세상에는 외모에 완전히 만족하는 여성이 없습니다. 이것은 인물의 아름다운 절반의 대표자들이 가능한 모든면에서 개선하고자하는 인물에게 특히 사실입니다. 그러나 모든 사람이 몸을 지키고 유능한 신체 활동과 적절하게 선택한식이 요법의 도움으로 과량의 파운드를 잃을만큼 충분한 힘과 인내심을 가지고있는 것은 아닙니다. 많은 사람들은 흔히 체중 감량에 영향을 미칠 수있는 치명적인 결과에 대해 생각조차하지 않고도 급식을 선호합니다.
인체는 다양한 요소로 인해 기능하는 복잡한 균형 시스템입니다. 이들 중 적어도 하나가 부족하면 중대한 질병을 유발할 수 있고 심지어 삶에 실질적인 위협이 될 수있는 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 그러므로 광고 된 다이어트는 전문가의 조언 없이는주의를 기울이지 않는 것이 좋습니다. 이 기사에서, 우리는 어떤 대중적인 체중 감량 기술이 우리의 건강에 돌이킬 수없는 해를 입힐 수 있는지 알아 내려고 노력할 것입니다
모노 디에 타
그 본질은 특정 시간 동안 단 하나의 기본적인 식품을 먹어야한다는 사실에 있습니다. 이러한 식품 시스템은 매우 단단한 것으로 간주되며 보통 2 일 이상 진행되지 않는 신체 정화에 사용됩니다. 그러나, 신속하게 체중 감량을 원하고 빠른 결과로 인해 영감을 얻은 일부 여성들은이식이 요법을 1 주일 또는 2 주 동안 사용합니다. 결과적으로, 몸은 영양소와 비타민의 비극적 인 부족을 경험하기 시작합니다. 이로 인해 내부 장기의 기능 상실, 신진 대사가 방해 받고 호르몬 변화가 일어나고 많은 다른 문제가 발생합니다.
예를 들어, 라리사 돌리나 (Larisa Dolina)가 좋아하는 케 피어 (kefir) 식단은 위장 장애, 빈혈 및 헤모글로빈 감소로 이어질 수 있습니다.
수박 식단은 때때로 신장에 대한 부담을 증가시키고 결과적으로 모래와 돌의 출현으로 인해 생기는 일의 혼란을 가져옵니다.
과일과 감귤류의 모노 다이어트는 위염과 궤양을 앓고있는 사람들에게 극히 위험하며 가장 강력한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
따라서 이러한 식품 시스템은 건강을 개선하는 데만 사용되어야하며 어떠한 경우에도 체중 감량을위한 기술로 간주 될 수 없습니다.
달콤한 다이어트
과자를 포기하도록 강요 할 수없는 여성들 사이에서 엄청난 인기를 얻었습니다. 낮에는 커피 또는 코코아를 마시 며 두 종류의 다크 초콜릿을 먹을 수 있습니다. Sweet는 굶주림을 없애고 많은 포도당이 활기와 활력을줍니다. 그러나 그러한 탄수화물 공격은 신체에 대한 흔적도없이 통과하지 못합니다. 신진 대사가 깨지고, 단기간의 행복감이 곧 힘과 두통의 감소로 대체되고, 월간주기의 불규칙성과 위장관 문제가있을 수 있습니다. 몸의 그런 조롱 거리의 몇 파운드가 그것의 가치가 있는지 생각해보십시오!
단백질식이 요법 (크레믈린, 두칸, 앳킨스 등)
그 목표는 지방과 탄수화물의 섭취를 제한하여 고단백 성분으로 제품을 대체하는 것입니다. 이 다이어트의 용이성은 음식의 양을 제한하지 않아도되고, 보통 음식을 먹을 수 있으며 동시에 체중을 줄이는 것입니다. 그러나 이것은 언뜻보기에 있습니다. 이 영양법의 교활함은 과도한 단백질 섭취로 소변의 케톤 함량이 증가하여 신장과 부신 기능의 손상으로 이어지며 혈액 내 콜레스테롤 양이 증가하고 탄수화물 대사가 방해 받는다는 것입니다. 이것은 건강 상태에 영향을 줄 수는 없지만 체중 감량 과정에는 두통, 피로감 증가, 때로는 졸도가 동반됩니다. 성욕이 감소하고 성기 기능이 약해집니다. 말해 봐, 너 그거 원해?
음주 다이어트
한 달 안에 액체 또는 으깬 음식 만 먹을 수 있습니다. 성인의 시체가 그러한 영양법을 제공하지 않는다면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 고체 섬유의 거부는 신진 대사와 소화 시스템을 방해하고 점막의 위축을 일으켜 장의 심각한 문제를 일으 킵니다. 또한, 다이어트, 우울증, 무관심, 다양한 공포증, 억압받는 국가, 일반적으로 삶의 효율성과 이익의 상실 등의 배경에 대해 신경 계통이 악화 될 수 있습니다.
소금 프리 다이어트
식단에서 소금을 제거하면 2 주 안에 7-8 킬로그램을 잃을 수 있다고합니다. 그러나이 식단에 더 많은 것은 무엇입니까, 해를 끼치거나 혜택을 줍니까? 소금은 필수 불가결 한 나트륨 공급원입니다. 신체에서 부족한 음식은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 혈압, 빈혈 및 경련의 감소로 이어질 수있는 혈액의 화학 조성을 변경. 그러므로 절대적으로 무게를 잃기 위해 오랫동안 소금을 버리는 것은 권하지 않습니다. Bessol 다이어트는 수명이 짧고 간 질환, 만성 신부전, 고혈압 및 간경화로 고통받는 사람들에게 의료 목적으로 처방됩니다.
생식
원시 식량 조달의 지지자들은 조상이 독점적으로 생 산물을 먹인 인간의 원시적 기원에 의한 식량 우선권의 선택의 정확성을 주장한다. 그들은 열처리시 음식이 영양 성분의 대부분을 잃어 버리고 신체에 쓸모 없게되어 독소와 과도한 지방의 축적에 기여한다고 믿습니다. 그러나 대규모 거대 주민들은 생산 과정에서 유해 요소와 독소를 포함하지 않는 제품을 찾기가 어렵다는 것을 잊지 마십시오. 열처리 중에 만 이들 물질의 손상을 최소화하면서 동시에 품질이 낮은 고기 나 생선을 통해 감염에 걸릴 위험을 제거하십시오
호르몬 및 화학 다이어트
물론, 가장 위험한 체중 감량 방법을 언급하지 못할 수는 없습니다. "마술약"은 마약으로 간주되며 공식 배포는 법률에 의해 처벌 될 수 있음에도 불구하고 도움을 받아 체중 감량을 원하는 사람들이 많습니다. 신체에 대한 파괴적인 결과의 목록은 너무 커서 잃어버린 킬로그램과 어떤 비교도되지 않습니다. 이러한 약물의 기초가되는 화학 물질은 뇌와 간을 파괴하고 위장에 부정적으로 작용하여 심각한 알레르기 반응과 정신 장애를 일으 킵니다.
따라서 다이어트를하기 전에 영양사와 상담하고 담당 의사와 상담하십시오. 행운을 빌어 요!