작이 이루어지기 때문입니다. 그러나 감가 상각은 실행할 때 매우 중요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 어쨌든 당신이 달릴 때, 발은 운동 부하의 3 배의 충격 부하를 경험하고, 신발은 반복적 인 반복 하중을 경험하기 때문에 발의 부드러운 압연을 위해 경 사진 뒤꿈치와 발가락이있는 발바닥 모양이 특징입니다. 보행시 하중은 몸체의 무게에 해당하므로 발바닥이 더 평평해질 수 있습니다. 운동화의 발바닥을 걷는 주된 요구 사항은 유연성입니다.


선거 정책

운동화를 구입할 때는 저녁에 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 일반적으로 하루가 끝날 무렵에는 다리가 부풀어 오르며 의도적으로 꽉 짜인 모델을 구입하지 않아도됩니다. 판매자에게 문의하십시오. 도움을 무시하지 마십시오. 전문가가 특정 제품의 생산에 사용 된 기술에 대해 이야기 할뿐만 아니라 제품의 전체 범위를 알려줄 것입니다. 장소를 떠나십시오. 운동화의 엄지와 케이프 사이에는 여유 공간이 있어야합니다. 신발이 너무 빡빡하고 뻣뻣한 경우 장거리로가는 것이 어려울 것입니다.


탑 스니커즈 . 야외에서 산책하기위한 모델은보다 세련된 디자인입니다. 그것은 합성 물질뿐만 아니라 발수성 함침을 가진 천연 물질을 사용합니다. 오프로드에서 걷기 위해서는 추가적인 보호 장치가 제공됩니다 : 양말에 접시를 돌에서 보호해야합니다.


레이싱 . 주요 요구 사항 - 끈은 정상적인 혈액 순환을 방해하지 않도록 발을 짜지 않아야합니다. 레이싱에는 클래식 (둥근 구멍을 통한)과 루프 (끈은 양쪽에있는 루프를 통과합니다)의 두 가지 유형이 있습니다. 두 끈은 좋은 고정을 제공합니다. 그러나 루프가 다리를 당길 확률을 줄입니다. 압력을 줄이는 또 다른 가능성은 레이싱의 비대칭 배열입니다. 이러한 혁신은 이전에는 축구 부츠와 지금은 걷기 모델에서만 사용되었습니다.


중요! 운동화의 크기와 레이싱이 올바르게 선택되고 신발의 목적이 고려되면 부상 위험이 줄어 듭니다. 따라서 모델의 선택에는 모든 책임을 가지고 접근해야합니다.

거리 또는 복도? 복도에서 달리기를위한 모델은 거리 모델에 대한 요구 사항이 동일하기 때문에 야외 피트니스에 적합합니다. 좋은 감가 상각입니다. 따라서 아스팔트 또는 다른 단단한 표면에서 걷거나 달리기 위해 홀용으로 설계된 모델을 사용할 수 있습니다. 다른 한편, 실내 시설을위한 운동화의 유일한 부분, 특별한 요구 사항, 그 중 하나 - 고무의 사용, 바닥에 흔적을 남기지 않는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이 밑창은 내마 모성이 적고 아스팔트 위를 걷는 즉시 지워졌습니다.